Dieta Archivi - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Dieta del Riso per dimagrire velocemente in soli 8 giorni!

luglio 9, 2019Maria Di Bianco Dieta

La dieta del riso è una dieta che ti permette di perdere peso velocemente grazie alle ben note proprietà di questo alimento, molto presente sempre nei menù più comuni e in qualsiasi tipo di dieta. Ma la dieta del riso funziona davvero? In cosa consiste? Qual è lo schema da seguire e quali sono i menù da provare? E infine, c’è qualche controindicazione? Prima di rispondere a tutte queste domande è opportuno fare un passo indietro e descrivere le proprietà e i benefici del riso. Grazie al contributo del riso al nostro corpo capiremo qual è l’efficacia di questa dieta per perdere peso, e purificare il corpo da sostanze dannose […]

Piperina e curcuma: Per dimagrire e curare malattie infiammatorie croniche

dicembre 30, 2018Maria Di Bianco Benessere e salute Dieta

Il potenziale antinfiammatorio della piperina e curcuma La piperina e curcuma (Curcuma longa) sono due spezie di origine indù. Sono utilizzati per insapore il cibo e come medicina naturale per le loro proprietà medicinali. Il primo proviene dallo strato esterno del pepe nero e il secondo appartiene alla famiglia dello zenzero. Assumere insieme la piperina e curcuma potenziano i loro benefici per la salute. La piperina, è un componente del pepe nero, che aumenta l’assorbimento nel nostro corpo della curcumina, principio attivo che si trova nella curcuma. Questo migliora la sua azione contro l’infiammazione e il dolore e ci aiuta a perdere peso. Inoltre, hanno proprietà antifungine, antibatteriche, antisettiche e antiossidanti. I benefici della curcuma sono noti nella medicina […]

Come perdere peso: 16 modi semplici per iniziare a farlo senza rinunce

dicembre 27, 2018Maria Di Bianco Dieta

Come perdere peso? Se facciamo una colazione completa, ci assicureremo di ricevere l’energia necessaria per affrontare la giornata e, inoltre, evitiamo di avere fame il resto della giornata. Dovresti già sapere che il miracolo e le diete veloci non esistono. Tuttavia, le abitudini che cambi possono aiutarti in questo modo a perdere peso. Se hai problemi di obesità o sovrappeso, oltre a seguire un programma di dieta adeguato, devi modificare alcune abitudini. Come perdere peso? Segui questi semplici consigli! I 16 modi più semplici che ti faranno scoprire come perdere peso Vi daremo alcuni consigli per perdere peso senza fare grandi sforzi. Piccoli gesti che […]

Proteine vegetali: 7 cibi iperproteici da includere nell’alimentazione vegana

dicembre 17, 2018Alessia Piccinelli Alimenti e nutrizione Dieta

Le proteine vegetali sono molto importanti in una dieta vegana o vegetariana perché aiutano ad evitare possibili carenze nutrizionali, limitando il consumo di alimenti di origine animale. Alcuni cibi vegetali possono fornire una adeguata quantità di proteine vegetali. Molte persone sono interessate a conoscere le fonti di proteine vegetali per i vegani, dal momento che si ritiene che questi piani alimentari producano carenza proteica a causa dell’assenza di carne e prodotti animali. Anche se non possiamo negare che il regime sia abbastanza severo a causa delle sue caratteristiche, è bene sapere che è possibile convertirlo comunque sia in una dieta sana. Per questo […]

Vegano: 11 alimenti che non dovrebbero mai mancare nella sua dieta

dicembre 17, 2018Alessia Piccinelli Alimenti e nutrizione Dieta

Come deve essere l’alimentazione di un vegano? L’alimentazione di un vegano esclude tutti i tipi di alimenti di origine animale. Questo tipo di alimentazione deve essere seguita con una certa cautela per evitare deficit nutrizionali. La dieta vegana è quella che non include alcun tipo di cibo di origine animale, cioè carne, pesce, uova, latticini, ecc. Molte persone la seguono a causa di convinzioni personali o a causa della salute. È un tipo di dieta abbastanza severa che dovrebbe essere seguita con una certa cautela per evitare deficit nutrizionali. Pertanto, scopri in questo articolo quali sono gli alimenti e gli integratori che non […]

