News Archivi - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Curcuma, la spezia più potente che aiuta a curare mille disturbi. Non riuscirai piú a farne a meno!

Ottobre 28, 2021Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Rimedi naturali Salute e Benessere

La curcuma è una pianta da cui si ricava una spezia utilizzata non solo in campo alimentare, ma anche come supplemento nutrizionale per prevenire e trattare molti disturbi e patologie. Molti studi mostrano che ha grandi proprietà medicinali benefici per il corpo e il cervello. Ecco i primi 10 benefici per la salute della curcuma. 1. La curcuma, la spezia dalle mille virtù! La curcuma è la spezia che dà al curry il suo colore giallo. È stata usata in India per migliaia di anni come erba aromatica e medicinale. Recentemente, la scienza ha iniziato a sostenere ciò che gli indiani hanno conosciuto […]

La torta di yogurt alle mele: si prepara senza bilancia e nè burro e ha solo 180 calorie!

Ottobre 28, 2021Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta di yogurt e mele è un dessert molto semplice che ti richiederà pochissimo tempo per la preparazione, ideale per gustarlo a colazione, come spuntino o dessert. Inoltre è un dolce leggero e fresco che potete consumare senza troppi sensi di colpa. Anche i bambini ameranno questa torta perché è soffice e ricca di mele. Per misurare la farina, lo zucchero e l’olio in questa ricetta viene usato lo stesso vasetto dello yogurt di 125 ml. E’ una ricetta facile che si prepara soli in 10 minuti. Potete gustarla a colazione appena svegli, come spuntino a metà mattina o […]

Avete 2 zucchine e delle uova? Provate questa ricetta, vi farà perdere peso. Solo 200 Kcal!

Ottobre 28, 2021Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le cene semplici solitamente sono quelle che si rivelano sempre un successo, perché tutti le gradiscono, arrivando addirittura a lucidare il proprio piatto. Le uova strapazzate con le zucchine non ci sono dubbi che otterrete un successo senza precedenti, perché sono talmente sfiziose da togliere leggermente il fiato, stuzzicando in modo irresistibile l’appetito anche di chi è a dieta. Infatti, grazie a questa golosissima ricettina riuscirete a far apprezzare le verdure anche ai più piccoli di casa. I quali, al posto di fare i soliti capricci si armeranno di forchetta e mangeranno volentieri. Sicuramente, una volta provate le uova con […]

Mela verde, pompelmo e limone: brucia il grasso, disintossica e abbassa il colesterolo

Ottobre 28, 2021Maria Di Bianco News Rimedi naturali Salute e Benessere

Questo frullato dovrebbe essere un complemento di una dieta sana ed equilibrata. Grazie ai suoi ingredienti potremo eliminare più facilmente i grassi ed evitare la ritenzione di liquidi. Questo delizioso frullato di mela, pompelmo e limone sarà molto utile per favorire la perdita di peso. È un semplice integratore che dovremmo introdurre nella nostra dieta per sentirci più sazi e combattere la ritenzione di liquidi. Con questa bevanda naturale riuscirai, prima di tutto, a combattere il grasso in eccesso che di solito si accumula sulla pancia. Se siamo costanti e ci abituiamo a consumarlo a colazione o dopo il nostro pasto principale, dopo […]

Le ciambelle di zucca al forno che sembrano zeppole di patate fritte. E’ incredibile!

Ottobre 28, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le zeppole fritte, indubbiamente, piacciono a tutti ma non si può certamente affermare che siano l’ideale per la dieta. Quindi, per chi è estremamente goloso ci vuole una valida e sfiziosa alternativa. Ma che cosa nello specifico? Sicuramente le ciambelle di zucca al forno, che vi faranno letteralmente innamorare, poiché sembrano proprio le zeppole fritte che si fanno durante il periodo natalizio. Sono così soffici da sembrare fritte, ma in realtà sono cotte al forno. Non vi sembrerà vero! Infatti, già subito il primo morso si sciolgono in bocca e vi faranno sgranare gli occhi dallo stupore. In quanto, non […]

