Ricette Light - Le migliori ricette dietetiche con poche calorie!

Nell’impasto delle crepes metto anche gli spinaci, ora anche i bambini li mangiano volentieri!

Dicembre 4, 2023Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le crêpes agli spinaci, grazie al loro colore vivace, riusciranno a incuriosire pure i più piccoli di casa e li convinceranno a mangiare questa ottima verdura. Infatti, sono un piatto decisamente squisito che si può farcire a piacere, dando in questo modo la possibilità di sbizzarrirvi per poter soddisfare i vostri gusti. Indipendentemente che decidiate di riempirle con prosciutto e formaggio, con la ricotta e le noci, con il pomodoro e la mozzarella oppure con l’uovo all’occhio di bue fidatevi le amerete. Sono ottime sia se servite calde sia se servite fredde, quindi volendo niente vi vieterà di proporle come […]

La prima volta me lo ha fatto assaggiare mia suocera, ora lo preparo spesso anche io | Solo 196 Kcal!

Dicembre 3, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il semifreddo allo yogurt contiene solamente 196 Kcal a fetta, quindi questo vuol dire che chi è a dieta potrà commettere un piccolo peccato di gola senza eccedere con il numero di calorie. Infatti, si tratta di un dessert buono, fresco e leggero che riesce a lasciare a bocca aperta grandi e piccini. Me lo ha fatto provare la prima volta mia suocera e vi consiglio di seguire il suo sito Pane e Mortadella per altre ricette buone e golose. Poi, essendo pure particolarmente fresco è la migliore soluzione per contrastare ancora gli ultimi giorni di caldo. Grandi e piccoli […]

Non friggo nulla, li cuocio a vapore e sono buonissimi: questi involtini di zucchine li farcisco così | Solo 25 Kcal!

Dicembre 3, 2023Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Gli involtini di zucchine sono il piatto più delizioso che potreste mai mangiare, perché la loro sfiziosità riesce a stuzzicare il palato e soddisfare l’appetito. Sicuramente, il pranzo e la cena avranno un tocco di gustosità in più e riuscirete pure a mettere d’accordo i gusti di tutta la famiglia, la quale farà sparire gli involtini velocemente. Non ne avanzeranno, senza contare che li potrete portare in tavola più volte durante la settimana e stare tranquilli che nessuno storcerà il naso. Se state seguendo un regime alimentare controllato e ci tenete a mantenervi in forma non dovrete rinunciarci, perché non […]

Si sciolgono in bocca, oltre ad essere buoni questi biscotti sono anche salutari: non accendo neanche il forno!

Dicembre 3, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I biscotti allo yogurt, cacao e arachidi sono deliziosi, si sciolgono in bocca e stuzzicano la golosità in una maniera del tutto inaspettata. Infatti, se credete di trovare gli ennesimi dolcetti scontati vi state sbagliando, perché avrete a disposizione una piccola meraviglia. Farete decisamente fatica a resistergli. Sicuramente, questa ricetta vi sorprenderà e vorrete assolutamente segnarvela, perché è scontato che vorrete rifare questi biscotti e gustarveli in più occasioni. Poi, questi biscotti permettono a coloro che seguono una dieta di non doversi preoccupare per la linea, perché oltre ad essere buoni, sono sani e nutrienti ottimi per caricare le batterie […]

Questo contorno apporta appena 85 calorie, non li avevo mai mangiati così i fagiolini: ora li faccio spesso!

Dicembre 3, 2023Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per un pranzo (oppure una cena) diverso dal solito, sano, genuino e gustoso i fagiolini e le carote saltati in padella possono essere un ottimo contorno. Infatti, si tratta di una ricetta decisamente interessante che arricchisce il pasto e lascia totalmente soddisfatti, soprattutto perché questi ortaggi verranno accompagnati da una salsa allo yogurt buonissima. Quindi, ci sono ben pochi dubbi sul fatto che con questo piatto otterrete un vero e proprio successo, conquistando addirittura i bambini che con i fagiolini hanno un rapporto molto conflittuale. Inoltre, un altro piccolo (ma comunque grande) vantaggio riguarda la leggerezza di questa pietanza, la […]

Mangio questa torta tutti i giorni e dimagrisco, si scioglie in bocca | Solo 130 Kcal!

