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Fai questo allenamento al muro per liberarti del grasso una volta per tutte

14 Maggio, 2021Elisabetta Fitness News Salute e Benessere

Tutti sappiamo quanto sia importante l’attività fisica per la salute, per il benessere, e per la linea. Ma troppo spesso ci si scoraggia di fronte al tempo necessario per prepararsi, andare in palestra, fare allenamento, cambiarsi e tornare. Per alcuni, solo il fatto di dover affrontare il traffico cittadino è una barriera insormontabile. Per altri il costo da sostenere potrebbe essere fuori dal proprio budget. Insomma, a volte sono solo scuse, altre volte invece esistono difficoltà oggettive, che impediscono di dedicarsi all’attività fisica necessaria per il proprio benessere. Una delle cose più facili da fare è sicuramente camminare, argomento al […]

Non avete mai provato delle crespelle light così deliziose e saporite. Solo 160 Kcal!

14 Maggio, 2021Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Avete voglia di un pranzo o una cena super sfiziosa? Allora, per soddisfare il palato ci vogliono le crespelle ripiene dietetiche, che sono talmente buone che non vi pentirete di averle preparate. Anche perché sono leggerissime, hanno solo 160 Kcal, quindi questo vuol dire che anche se siete a dieta potete concedervi di mangiare un piatto delizioso. Sicuramente piacerà a tutta la famiglia, poi i bambini ne andranno letteralmente pazzi e spazzoleranno via tutto, gustandosi con molta soddisfazione una pietanza non solo saporita, ma anche genuina. Quindi, se per caso vi state chiedendo se sono da provare, la risposta è […]

Grattugia le patate e prepara questo rotolo ripieno, è SENZA farina e burro. Ha solo 200 Kcal!

14 Maggio, 2021Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Per un pranzo o una cena gustosa, che riesca a prendere per la gola tutta la famiglia, ci vuole il rotolo di patate light che non solo si prepara velocemente ma, soprattutto, è di una leggerezza imbattibile. Non a caso, è l’ideale per quando si è a dieta e si vuole fare attenzione alla linea, ovviamente però senza doversi privare di un buon piatto ricco di gusto. Infatti, una singola porzione contiene solo 200 Kcal e, questo vuol dire che mangiandone una fetta oltre a deliziare il vostro palato non avrete sensi di colpa. Benché non servano farina e burro, […]

Biscotti 2 ingredienti SENZA farina, uova, burro e latte. Davvero deliziosi, hanno solo 60 Kcal!

14 Maggio, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Anche quando si preparano i dolci è importante farlo in modo genuino, perché bisogna sempre cercare si seguire il più possibile un regime alimentare sano. E, i biscotti 2 ingredienti in questo senso sono ottimi in quanto non contengono uova, latte, amido, glutine e latte, poi hanno un apporto calorico di sole 60 Kcal. Quindi, oltre ad essere una preparazione che si adatta alle esigenze delle persone che soffrono di qualche intolleranza alimentare, soddisfano anche quelle di coloro che stanno seguendo una dieta. Poi sono davvero molto buoni e soprattutto golosi, sicuramente sono la scelta ideale per la colazione oppure […]

Ecco quanto bisogna camminare al giorno per dimagrire davvero in 3 settimane!

13 Maggio, 2021Elisabetta Fitness News Salute e Benessere

Se qualcuno si ostina a raccontare che si può dimagrire senza diete, sappia che ormai nessuno ci crede più. Le persone che frequentano abitualmente il web, si sono accorte già da tempo delle numerose truffe in rete, che tentano di adescare acquirenti per pasticche e sciroppi magici. E’ risaputo che non c’è niente di miracoloso per dimagrire, tranne la giusta alimentazione ed una costante e corretta attività fisica. In questo articolo vedremo come si può perdere peso e rinforzare la muscolatura, semplicemente prendendo l’abitudine di camminare ogni giorno, con le giuste modalità e seguendo alcuni consigli precisi. Ciò non toglie […]

Pane di segale integrale al 100%, ottimo per la dieta. Non comprerete più pane!

