Il Blog

giugno 19, 2019Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneBenessere e salute

Per ottenere un’abbronzatura perfetta è importante aumentare il consumo di omega 3 e vitamine A, C ed E. È anche opportuno aumentare l’assunzione di acqua per evitare la disidratazione. In un piano di alimentazione per una abbronzatura perfetta, ci sono alcuni ingredienti che aiutano a prendersi cura della pelle. Sebbene l’uso della protezione solare consenta di eseguire questa procedura estetica in modo sicuro, la nutrizione ottenuta dal cibo gioca un ruolo importante. L’assimilazione di vitamine e minerali, aumentano le difese e proteggono i tessuti dagli effetti dannosi dei raggi del sole. Allo stesso tempo, questo stimola l’attività dei melanociti, cellule che producono melanina per […]

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marzo 1, 2019Alessia PiccinelliAlimenti e nutrizioneBenessere e salute

La frutta secca viene sempre più imposta come una tendenza alimentare. Le persone che si prendono cura della loro salute l’ hanno già inclusa nella loro dieta. Può essere consumata in ogni momento, sia naturale che inclusa in varie forme e in varie ricette insieme ad altri ingredienti. L’abitudine di mangiare noci e frutta secca come snack è un’ottima alternativa per nutrire e prendersi cura del proprio corpo allo stesso tempo. Per fortuna ogni giorno emergono nuove combinazioni che la rendono più appetitosa. Le proprietà e i benefici della frutta secca e anche la praticità del loro consumo è notevole, poiché può essere consumata senza previa preparazione e senza utensili. […]

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febbraio 22, 2019Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneBenessere e salute

I semi di lino possono aiutarci a evitare la stitichezza e pulire l’intestino. Eviteremo di consumarli se soffriamo di diverticolosi, poiché possono causare disagio. Sapevi che i semi di lino sono una delle opzioni più salutari e nutrienti a nostra disposizione oggi? Sono così ricchi di fibre alimentari che si distinguono da altri tipi di semi e sono una fonte naturale di Omega 3. L’importanza di includere i semi di lino nella vostra dieta Che tipo di semi consumi abitualmente durante il giorno? Molte persone non sono ancora abituate ad includerli nella dieta, ma è bene iniziare a farlo! Vuoi sapere perché? Ci danno energia. Hanno carboidrati complessi, […]

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febbraio 21, 2019Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneBenessere e salute

I semi di zucca sono ricchi di acidi grassi omega 3 e rafforzano il nostro sistema immunitario, oltre ad aiutarci a combattere l’artrite e i processi infiammatori. Sei uno di quelli che buttano i semi di zucca quando cucini questo ortaggio? Pensaci due volte la prossima volta. I semi di zucca hanno molte proprietà che possono aiutare il vostro corpo.  Ecco alcuni dei principali motivi per cui non dovresti gettare i semi di zucca. 1. Trattamenti contro l’artrite Questi semi aiutano a ridurre l’infiammazione generata dall’artrite e dai problemi alle ossa. Inoltre, a differenza dei farmaci, poiché non contengono sostanze chimiche, i semi di zucca non hanno effetti […]

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gennaio 21, 2019Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneBenessere e salute

Il consumo giornaliero della crusca d’avena diminuisce il colesterolo, regola i processi digestivi e ci fornisce importanti quantità di fibre.  Siamo in grado di godere dei benefici della crusca d’avena con molte ricette diverse, è un grano ricco di proteine, grassi insaturi e vitamina B. È il cereale con la più alta concentrazione di vitamine e minerali. Le sue proprietà benefiche per la pelle sono ampiamente conosciute, così come le sue qualità per regolare il transito intestinale. È un cibo che è stato consumato per più di 4000 anni e, nell’antichità, era considerato un alimento per le classi inferiori. Tuttavia, oggi questo è cambiato […]

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