Ricette Light - Le migliori ricette dietetiche con poche calorie!

La crema caffè senza panna con soli 3 ingredienti e che si prepara in 5 minuti. Ha solo 85 calorie a bicchiere!

Maggio 23, 2022Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Questa crema al caffè è un dessert estivo fresco che sicuramente piacerà agli amanti del caffè. La sua consistenza cremosa e il piacevole sapore che lascia in bocca ti sorprenderanno e, soprattutto, è fatto con soli 3 ingredienti e in meno di 5 minuti. Il trucco di questo dessert leggero è quello di battere gli ingredienti per alcuni minuti fino ad ottenere la cremosità e la consistenza desiderata. Quindi possiamo usare questa crema di caffè fatta in casa combinandola con altri ingredienti come uvetta, scaglie di cioccolato, nocciole o un po’ di liquore. È una ricetta eccellente da fare quando non […]

Torta 4 cucchiai in 5 minuti, economica e golosa! Questa è la ricetta di mia nonna, solo 160 Kcal

Maggio 23, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La semplicità, spesso e volentieri, permette di ottenere dei risultati che vanno ben oltre le proprie aspettative, garantendo anche dei risultati super fantastici, che permettono di esaltare il palato. Infatti, con la ricetta della torta ai 4 cucchiai accade proprio questo e fidatevi che grandi e piccoli impazziranno. In quanto, è un dolce assolutamente squisito a cui non si può proprio resistere. Prepararla richiede solamente 5 minuti, così da permettervi di concedervi una piccola e golosa pausa in meno tempo possibile. Specie se sono arrivati ospiti all’improvviso e non avete nulla da offrirgli. Gli ingredienti necessari sono tutti semplici e […]

Carne morbida come il burro: basta poche gocce di questo ingrediente e si scioglie in bocca

Maggio 23, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Per riuscire a soddisfare egregiamente il palato, così da evitare di rovinare la cena e scontentare tutti, bisogna sempre cercare di cucinare della carne morbida come il burro, solo che non è semplice. Indubbiamente, questo ingrediente è uno dei principali e più saporiti che si possono trovare nella dieta mediterranea. Ovviamente a patto di non eccedere con il suo consumo. Infatti, se mangiata in giuste proporzioni apporta dei benefici all’organismo perché è ricca di Vitamina A, di Vitamina del Gruppo B, di Vitamina D, di Vitamina K, di Acido Folico, di Calcio, di Potassio, di Ferro di Magnesio, di Selenio […]

Girelle alle 4 mele: preparate la pasta sfoglia e arrotolate con le mele grattugiate. Tanto deliziose!

Maggio 23, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

In alternativa ai classici e soffici panini bianchi ripieni, così da regalarsi una merenda un po’ più sana e golosa, le girelle alle 4 mele sapranno regalarvi una soddisfazione tanto piena quanto gustosa. Infatti, grazie ad una spolverata di cannella otterrete dei dolcetti aromatizzati ai quali non si riuscirà assolutamente a dire di no. Prepararle poi è davvero molto semplice e veloce, quindi questo vuol dire che le potrete farle anche sul momento e concedervi in tempi relativamente brevi un piccolissimo peccatuccio di gola. E se qualcuno è a dieta? Nessun problema anche in questo caso, perché non contengono un […]

Mele, pere e ricotta! La torta senza burro né olio si prepara così ed è golosissima. Solo 160 Kcal

Maggio 22, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per un dessert da leccarsi i baffi, facendo pure bella figura praticamente con tutti, la torta di mele, ricotta e pere è la scelta più indicata in assoluto. Infatti non contenendo olio è davvero molto leggera, mentre la frutta regala una golosità e una dolcezza uniche che farà impazzire tutti. Poi, è così alta e soffice che si scioglie in bocca. E’ perfetta anche per chi è a dieta e anche per i bambini. Questo è un buon modo per integrare la frutta nella loro alimentazione! Sicuramente, la scelta degli ingredienti gli conferiscono una certa genuinità e golosità Ma vediamo […]

Rustica con un ripieno da favola: la ricetta velocissima ma soprattutto saporita!

