Solo 120 Kcal che colazione! Li preparo ogni volta che ho una mela da finire: non ti accorgi nemmeno che sono light Leggi tutto
Questo dolce keto mi salva ogni estate: niente forno, solo 5 minuti e ho un dessert fresco per giorni. Solo 130 Kcal! Leggi tutto
Plumcake di albumi e cacao: ti tiene sazio per ore, proteico, leggero e senza zuccheri aggiunti. Solo 160 Kcal! Leggi tutto
Ciambelle fit in 20 minuti con soli 3 ingredienti, perfette per saziare senza sballare la glicemia per colazione. Solo 160 Kcal! Leggi tutto
Altro che gelato: questi sorbetti alla frutta si fanno in casa in 5 minuti con 3 ingredienti, senza zucchero, senza gelatiera e con tanta frutta: zero sensi di colpa! Leggi tutto
Brownie fit zero farina (140 Kcal): il dolce super salutare per tenere giù la glicemia e fermare la fame nervosa Leggi tutto
Tortino fit alle mele (95 calorie): ti toglie la fame, non ti alza la glicemia e ne mangi quanto ne vuoi! Leggi tutto
Li mangio anche 3 volte al giorno e non ingrasso: biscotti spezza-fame all’avena e frutta, saziano e tengono a bada la glicemia! Leggi tutto
La cheesecake proteica salva dieta: senza zucchero, sono una nutrizionista e ti insegno come farla senza sbagliare. Solo 395 Kcal! Leggi tutto