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Mescola piselli e farina! La cena super proteica e velocissima di sole 60 calorie

Gennaio 17, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

In cucina non sempre è indispensabile avere tanti ingredienti perché, spesso e volentieri, con poco si riesce a servire un piatto squisito che piacerà a tutta la famiglia. Infatti, il rotolo di piselli farà gola praticamente a chiunque, arrivando a conquistare pure coloro che hanno un palato raffinato. Inoltre, grazie a questa ricetta riuscirete a far consumare gli ortaggi anche ai bambini e, in maniera estremamente furba, ad evitare i loro soliti capricci. Infatti, grazie alla presenza dei piselli mangerete in modo genuino, in quanto, sono estremamente leggeri e molto digeribili. Poi, contenendo una buonissima concentrazione di fibra danno un valido […]

Le crepes magiche super proteiche, vi basterà 1 solo ingrediente! Solo 80 Kcal

Gennaio 15, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Preparare un aperitivo, o un apericena, casalingo con i propri amici regala sempre delle grandi soddisfazioni, a maggior ragione quando si trova la ricetta giusta con cui stupire tutti. In quanto, le crepes magiche sono perfette per fare bella figura. Senza contare che non dovrete nemmeno stare troppo ai fornelli, perché il procedimento è facilissimo. Inoltre occorre utilizzare solo un semplice ingrediente, ovvero le lenticchie rosse che vi regaleranno uno stuzzichino proteico e salutare. Infatti, contengono un buonissimo apporto di proteine vegetali, Vitamine del Gruppo B, sali minerali come Ferro, Fosforo, Zinco e Potassio e fibre. Inoltre, questi fantastici legumi […]

Polpettone di patate con prosciutto e scamorza, lo avete mai provato? Ha solo 230 Kcal!

Gennaio 14, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

In cucina, soprattutto quando si hanno bimbi piccoli, bisogna sempre cercare di variare e realizzare piatti che si rivelino il più sfiziosi possibile. Quindi, per evitare queste spiacevolissime situazioni, vi consigliamo la gustosissima ricetta del polpettone filante con patate, prosciutto e scamorza che farà impazzire tutti quanti. Infatti, si tratta di una pietanza che riesce a far brontolare lo stomaco già solo mentre lo si sta guardando. Un polpettone così saporito verrà apprezzato in maniera totale da chiunque. Inoltre, ha una leggerezza tale da poter essere mangiato anche nel caso in cui si stia seguendo un regime alimentare controllato, perché […]

Broccoli impanati al forno, ancora più buoni della carne; li mangeranno tutti. Solo 70 Kcal!

Gennaio 14, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

I bambini, come tutti i genitori ben sanno, sicuramente sono quelli più difficili a far avvicinare le verdure. Perché, nonostante si provi a proporgliele in mille modi diversi le respingono sempre. Ma, con i broccoli impanati al forno, forse per la prima volta in assoluto riuscirete se non altro a fargliele assaggiare. Così la cena non sarà più un problema e, tutti quanti, saranno contenti. Senza contare che porterete a tavola un piatto estremamente nutriente e parecchio salutare, in quanto i broccoli sono un alimento estremamente ricco di Vitamina C e polifenoli (questi ultimi svolgono una buona azione antiossidante e […]

Senza lievitazione! I muffin pizza con pomodoro e mozzarella. Solo 120 Kcal

Gennaio 13, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Avete organizzato un aperitivo a casa con i vostri amici? Allora perché non provate a sorprenderli con i muffin pizza? I quali, di fatto, sono dei salatini solamente un po’ più sfiziosi e belli da vedere. Prepararli, poi, non è difficile e non porta via un tempo eccessivo perché l’impasto non richiede lievitazione. Quindi, questo vuol dire che una volta realizzato basterà solo metterlo nel forno. Ma vediamo ora come realizzare questi muffin squisiti! La ricetta dei muffin pizza, un’alternativa golosa e dietetica Tempo di preparazione: 15 minuti Tempo di cottura: 30 minuti Tempo totale: 45 minuti Porzioni: 12 muffin […]

Le patate sono più buone se fatte così e sono anche dietetiche. Solo 180 Kcal!