Dieta per dimagrimento veloce: Le 5 diete più efficaci per perdere peso!

dicembre 8, 2018Maria Di Bianco Dieta

Sei alla ricerca di una dieta per dimagrimento veloce? Se vogliamo che le diete siano efficaci, dobbiamo combinarle con l’attività fisica e, soprattutto, non fare affidamento a singoli alimenti. Quando l’estate si avvicina, siamo tutti alla ricerca di una dieta per dimagrire velocemente. Se vuoi perdere i chili di troppo, ti consigliamo di prestare attenzione al seguente articolo. Di seguito ti diremo in dettaglio quali sono le migliori diete per dimagrire. Dieta per dimagrimento: quali sono le più efficaci? Per perdere peso, è importante avere una dieta per dimagrire equilibrata. Inoltre, è necessario fare attività fisica e bere molta acqua. Per perdere peso, […]

Come dimagrisco? 7 migliori alimenti per perdere peso velocemente

dicembre 8, 2018Maria Di Bianco Dieta

Come dimagrisco? Questa è la domanda più frequente che si pongono le persone che devono perdere peso. Oltre ai cibi a basso contenuto calorico, dobbiamo anche scegliere quegli alimenti che facilitano la perdita di peso. Opteremo per quelli che sono ricchi di fibre e acqua. L’obesità è un problema che è sempre più presente nella nostra società. Ciò aumenta il rischio di sviluppare problemi coronarici, diabete e ictus. Pertanto, molte persone vogliono perdere peso, non solo perché hanno chili in eccesso, ma per i rischi che questa condizione rappresenta. E allora: come dimagrisco? La riduzione delle calorie è essenziale per perdere peso. È importante scegliere la giusta […]

10 consigli utili per non ingrassare a Natale

dicembre 7, 2018Maria Di Bianco Benessere e salute Dieta

Alcuni suggerimenti, come la scelta di dessert sani e non stare seduti a lungo, possono aiutarti a evitare l’aumento di peso durante il periodo natalizio. Durante queste festività natalizie ci sono molti incontri di famiglia e di amici in cui vengono consumati i pasti tipici di Natale, che di solito tendono ad essere piuttosto calorici. Se stai seguendo una dieta o semplicemente vuoi mantenere il tuo peso durante questo periodo festivo, dovresti seguire i 10 suggerimenti seguenti: 1. Metti i dolci che ti piacciono di più in un piatto Metti tutti i dolci natalizi e i dessert che ti piacciono di […]

Dieta per monociti alti: Quali alimenti mangiare per ristabilire i valori sani

dicembre 7, 2018Maria Di Bianco Dieta

Prima di conoscere gli alimenti che devono essere integrati in una dieta per monociti alti, vediamo un po’ cosa sono i monociti e cosa significa avere dei livelli di monociti alti o bassi. I monociti sono un tipo di globuli bianchi che combattono alcune infezioni e aiutano altri globuli bianchi a rimuovere tessuti morti o danneggiati, a distruggere le cellule tumorali e a regolare l’immunità dalle sostanze estranee. I monociti vengono prodotti nel midollo osseo e quindi entrano nel sangue, dove rappresentano circa dall’1 al 10% dei globuli bianchi circolanti (da 200 a 600 monociti per microlitro di sangue). Dopo poche ore nel […]

Celiaci: Sintomi e alimenti senza glutine che possono essere consumati

dicembre 4, 2018Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Benessere e salute Dieta

Attualmente ci sono molti prodotti specifici per i celiaci sul mercato. Se si evita il consumo di alimenti che contengono glutine si può condurre una vita completamente normale. La celiachia è una malattia cronica del tratto digestivo, in cui vengono distrutti i villi intestinali. È causata dall’intolleranza al glutine, che genera anticorpi che distruggono il sistema digestivo. Questo riduce l’assorbimento dei nutrienti (malassorbimento), producendo un deficit di essi. Il glutine è una proteina che è presente nei cereali come frumento, segale, orzo, avena e tutti i suoi derivati. La glicoproteina, che è coinvolta nella formazione del glutine, è ciò che causa l’intolleranza nei celiaci. Questa condizione rimarrà costante nel paziente per tutta la vita. La […]

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