13 Maggio, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

La maggior parte delle persone evita di preparare il pane in casa, perché tante volte è un procedimento molto lungo e nemmeno troppo semplice. Ovviamente, se si conosce la ricetta giusta, è possibile prepararlo in casa senza nessuna difficoltà e soprattutto senza impiegare dei tempi biblici. Infatti, il pane di segale integrale al 100% lo si prepara velocemente ed è talmente buono che, tanto i grandi quanto i più piccolini, lo mangeranno con gusto. Inoltre se state seguendo un’alimentazione controllata, come una dieta, si rivela davvero ottimo e, eliminando il possibili sensi di colpa, vi consentirà di concedervi una fetta […]

La torta di mele versata, da quando l’ho provata la faccio sempre. Ha solo 180 Kcal!

13 Maggio, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta di mele versata è un dolce molto particolare, perché al posto di farcirla, una volta pronta la si prepara a step, ovvero mano a mano che si cuoce si aggiunge il ripieno alle mele e altro composto. Si tratta di un dessert davvero squisito, che possiede una morbidezza e una sofficità da leccarsi i baffi, senza contare che il ripieno al gusto di mele riesce a regalare un ripudio di gusto inimitabile. Inoltre, prepararla sarà sufficiente usare un frullino, quindi questo di conseguenza vuole dire che il procedimento è abbastanza facile e relativamente veloce. Senza ombra di dubbio […]

Brownie 2 ingredienti SENZA farina, burro, olio, uova e latte. Solo 140 Kcal!

13 Maggio, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Volete un dessert senza farina, uova e latticini? Allora vi presentiamo una deliziosa torta che si scioglierà in bocca, la quale è di una bontà stratosferica. Sostanzialmente si tratta di un brownie, che è possibile realizzare utilizzando solamente 2 ingredienti, quindi da preparare è anche piuttosto facile. Senza contare che è un dolce estremamente leggero, infatti ha un apporto calorico pari a 140 Kcal a fetta, praticamente è perfetto se volete mantenere la linea. Poi è davvero un dessert buono e goloso, tanto è vero che riuscirà a prendervi per la gola non appena lo sfornerete, perché ha un profumo […]

Le 5 migliori creme anticellulite per eliminare il grasso dalle gambe

11 Maggio, 2021Elisabetta News Salute e Benessere

Le creme anticellulite intervengono in aiuto, quando nel corpo degli uomini e delle donne si formano i famosi depositi tanto odiati, con la pelle a buccia d’arancia. E’ proprio questo aspetto quasi rugoso, che permette di distinguere facilmente la cellulite dal normale grasso localizzato, oltre al trucchetto del “push in”. Quest’ultimo, come dice il nome stesso, significa spingere un dito contro la parte interessata e poi rilasciare. Se la pelle rimane più chiara a lungo, questo significa che c’è ritenzione idrica e dunque si tratta di cellulite. Al contrario, se la pelle torna subito del suo colore normale, allora si […]

2 ingredienti e solo 5 minuti, niente farina, burro e olio. Da mangiare quando vuoi, ha solo 95 Kcal!

11 Maggio, 2021Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Generalmente, le preparazioni salate non vengono quasi mai prese in considerazione per la colazione, in quanto la maggior parte delle persone le vede molto più adatte per il pranzo oppure la cena. Invece, grazie alla frittata gustosa senza olio e farina potrete tranquillamente gustarvi un qualcosa di salato anche alla mattina se volete. Ma se volete potete gustarla quando volete! Sicuramente, per chi predilige il salato al dolce questa è la ricetta perfetta, poi nella sua semplicità è così ricca di gusto che tutti l’adoreranno, infatti sarà difficile che non piaccia a qualcuno. Inoltre, in questo modo avrete anche la […]