Omega 6 – Che cosa sono? Omega 6: Si tratta di acidi grassi polinsaturi a lunga catena, vengono detti essenziali perché non possono essere sintetizzati dall’organismo e devono essere introdotti con la dieta. Fonti alimentari I principali acidi grassi omega 6 sono l’acido linoleico, contenuto soprattutto negli alimenti di origine vegetale, come noci, grano, girasole, olio di soia, olio di lino, olio di […]
Omega 3 – Che cosa sono? Omega 3: Si tratta di acidi grassi polinsaturi, linolenico e linoleico, sono acidi grassi detti essenziali perché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli da solo in quantità adeguate, e quindi devono essere introdotti con la dieta. L’acido linolenico è il precursore degli acidi grassi omega 3, viene poi convertito nel nostro […]
Olio extravergine: la classifica del migliore olio 2018 Olio extravergine: L’Italia è il secondo produttore al mondo di olio extravergine d’oliva, dopo la Spagna, e vanta ben 41 denominazioni DOP e una IGP (l’Olio Extravergine di Oliva Toscano) riconosciute dall’Unione Europea. Nell’acquisto va sicuramente privilegiato l’olio di provenienza certa e possibilmente quello frutto di olive italiane al 100%. Purtroppo, […]
Olio evo: 10 cose da sapere per sceglierlo e consumarlo al meglio Olio evo, meglio conosciuto come olio extravergine d’oliva, viene utilizzato come condimento nella cucina italiana e mediterranea. Ma sappiamo davvero come scegliere un olio evo di qualità? Purtroppo l’olio extravergine d’oliva molto spesso è soggetto a frodi con conseguenze negative sui consumatori che acquistano tale prodotto. Ecco allora alcuni consigli […]
4 tipi di MAL DI TESTA e come curarli in modo naturale e veloce
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La maggior parte delle persone vive e conduce tutti i giorni la propria vita con continui e ricorrenti cefalee, emicranie e mal di testa. Ancora oggi, non si conosce con chiarezza la causa scatenante che provoca questa diffusa sintomatologia dolorosa. Il mal di testa è una condizione molto comune che si manifesta principalmente come dolore […]
Se mangi FRUTTA a fine pasto, ti conviene leggere questo. Ecco cosa succede al nostro organismo
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Mangiare la frutta non è così semplice come tutti possono pensare. Bisogna sapere come e quando mangiare la frutta, perché essa è importante per detossificare il nostro corpo e per mettere a disposizione una grande quantità di energia. QUANDO MANGIARE LA FRUTTA La frutta non va mangiata mai a fine pasto. Ad esempio se prima […]
Niente olio di palma: Ecco la NUTELLA dietetica e gustosa fatta in casa!
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Tutti sanno che l’olio di palma è dannoso per la nostra salute. Infatti, molti studi scientifici hanno dimostrato che l’olio di palma aumenta il livello di grassi nel sangue, aumenta il livello del colesterolo cattivo (LDL) rispetto al colesterolo buono (HDL). Siccome però non riusciamo mai a dire di no alla Nutella, in quest’articolo vi sveleremo […]
Ecco cosa fare per liberarti del GRASSO ADDOMINALE e perdere 3 chili in una settimana
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Se c’è una cosa davvero fastidiosa è l’accumulo di grasso sull’addome, quei terribili “rotolini” sulla pancia, che non solo appesantiscono la figura ma indossando qualunque capo sono difficili da mimetizzare. A volte questo gonfiore a livello addominale non è solo dovuto ad una questione di sovrappeso, ma è dovuto anche alla ritenzione dei liquidi. In […]
Pressione alta: Rischi e alimentazione da seguire
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Pressione alta: Rischi e come trattarla in modo naturale Pressione alta o detta anche ipertensione arteriosa è un’anomalia dei livelli di pressione del sangue nelle arterie. Più è alta la tensione, più importante sarà lo sforzo che il cuore deve compiere per pompare sangue a tutti gli organi del corpo. Quando questa condizione è costante […]
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