Il segreto per avere delle castagne perfette: al forno, in padella e al microonde

Ottobre 28, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Sicuramente, per cucinare le castagne il camino è lo strumento migliore che si possa utilizzare, però la maggior parte della gente vive in un appartamento e, difficilmente, ne possiede uno. Ma esistono dei metodi alternativi per avere delle castagne perfette? Assolutamente si, perché esistono altri metodi di cottura molto efficaci. I quali, non vi faranno rimpiangere l’assenza del camino. Ovviamente, bisogna anche conoscere tutti i trucchetti giusti per riuscire ad ottenere un risultato ottimale se cotte in padella, in forno o nel forno a microonde, altrimenti si rischia di vanificare il tutto. Infatti, cuocere delle castagne può sembrare una sciocchezza […]

Melanzane ripiene di ricotta e prosciutto, un ripieno che si scioglie in bocca. Solo 220 Kcal!

Ottobre 28, 2021Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Per realizzare un antipasto o un contorno davvero straordinario, non serve mettersi a realizzare elaborati piatti gourmet. Perché con la semplicità, il più delle volte, si ottiene un risultato ottimale. Esattamente quello che accade con la ricetta delle melanzane ripiene di prosciutto e ricotta, che grazie alla loro squisita bontà vi faranno venire letteralmente l’acquolina in bocca. Infatti, portarle a tavola vuol dire fare la felicità di tutta la famiglia, che in questo modo si gusterà un pasto super sfiziosissimo che gli toglierà il fiato. Tra l’altro, sarà un successo assicurato anche se le proporrete ai vostri amici. Sicuramente, chiunque […]

Polpette di pollo e zucchine allo zenzero, così buone che una tira l’altra. Solo 40 Kcal!

Ottobre 28, 2021Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Mettersi a cucinare, magari dopo una lunga e interminabile giornata di lavoro, potrebbe non essere un qualcosa che si ha molta voglia si fare. Però, la cena deve comunque essere messa in tavola. Quindi, per evitare di realizzare dalla fretta un piatto insapore e praticamente indigesto, la soluzione possono essere le polpette di pollo e zucchine allo zenzero, che vi stupiranno molto piacevolmente. Infatti, sono talmente buone e gustose che piaceranno moltissimo a tutti quanti, regalando al palato quella che potremmo definire una vera e propria gioia. In quanto, sono davvero super squisite e irresistibili. Tra l’altro oltre ad essere […]

Le polpette di melanzane, buonissime, facili e leggerissime. Solo 33 calorie a polpetta!

Ottobre 27, 2021Maria Di Bianco Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Preparare le polpette di melanzane è davvero molto semplice ed è una delle ricette più gustose e nutrienti che possiamo fare. Un’opzione salutare e deliziosa, ed inoltre quando sono cotte, sono croccanti all’esterno e morbide all’interno. Saranno davvero buonissime! Inoltre puoi accompagnare queste polpette di melanzane con un’ottima salsa al pomodoro o allo yogurt. Saranno un ottimo secondo piatto o un buon antipasto che piacerà a tutti coloro che lo proveranno. Inoltre possono essere accompagnate da diversi cibi come il riso o purè di patate. Potete gustarle a cena sia come secondo piatto che come piccolo antipasto. La preparazione delle […]

Senza burro, latte e olio, la torta di mele e yogurt perfetta per la dieta. Solo 130 Kcal!

Ottobre 27, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I dolci con le mele, solitamente, fanno gola a tutti quanti perché sono tanto buoni quanto delicati e, automaticamente, risultano anche fin troppo irresistibili. Quindi, non c’è dubbio che adorerete la torta di mele e yogurt light, la quale nonostante non contenga olio, latte e burro possiede un gusto ottimo e delicato. Inoltre, è un dolce molto cremoso, si scioglierà in bocca. Inoltre, si tratta anche di una preparazione decisamente leggera che farà felici tutte le persone che si sono messe a dieta, perché per ogni singola porzione non si assumeranno più di 130 Kcal. Senza contare che stuzzicherà la […]