
Finocchi gratinati con stracchino, uova e Parmigiano: cremosi, filanti e con circa 320 kcal a porzione
Novembre 6, 2026 · Maria Di Bianco
I finocchi gratinati con stracchino, uova e parmigiano sono un contorno cremoso e saporito, ma abbastanza ricco da poter diventare anche una cena semplice…

Finocchi gratinati con ricotta e feta: cremosi dentro, croccanti sopra e con circa 260 kcal a porzione
Ottobre 31, 2026 · Maria Di Bianco
I finocchi gratinati sono uno di quei contorni che con pochissimi ingredienti possono cambiare completamente consistenza e sapore. In questa versione vengono affettati sottilissimi…

Pizza keto con uova, spinaci, pesto e pomodorini: senza farina, filante e pronta in circa 30 minuti
Ottobre 22, 2026 · Maria Di Bianco
A vederla sembra quasi una pizza bianca in teglia, ma in realtà la base qui non è fatta con farina o impasto lievitato. E’…

Muffin di ricotta, broccoli e cheddar: croccanti al forno, senza pangrattato e low carb
Ottobre 10, 2026 · Maria Di Bianco
Questi muffin sono una ricetta low carb e compatibile con un’alimentazione chetogenica, perché non contengono farina né pangrattato e apportano pochi carboidrati per pezzo.…

Pollo e peperoni in padella: saporito, proteico e con pochi carboidrati
Ottobre 7, 2026 · Maria Di Bianco
Il pollo con i peperoni è una di quelle ricette che mi fanno subito pensare alle cene estive in famiglia: il profumo che arriva…

Frittata filante di pomodori in padella: proteica, veloce e pronta in pochi minuti
Ottobre 7, 2026 · Maria Di Bianco
Quando ho poco tempo e non so cosa preparare, questa frittata di pomodori in padella è una di quelle idee che mi salvano il…

Paté di pollo e ricotta: proteica, saporita e perfetta su pane tostato
Settembre 23, 2026 · Francesca
Questo paté di pollo e ricotta è una ricetta furba quando hai voglia di qualcosa di salato, proteico e diverso dal solito. Si prepara…

Piadine senza farina low carb: morbide, semplicissime da fare e pronte in padella
Settembre 19, 2026 · Francesca
Queste tortillas di mandorle sono una ricetta furba quando vuoi preparare una base morbida da farcire, ma senza usare farina di grano. Si fanno…

Sono una nutrizionista e per stasera ti consiglio questa ricetta se hai zucchine e uova a casa: è proteica, saziante, ricca di verdure e la fai tutta in forno senza frittura!
Settembre 3, 2026 · Francesca
Lo sformato di uova e zucchine è uno di quei piatti semplici che risolvono la cena senza troppi pensieri. Ci sono le zucchine tagliate…

Niente pasta e niente besciamella: lasagna di zucchine facilissima e proteica, mi sazia tanto, la mangio la sera e sto bene fino al giorno dopo senza sgarri!
Agosto 31, 2026 · Maria Di Bianco
Questa lasagna di zucchine è una ricetta furba, veloce e davvero comoda quando vuoi preparare qualcosa di buono senza fare la classica lasagna con…