Dicembre 2, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta cremosa al limone vi regalerà delle intense emozioni, perché non è la classica torta a cui siete abituati. Ve ne accorgerete al primo morso, perché si scioglie letteralmente in bocca e la voglia di mangiarsene subito un’altra fetta è tanta. Sicuramente è perfetta a colazione, magari con una bella tazza di latte caldo oppure a merenda per accompagnare un bel succo fresco. Tra l’altro non contiene nemmeno farina, burro o olio. La scelta degli ingredienti regala una resa decisamente ipocalorica che farà estremamente felici coloro che seguono un regime alimentare controllato. Non c’è da preoccuparsi nemmeno per la preparazione, […]

Vitamina D, ecco il trucco della nutrizionista per ottenere la tua dose giornaliera consigliata!

Dicembre 2, 2023Francesca Alimenti e nutrizione News Ricette Light Salute e Benessere

A quanto sembra, una nutrizionista australiana potrebbe aver trovato il modo per riuscire ad ottenere, giornalmente, la giusta dose di vitamina D che serve all’organismo umano. Sostanzialmente si tratta di un trucco relativamente semplice, in quanto la soluzione consisterebbe nel ricavarla dai funghi. Ma vediamo nel dettaglio tutto quello che c’è da sapere! Vitamina D: come fare ad ottenere la propria dose giornaliera Come abbiamo già anticipato sopra, a proporre il trucco per ottenere la dose giornaliera di vitamina D è stata una nutrizionista australiana, la quale si chiama Laura Ford (che vive a Melbourne) e ha illustrato la sua […]

Nessuno lascia mai niente nel piatto da quando cucino le melanzane e il pollo assieme così | Solo 240 Kcal!

Dicembre 2, 2023Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Volete mangiare qualcosa di sfizioso che vi tolga il fiato? Con lo sformato di melanzane e pollo non resterete delusi, anzi, sarete soddisfatti. Infatti, questo è un piatto imbattibile che riesce a far brontolare lo stomaco solamente a guardarlo. Sicuramente, il pericolo che possa non piacere a qualcuno è decisamente remoto visto che pure i bambini ne resteranno stupefatti. Adorerete talmente tanto questo sformato che lo proporrete più volte durante la settimana, tra l’altro per la gioia di tutta la famiglia che lo accoglierà sempre con un bel sorriso di apprezzamento. Poco importa se state seguendo un regime alimentare controllato, […]

Broccoli, con questa ricetta fantastica ora li mangiano anche i bambini senza fare storie | Solo 100 Kcal!

Dicembre 2, 2023Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

I burger di broccoli sono un concentrato di sfiziosità e bontà, in quanto ad arricchire le verdure ci pensa uno squisitissimo formaggio filante, il quale si scioglie in cottura per poi lasciavi a bocca aperta. Indubbiamente, porterete a tavola un piatto estremamente genuino. Poi, sono così tanto buoni e si presentano talmente bene che i bambini li vorranno assaggiare, trovandoli di proprio gradimento e tutto senza l’ombra di un capriccio. Dovete assolutamente provarli perché farete un figurone con la vostra famiglia, la quale vi chiederà il bis e finirà i burger alla velocità della luce. Inoltre non contenendo uova, burro […]

Li posso mangiare anche la sera | Questi biscotti alle noci sono senza farina e mantengono bassa la glicemia!

Dicembre 2, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I biscotti alle noci sono i dolcetti perfetti per l’autunno e l’inverno, in quanto il loro sapore richiama proprio questa stagione. Sicuramente vi piaceranno e vi farà piacere mangiarli spesso, perché vi regaleranno una coccola davvero golosa a cui non riuscirete a resistere. Sono leggermente croccanti e morbidissimi dentro. Potete consumarli a colazione, a merenda nel pomeriggio, magari per accompagnare una calda tazza di thè e renderla molto più ricca e golosa del solito, oppure mangiatene qualcuno alla sera dopo cena per frenare la fame notturna. Non state nemmeno a preoccuparvi troppo se siete a dieta, in quanto sono dei […]