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Frittelle di zucchine, la ricetta facile e veloce che ha solo 200 Kcal!

29 Marzo, 2020Maria Di BiancoContorniContorniNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Frittelle di zucchine, la ricetta facile e veloce che ha solo 200 Kcal!

Le frittelle di zucchine light è una ricetta super veloce, che non vi prenderà molto tempo e che conquisterà il palato di tutti. Le zucchine sono ideali per le persone che vogliono perdere peso grazie all’alto contenuto di fibre, acqua e alle poche calorie. Controllano il colesterolo e migliorano il transito intestinale grazie al loro contenuto di fibre alimentari. Inoltre, le vitamine A e C riducono anche il rischio di arteriosclerosi. Inoltre, contengono antiossidanti e le vitamine A e C, ci aiutano a mantenere una pelle sana e giovane e a combattere i radicali responsabili dell’invecchiamento cutaneo. Combattono anche la ritenzione idrica grazie […]

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La torta di mele veloce e con poche calorie da fare a casa con i bambini

29 Marzo, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta di mele veloce e con poche calorie da fare a casa con i bambini

Chi non conosce la torta di mele? Un dessert molto popolare che ha molte varianti. Qui lo prepareremo con una base di biscotto e un ripieno gustoso e morbido di mele. Una delle torte preferite dai bambini per le feste di compleanno è quella a base di mela, un classico che oltre ad essere un dessert delizioso e nutriente, è molto semplice e facile da preparare. La mela è un frutto che, oltre ad essere ricco, contiene fibre che aiutano a prevenire il colesterolo e grandi quantità di potassio, vitamine e altri nutrienti. Vedremo tutto questo, passo dopo passo. Questa torta di mele fatta […]

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Torta al latte senza uova e farina: facile, veloce e con poche calorie

29 Marzo, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta al latte senza uova e farina: facile, veloce e con poche calorie

La torta al latte e cioccolato è molto facile da realizzare. Inoltre, rispetto ai classici dolci da pasticceria o bar, ha decisamente meno calorie. Va bene concedersi una volta ogni tanto una fetta di torta, soprattutto se diamo la priorità alle opzioni più sane. L’importante è sapere come limitare il consumo di zucchero ogni giorno e dare priorità ai dolci più sani ogni volta che è possibile. Ecco perché la cosa migliore è mangiare dolci fatti in casa in cui controlliamo la qualità e la dose degli ingredienti. La ricetta della torta al latte e cioccolato è davvero molto leggera, e non ha bisogno […]

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Pancake alle mele: buonissimi, pronti in 5 minuti e con 100 calorie

28 Marzo, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pancake alle mele: buonissimi, pronti in 5 minuti e con 100 calorie

I pancake alle mele è un dessert sano e molto nutriente, consigliato a tutti e soprattutto a bambini, adolescenti, atleti e anziani, poiché ci fornisce proteine ​​di alto valore biologico, calcio essenziale per le nostre ossa e carboidrati che ci danno energia per svolgere le nostre attività. Questi pancakes sono ideali per una colazione dolce e fruttata. Vi occorreranno solo pochissimi ingredienti ed un po’ di fantasia e la ricetta vi sorprenderà! Potete evitare quindi di comprare merendine piene di zucchero e grassi malsani, questa ricetta sarà pronta in pochissimi minuti. La ricetta dei pancake alle mele, facile e gustosa Tempo […]

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Torta senza farina, latte e zucchero pronta in 10 minuti e con solo 180 Kcal!

28 Marzo, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta senza farina, latte e zucchero pronta in 10 minuti e con solo 180 Kcal!

Oggi vedremo come fare una torta senza farina, zucchero e lattosio. Per ridurre le calorie nelle nostre ricette possiamo sostituire lo zucchero bianco con dolcificanti naturali, come la stevia. Sempre più persone si prendono cura della loro dieta e vogliono fare a meno di quegli alimenti che non si adattano a loro, come accade a molti con glutine o lattosio. Altri alimenti, come lo zucchero bianco, sono totalmente sacrificabili nella dieta di qualsiasi persona. Questa torta senza farina al cioccolato è molto facile e veloce da preparare. Senza rendersene conto a malapena otterrai una torta degna di pasticceria e perfetta […]

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La Colomba pasquale: la ricetta facile e leggera che si prepara in 10 minuti

