Gli spinaci non ti piacciono? Con questa ricetta light non saprai dire di no!
Solo 190 calorie
Ingredienti: ∎ 600 gr di spinaci ∎ 40 gr di Parmigiano ∎ 3 uova medie ∎ 2o gr di olio extraverg. ∎ ½ cipolla dorata ∎ pangrattato q.b. ∎ sale e pepe q.b.
Ingredienti
Per la besciamella: ∎ 200 ml di latte ∎ 20 gr di olio extravergine ∎ 2 cucchiai di farina 00 ∎ noce moscata q.b.
Ingredienti