Salute e Benessere - Tutto quello che devi sapere per stare bene!

Acqua e avena: brucia il grasso, fa passare la fame e abbassa il colesterolo

Novembre 24, 2021Maria Di Bianco News Ricette Light Ricette Vegetariane Rimedi naturali Salute e Benessere

L’acqua di farina d’avena è ricca di fibre, quindi può aiutare nella perdita di peso. Inoltre, è l’ideale per evitare la voglia di dolci. Fondamentalmente, le sue proprietà sono dovute al fatto che ha una grande quantità di fibre; è uno dei cereali più ricchi in questo senso. Questo si traduce in molti benefici per la nostra salute, come la capacità di abbassare la pressione alta, migliorare i problemi di stomaco e perdere peso, come indica questo studio del 2016. L’acqua di farina d’avena viene utilizzata per pulire l0intestino e purificare il flusso sanguigno. È utile sia per prevenire che per curare vari disturbi […]

Abbassa colesterolo e glicemia, il super alimento che migliora anche la vista e rinforza le ossa

Novembre 24, 2021Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

E’ una delle verdure più ricche di vitamina C e, inoltre, è un’importante fonte di calcio e vitamina K, del gruppo B, ferro e zinco. Infatti, 100 grammi di questo ortaggio potrebbe fornire fino al 150% della dose giornaliera di vitamina C. Sebbene per anni il consumo di questo alimento non fosse preferito dalle persone, oggi molti stanno iniziando a incorporarlo nelle loro diete per sfruttarne tutte le proprietà. Ma qual è questo alimento così prezioso? L’alimento in questione sono i broccoli, le cui qualità nutrizionali sono state apprezzate per i loro benefici per la salute. Broccoli: aiutano ad abbassare il […]

10 super cibi che aiutano a pulire i reni, contrastano le infezioni e anche i calcoli renali

Novembre 24, 2021Maria Di Bianco News Rimedi naturali Salute e Benessere

I reni sono organi di vitale importanza, in quanto sono responsabili della prevenzione delle malattie e del mantenimento del corretto funzionamento del corpo. Una delle sue funzioni più importanti è l’eliminazione delle scorie e delle tossine contenute nel sangue. Ciò significa che sono i “filtri” del nostro corpo. Conosciamo tutti l’importanza di una buona alimentazione e, in generale, sappiamo che bisogna evitare quanto possibile il consumo eccessivo di cibi spazzatura, ultra-elaborati e alcol. Sapete quali sono gli alimenti che puliscono i reni e li rafforzano? Vediamoli di seguito! 10 super cibi che puliscono i reni da tossine e sostanze di scarto Molti fattori […]

Bocca screpolata, perdita di capelli, pelle secca e formicolio? Forse ti manca questa vitamina!

Novembre 23, 2021Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Molte volte, un problema di pelle, quel mal di testa, quella stanchezza e altri sintomi possono essere segni che qualcosa non va. Il corpo invia costantemente dei segnali, sta a noi riconoscerli e cercare di porvi rimedio. Cosa succede quando c’è una carenza di vitamine? Come hanno spiegato più volte gli esperti, una dieta inadeguata, ricca di cibi ultra-elaborati, farine raffinate, zucchero, sale e cibi spazzatura in genere, non solo non nutre, ma porta anche a sentirsi costantemente affamati e a fare spuntini continuamente, promuovendo l’aumento di peso e lo sviluppo di malattie come l’obesità. Allo stesso modo, non mangiare abbastanza, […]

Acqua e limone, un vero toccasana! Ecco cosa succede a chi la beve a stomaco vuoto

Novembre 23, 2021Maria Di Bianco News Rimedi naturali Salute e Benessere

Un bicchiere di acqua tiepida con limone può essere consumato a stomaco vuoto, prima di iniziare le attività quotidiane. Questa è una bevanda naturale che aiuta a idratare il corpo. Il consumo di acqua e limone a stomaco vuoto è diventato popolare grazie ai numerosi benefici attribuiti sia al mantenimento di un peso sano che alla promozione della salute. E’ bene precisare che non si tratta di una bevanda “miracolosa”. Sebbene fornisca piccole quantità di nutrienti, non è un trattamento unico o preventivo contro le malattie. Nonostante questo, includerla nella dieta può essere utile per mantenerci idratati e beneficiare delle proprietà […]

