Salute e Benessere - Tutto quello che devi sapere per stare bene!

La dieta detox di 3 giorni che ripulisce il corpo dagli zuccheri in eccesso

Luglio 18, 2021Elisabetta Dieta News Salute e Benessere

Quando si va in vacanza, o si trascorre qualche giorno di riposo in località di villeggiatura, ci si espone al rischio di esagerare. La colazione si fa a base di cornetti pieni di burro e zucchero, la passeggiata si fa con il gelato in mano, il pranzo si conclude con un dolcetto. Ecco che il corpo viene ingozzato dagli zuccheri, che causano parecchi problemi e fanno anche aumentare di peso. La dieta che vi presentiamo in questo articolo serve a dare uno stop agli zuccheri e ai carboidrati, per mettere a riposo gli scambi glicemici che avvengono soprattutto durante le […]

18 alimenti più diuretici per eliminare liquidi e tossine dal corpo, ecco la lista

Luglio 16, 2021Elisabetta Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

La natura è ricca di alimenti che svolgono un’azione diuretica sull’organismo umano. Essi hanno delle proprietà naturali drenanti, che favoriscono un maggior afflusso di urina. E’ molto importante che, ogni giorno, vengano eliminate dal corpo tutte le tossine accumulate, ma a volte questo non avviene in modo spontaneo, oppure non avviene completamente. In questi casi, possono intervenire in aiuto gli alimenti diuretici, anche per contrastare il gonfiore e la sensazione di pesantezza, che potrebbero derivare dal funzionamento insufficiente del fegato o dei reni. Ecco i 18 alimenti più diuretici per eliminare liquidi e tossine dal corpo 1. Acqua Non a […]

La dieta che ti fa perdere peso e tornare subito in forma andando al mare

Luglio 10, 2021Elisabetta Dieta News Salute e Benessere

Estate, tempo di vacanze, di sole, di mare, di pelle scoperta e di forme in bella vista. Se qualcosa non va, bisogna correre ai ripari in fretta. Ecco quindi che il web brulica di diete fai da te, di questa o quella modella, di un vip, di un personaggio famoso, che rivela quali sono i suoi segreti per perdere peso velocemente. Come al solito, ci vuole molta prudenza e molta pazienza, perché non tutte le diete sono buone per tutti, e soprattutto, velocemente non è una buona parola, quando si tratta di dieta. Tuttavia, esistono alcune regole base che vanno […]

Come preparare una crema viso ricca di vitamina C che elimina rughe e macchie

Luglio 8, 2021Elisabetta Fai Da Te News Rimedi naturali Salute e Benessere

Il viso rispecchia quello che siamo, perché è la prima cosa che si mostra alle persone e al mondo. E’ importante prendersene cura, affinché i segni del tempo non deturpino irrimediabilmente i propri lineamenti. Tutto questo senza esagerare, naturalmente, perché le famose rughette del sorriso non sono spiacevoli, anzi, a volte riescono persino a migliorare l’aspetto generale e ad accentuare l’allegria di una sana risata. Non si possono guardare quelle persone che, pur di mantenere la pelle liscia, fanno sorrisi stirati che sembrano maschere greche! Insomma, la bellezza è una cosa soggettiva, ognuno la vede in modo personale ed unico, […]

4 esercizi per eliminare le braccia flaccide in 3 settimane che funzionano davvero

Luglio 7, 2021Elisabetta Fitness News Salute e Benessere

Non è vero che una bella forma fisica è tanto difficile da raggiungere, e neanche molto costoso. In realtà l’ingrediente più importante, anzi indispensabile, è la voglia di farlo, senza dimenticare la costanza di continuare. La salute è il bene più prezioso che esista, ed è proprio per la propria salute che bisogna iniziare a muoversi, se già non lo avete fatto. Il fatto che questi tipi di esercizi aiutino anche a raggiungere una certa forma fisica, è un vantaggio in più, ma non deve essere inseguito come un mantra. Il corpo di ogni essere umano è fatto per fare […]

