30 grammi al giorno abbassano il colesterolo cattivo e la glicemia. Bloccano anche la fame! Leggi tutto
Avena, la dose giusta consigliata per abbassare il colesterolo e i livelli di zucchero nel sangue Leggi tutto
L’anguria fa ingrassare o dimagrire? Stai attenta: sono una nutrizionista e ti svelo quanta mangiarne davvero per non prendere peso! Leggi tutto
La frutta dopo cena fa davvero alzare la glicemia? Fa ingrassare? Sono una nutrizionista e ti svelo se mangiarla o se sarebbe meglio toglierla la sera Leggi tutto
L’anguria fa davvero alzare la glicemia? Sono una nutrizionista e ti svelo quanta mangiarne o se sarebbe meglio eliminarla dalla dieta! Leggi tutto
Insalate proteiche a dieta, 5 ricette per perdere peso senza soffrire la fame: sono sazianti e bilanciate! Leggi tutto
Ha più antiossidanti di quanto immagini: sono piccole, dolci e aiutano a tenere stabile glicemia e grassi, ma il segreto è usarle nel modo giusto Leggi tutto
Bastano 85 grammi per contrastare il diabete e abbassare il colesterolo. Ed ha anche tanta vitamina D! Leggi tutto
Il cereale che abbassa la glicemia del 15%, meglio della pasta e riso. E’ anche ricco di ferro e magnesio! Leggi tutto
Con pochissime calorie, depurativi, aiutano l’intestino e sono ricche di vitamina A, B e C. Ne dovremmo mangiare di più! Leggi tutto