Cozze arancioni o cozze bianche? La prossima volta che le cucini guarda il colore: sono una nutrizionista e ti spiego perché! Leggi tutto
Lo mangio ogni giorno: è senza glutine, ricco di fibre, aiuta a mantenere stabile la glicemia e colesterolo e protegge l’intestino! Leggi tutto
La prossima volta che prendi l’anguria o la frutta già tagliata, attenzione: ci sono 6 motivi per cui spesso conviene sceglierla intera Leggi tutto
La banana fa salire troppo la glicemia? Chi ha il diabete può mangiarla? Sono una nutrizionista e ti insegno come fare per non sbagliare! Leggi tutto
Melone, anguria, pesche, albicocche e nettarine: chi alza di più la glicemia? Sono una nutrizionista e la risposta non è così semplice come sembra! Leggi tutto
Le nettarine fanno alzare la glicemia? Si possono mangiare anche a cena? Sono una nutrizionista e ti dico io quante mangiarne e quando conviene eliminarle dalla dieta! Leggi tutto
Non sono lenticchie: ricche di proteine, controllano la glicemia, saziano a lungo e sono ricche di ferro (buone da mangiare con pasta, pane o riso) Leggi tutto
Le pesche fanno davvero alzare la glicemia? Si possono mangiare anche la sera? Sono una nutrizionista e ti dico io quanto mangiarne o se sarebbe meglio toglierle dalla dieta Leggi tutto
Il frutto perfetto per chi soffre di pressione alta e stitichezza, e ha un basso indice glicemico. E’ consigliato mangiarne 5 al giorno! Leggi tutto