5 motivi per cui dovresti mangiare una banana ben matura ogni giorno

Giugno 27, 2021Elisabetta Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

La banana è un frutto tipicamente tropicale, di forma allungata e di colore giallo, ma negli anni più recenti è coltivata anche da alcuni coraggiosi coltivatori in Sicilia. Questo ci permetterà, molto presto, di avere dei frutti più freschi, ma anche più sicuri, perché purtroppo nei paesi grandi produttori di banane, in Africa e in America del Sud, non ci sono le stesse norme stringenti che ci sono in Italia. Gli studiosi garantiscono che la banana è ancora più efficace, quando è consumata ben matura e con tutta la buccia. Ecco perché risulta importante che siano garantite alcune norme essenziali, […]

La crema viso con 2 soli ingredienti per eliminare le rughe, pelle secca e grassa!

Giugno 26, 2021Elisabetta Fai Da Te News Rimedi naturali Salute e Benessere

La pelle ha bisogno di essere sostenuta e protetta, per essere messa in grado di affrontare le intemperie e gli attacchi di ogni giorno. Essendo la più esposta a tutte le minacce esterne, deve essere particolarmente forte, nutrita ed idratata, per non incorrere in sgradevoli inconvenienti. Le conseguenze più comuni di una pelle non idratata e troppo fragile, sono le rughe, gli antiestetici solchi che deturpano la bellezza del viso. Sfortunatamente la gran parte delle creme per il viso di buona qualità, hanno un costo decisamente elevato, non sempre accessibile a tutte le tasche. Ecco perché vi proponiamo alcune ricette […]

5 esercizi perfetti per snellire e rassodare l’interno coscia in poche settimane

Giugno 24, 2021Elisabetta Fitness News Salute e Benessere

L’interno delle cosce è una zona del corpo che non viene utilizzata nella vita quotidiana. In particolare, i muscoli adduttori, che sono 7, tendono a rilassarsi, soprattutto con l’età, se non vengono allenati mai. Questo è il motivo principale per il quale si riscontra così tanta difficoltà a mantenere questa parte del corpo soda e tonica. Chi più, chi meno, ci siamo tutti domandati, prima o poi, cosa fare per migliorare l’aspetto dell’interno coscia. In questo articolo vedremo quali sono gli esercizi migliori per far lavorare gli adduttori, da eseguire almeno tre volte alla settimana, con costanza, per avere ottimi […]

7 trucchi per eliminare le macchie scure della pelle in modo naturale

Giugno 23, 2021Elisabetta Fai Da Te News Rimedi naturali Salute e Benessere

Le macchie scure sulla pelle delle mani o del viso non sono malattie. Si tratta semplicemente di reazioni spontanee dell’epidermide all’esposizione al sole, oppure modifiche dovute all’avanzare dell’età. Qualunque ne sia il motivo, a volte queste macchie possono essere davvero fastidiose, e si vorrebbe trovare un rimedio per eliminarle. Beh, eliminare è una parola un po’ esagerata, meglio usare la parola “attenuare” o “schiarire“. Non è possibile infatti eliminare una macchia che si è costituita nel tempo senza ricorrere, ad esempio, alla chirurgia plastica o alla dermoabrasione. Esistono comunque dei rimedi che possono aiutare a rendere le macchie sulla pelle […]

9 minuti al giorno di allenamento per liberarvi del grasso alla pancia

Giugno 23, 2021Elisabetta Fitness News Salute e Benessere

Se fino ad oggi vi siete scoraggiati dall’iniziare un allenamento, per via della mancanza di tempo, ecco qua un articolo che vi toglierà gli ultimi dubbi rimasti. Si tratta di 4 esercizi mirati a far lavorare i muscoli addominali, che vi permetteranno di liberarvi dal grasso accumulato sulla pancia, purché eseguiti correttamente e con costanza. Prima di eseguire gli esercizi che vi presentiamo, eseguite un breve riscaldamento che coinvolga tutto il resto del corpo, in modo da scaldare tutti i muscoli, ad esempio la camminata o la corsetta sul posto, con movimenti delle braccia laterali e in alto. Dopo l’allenamento […]