28 Marzo, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La Colomba pasquale: la ricetta facile e leggera che si prepara in 10 minuti

La colomba pasquale è una ricetta facile e veloce da preparare a casa, più leggera e con meno calorie per gli amanti della linea. Mentre i supermercati cominciano a riempirsi di colombe multicolori, le persone a dieta cercano di resistere pensando agli zuccheri presenti e alle calorie di troppo. Ma ci sono i bambini, i ragazzi, i mariti, gli altri membri della famiglia che bisogna comunque accontentare. Se siamo in un regime dietetico controllato e non possiamo assolutamente sgarrare, allora perché non provare a preparare da sole una bella colomba light? In questo modo, intanto siamo tranquille sugli ingredienti utilizzati, […]

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Disturbi del sonno, addio! 9 consigli utili per addormentarti in 5 minuti

28 Marzo, 2020Maria Di BiancoNewsRimedi naturaliSalute e Benessere
Disturbi del sonno, addio! 9 consigli utili per addormentarti in 5 minuti

Per riuscire a dormire, è conveniente che identifichiamo le cause e i disturbi del sonno associati che non ci fanno riposare bene. Avere una buona qualità del sonno è una necessità biologica. Durante il periodo di riposo il corpo rinnova le sue energie ed esegue alcuni compiti che non può svolgere in un altro momento della giornata. Questo crea un equilibrio in tutti i sistemi del corpo e, per inciso, la concentrazione e le prestazioni in tutte le attività del giorno successivo. Il problema è che le difficoltà a raggiungere un sonno ristoratore stanno diventando più comuni, poiché lo stile di vita e la […]

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Sudorazione notturna? 6 Cause che non ti fanno dormire bene la notte!

28 Marzo, 2020Maria Di BiancoNewsSalute e Benessere
Sudorazione notturna? 6 Cause che non ti fanno dormire bene la notte!

Soffri di sudorazione notturna? Non c’è motivo di preoccuparsi, ma se si prolunga nel tempo è consigliabile consultare un medico per escludere eventuali problemi. Una sudorazione eccessiva può avere cause diverse. L’esercizio fisico, l’esposizione a temperature elevate o l’abbigliamento troppo pesante sono alcune delle cause più comuni, ma anche molte malattie possono causare sudorazione insolita. Se la situazione si ripresenta più volte, potrebbe essere causata dalle seguenti condizioni mediche: 1. Apnea ostruttiva del sonno Le persone che soffrono di sudorazione notturna non dormono bene di notte perché le loro vie aeree sono bloccate. Ciò limita il flusso di aria, che ha come effetto […]

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Torta al cappuccino cremosa: buona, gustosa e con solo 140 calorie!

28 Marzo, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta al cappuccino cremosa: buona, gustosa e con solo 140 calorie!

La torta al cappuccino è uno di quei dolci che si combinano perfettamente con un buon caffè al mattino appena svegli o con un bicchiere di latte in un pomeriggio estivo. Preparare questo dolce è più facile di quanto sembri. La torta al cappuccino si ottiene seguendo la linea della classica cheesecake, ma senza carboidrati. In questa ricetta gli ingredienti principali utilizzati sono ricotta, latte e caffè, per conferire al dolce il sapore di un cappuccino. La consistenza è quella della classica cheesecake, si scioglie in bocca, ed il gusto è davvero irresistibile. Questa torta light al gusto cappuccino incontra il […]

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Un corpo nuovo in 28 giorni con soli 5 minuti facendo questo esercizio!

27 Marzo, 2020GiusyFitnessNewsSalute e Benessere
Un corpo nuovo in 28 giorni con soli 5 minuti facendo questo esercizio!

Il planking è considerato uno degli esercizi fisici più efficaci per mantenersi in forma. Inoltre, è semplicissimo da eseguire, si può praticare anche a casa e non c’è bisogno di nessun attrezzo. Basta eseguire il planking solo 5 minuti al giorno e in meno di un mese si ottengono risultati straordinari. Praticando questo esercizio, diventato ormai famoso in tutto il mondo, vengono attivati molti muscoli ed è probabilmente tra gli esercizi più efficienti per quanto concerne il rapporto tra tempo investito e risultato ottenuto. Come eseguire il planking in modo corretto Il planking non è altro che un esercizio statico […]

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