Gennaio 13, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per preparare una cena buone e sfiziosa, sicuramente, ci vuole anche un pochino di fantasia e inventiva per presentare piatti che siano anche belli da vedere. Con la ricetta delle barchette di patate ripiene di spinaci non ci sono dubbi che l’effetto scenico sarà assicurato. Senza poi contare che prenderete grandi e piccini letteralmente per la gola. Inoltre, avrete anche la certezza di servire una pietanza molto salutare in quanto le patate, grazie allo loro composizione di carboidrati complessi, apportano energia. Invece, gli spinaci sono una verdura ricca di Vitamina K, di Vitamina C, di Vitamina E e di acido […]

Polpette di finocchi, sono ancora più buone senza carne. Solo 45 Kcal!

Gennaio 12, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per chi segue una dieta vegetariana o no, sicuramente, la ricetta delle polpette con ricotta e finocchi potrebbe essere una vera e propria sorpresa. Infatti, non sono solamente leggerissime, ma anche estremamente gustose e, di conseguenza, piaceranno addirittura ai più piccoli di casa. Grazie a questa preparazione si potrà anche consumare una pietanza genuina e salutare, perché la ricotta è un formaggio ricco di riboflavina (Vitamina B2) e retinolo (Vitamina A). Il quale, svolge un’importante azione antiossidante. Inoltre, è un alimento altamente digeribile ed estremamente povero di grassi, così da poter soddisfare le esigenze di che segue un regime alimentare […]

Il rotolo di melanzane ripieno, mai mangiato un piatto light così buono. Solo 180 Kcal!

Gennaio 11, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

A tavola, con la ricetta giusta, addirittura le verdure possono diventare così tanto sfiziose da lasciare tutti a bocca aperta, rendendo il pranzo oppure la cena un momento che si può solo definire magico. Con il rotolo di melanzane state certi che questo accadrà veramente, perché è davvero molto buono e riesce a piacere addirittura ai bambini. Infatti, si tratta di una pietanza deliziosa e golosa che riesce a prendere per la gola tutti quanti, perché portandola in tavola si otterrà un vero e proprio trionfo. Sicuramente, potrebbe essere il piatto ideale da servire quando si hanno ospiti e si […]

Patate e macinato, infornate per 15 minuti e avrete una cena super dietetica. Solo 230 Kcal!

Gennaio 10, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Tante volte, grazie alle ricette più semplici, si riescono a realizzare dei piatti degni dei più grandi chef. Infatti, le patate con carne macinata al forno sono una pietanza senza enormi pretese ma, inaspettatamente, riesce però a regalare un tripudio di gusto e sfiziosità. Senza contare che apporterete al vostro organismo dei benefici non indifferenti, in quanto la presenza delle patate garantisce un apporto energetico di tutto rispetto. Inoltre contengono anche una buona quantità di fibre utili per migliorare la digestione. Vediamo ora come preparare questa ricetta! La ricetta delle patate con carna macinata al forno, per una cena saporita […]

Pizza di patate ripiena, si cuoce in padella ed è super veloce. Solo 230 Kcal!

Gennaio 5, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Certe sere, soprattutto quando si ha poca voglia di cucinare, riuscire a preparare la cena può essere molto più complesso del solito. Nonostante si desideri un qualcosa di sfizioso, spesso non si ha proprio idea di cosa poter fare. Quindi, se state cercando un piatto che abbia l’aspetto di una torta salata, ma la consistenza del gâteau di patate, allora dovreste provare la pizza di patate per non resterete delusi. Tra l’altro, questi deliziosi ortaggi regalano tantissimi benefici all’organismo. Senza contare che hanno un buon contenuto di fibre. Inoltre, sono anche ricche di Vitamine (principalmente la Vitamina C), acido folico […]