Maggio 22, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

A tavola la sfiziosità non deve mai mancare, perché se è vero che bisogna avere un occhio di riguardo per la salute, scegliendo sempre ricette sane, non si può negare che anche il palato vuole la sua parte. Quindi, per riuscire a bilanciare la gustosità con la genuinità la ricetta della rustica con ripieno goloso è super perfetta. Perché, senza mettere a repentaglio la forma fisica si avrà un piatto superlativo. Potete portarlo in tavola come secondo piatto, come antipasto o anche come aperitivo. Per la pasta potete scegliere la soluzione che più si adatta alle vostre esigenze, ovvero se […]

Ciambellone alla stracciatela: tanto yogurt e cioccolato, ma senza burro. Solo 185 Kcal!

Maggio 22, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La colazione è sicuramente uno dei momenti più importanti di tutta la giornata, quindi ci vuole un dolce speciale con cui accompagnare il latte o il caffè. Per questo motivo il ciambellone alla stracciatella con tanto yogurt è decisamente l’ideale. Perché, vi sembrerà di mangiare l’omonimo gelato e tutti ne andranno pazzi, regalando grandi soddisfazioni a grandi e piccini che non ne potranno più farne a meno. Sicuramente questa è una preparazione morbidissima, infatti non contiene burro ma lo yogurt che contiene un apporto calorico estremamente basso. Poi serve anche il cioccolato, meglio se amaro, che funziona come un vero […]

Le polpette di melanzane e tonno, uno sfizioso piatto light con sole 65 calorie!

Maggio 21, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Le polpette di melanzane e tonno sono un secondo piatto davvero molto delizioso, infatti sono talmente squisite che piacciono proprio a tutti. Infatti, grazie alla loro semplicità sono in grado di accontentare anche i palati più difficili. Inoltre, rispetto alle classiche polpette di melanzane questa ricetta è molto più leggera, perché per la cottura si utilizza il forno e non la frittura. Quindi, anche se si è a dieta si può sgarrare e mangiarne qualcuna in più, senza temere di appesantirsi troppo. Vi consigliamo inoltre di usare il tonno al naturale, in modo da non aggiungere troppi grassi e limitare […]

Crostata senza burro, ma con un ripieno goloso di ricotta e marmellata. Solo 180 Kcal!

Maggio 21, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Una dolce coccola dopo cena, per dimenticarsi di una giornata particolarmente stressante e rilassarsi, riesce sempre a migliorare l’umore e a strappare un sorriso. A maggior ragione se ci si concede una fetta di crostata senza burro con ripieno alla ricotta e marmellata, che è talmente buona, leggera e golosa da deliziare tutti. Indubbiamente, la scelta di questi due ingredienti per la farcitura rende possibile un peccato di gola anche a chi sta seguendo una dieta. Infatti la ricotta ha un contenuto ottimale di proteine, riboflavina e di retinolo, indispensabile per la salute degli occhi. È anche ricca di Calcio […]

Pane dietetico ai fiocchi di avena e yogurt: lo avete mai fatto così buono e anche dietetico? Solo 100 Kcal!

Maggio 21, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il pane dietetico con fiocchi d’avena è una valida alternativa per chi sta seguendo un regime alimentare controllato. Perché, senza compromettere i propri sforzi vi consentirà di gustarvi, sia a pranzo sua a cena, questo alimento amato da tutti. Prepararlo è estremamente semplice, senza contare che possiede un gusto strepitoso che non vi farà rimpiangere il pane tradizionale. Anzi, probabilmente lo troverete anche un pizzico più sfizioso. E, vedrete che verrà apprezzato anche da amici e parenti, i quali dopo aver superato il primo momento d’incertezza si convinceranno ad assaggiarlo, finendo con il venirne conquistati. Poi, i fiocchi d’avena sono […]