Abbassa il colesterolo e migliora la glicemia: un pseudo-cereale che può sostituire anche la pasta

Novembre 23, 2021Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Per secoli è stato l’alimento base degli Incas, oggi la quinoa è consumata in tutto il mondo. È un alimento che negli ultimi anni è diventato piuttosto popolare, non solo per la sua versatilità, ma anche per la sua alta concentrazione di nutrienti. Inoltre, è una delle alternative più salutari per le persone celiache, poiché non contiene glutine. La cosa più interessante è che può essere inclusa nella dieta in molti modi, regalando un piacevole sapore a piatti come insalate, zuppe, porridge per la colazione, ma anche dolci e torte. Quinoa, il super cibo ricco di nutrienti che può sostituire la […]

Acqua di carciofo: brucia il grasso, abbassa il colesterolo e disintossica il fegato

Novembre 22, 2021Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Dieta News Salute e Benessere

Per perdere peso in modo sano, puoi assumere la bevanda ai carciofi durante la giornata. Il carciofo è un alimento dalle piccole foglie verdi che, se consumato regolarmente all’interno di una dieta equilibrata, può aiutarci a godere di numerosi benefici. In tutte le sue presentazioni, il carciofo si distingue per essere ricco di fibre e acqua, che non solo aiuta a soddisfare l’appetito e a favorire il transito intestinale, ma anche a bruciare i grassi. Questo grazie alle sue proprietà diuretiche e depurative. Ma, è solo in grado di fornire acqua e fibre? No! Questo alimento fornisce anche proteine, fosforo, potassio, steroli e cinarina, secondo gli esperti […]

Abbassa il colesterolo e la glicemia alta: il super cibo antinfiammatorio che rafforza anche le difese immunitarie

Novembre 22, 2021Maria Di Bianco News Rimedi naturali Salute e Benessere

Questo super cibo è uno dei frutti più consumati al mondo. Anche se molti potrebbero non saperlo, è una fonte di una grande varietà di nutrienti che giovano alla salute. Sebbene il suo sapore sia un po’ amarognolo, i composti attivi sono una ragione sufficiente per considerare di incorporarlo nella dieta. Volete scoprire di quale alimento stiamo parlando? Si tratta della scorza di arance che tutti noi o quasi, siamo soliti buttare via. Scorza d’arancia, 8 benefici che sicuramente non conoscevi prima Questi studi sostengono che la buccia delle arance abbiano molte proprietà utili a prevenire lo sviluppo di varie […]

Zenzero, aglio e miele: un potente rimedio per abbassare il colesterolo alto

Novembre 21, 2021Maria Di Bianco News Rimedi naturali Salute e Benessere

Il colesterolo alto può portare alla comparsa di malattie cardiovascolari, le più mortali al mondo, quindi è necessario tenerne sotto controllo i livelli per evitare complicazioni. La miscela di zenzero, aglio e miele può essere un buon rimedio per il colesterolo alto. Per questo motivo molte persone sono incoraggiate a prepararlo e ad inserirlo nella propria dieta. Di seguito discuteremo in modo più dettagliato di tutti i benefici degli ingredienti che costituiscono questo rimedio e sul suo potenziale per migliorare la salute, secondo le ricerche scientifiche. Colesterolo alto, cosa fare per abbassarlo con l’alimentazione Se ti è stato diagnosticato il colesterolo […]

Meningite, 5 sintomi iniziali che il corpo ti invia per riconoscerla all’istante

Novembre 21, 2021Maria Di Bianco News Salute e Benessere

La meningite è un’infezione del SNC che può causare gravi complicazioni se non trattata in tempo. Pertanto, dobbiamo essere attenti ai sintomi che possono darci indicazioni sin dall’inizio. Le infezioni del sistema nervoso centrale presentano quadri clinici diversi causati da diversi microrganismi come batteri, virus, funghi e parassiti. Queste infezioni sono importanti, poiché spesso possono portare a gravi complicazioni se non viene somministrato un trattamento adeguato e immediato nelle prime ore. La meningite è una condizione grave che necessita una diagnosi precoce dopo il riconoscimento dei sintomi. In questo modo potrà iniziare immediatamente il trattamento e ci saranno meno possibilità di complicazioni. […]