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Che cosa c’è al mondo di più importante della salute? A quanto pare nient’altro. Ma esiste un fratello gemello, il benessere, con il quale sarebbe bene andare d’accordo. Il settore salute e benessere riguarda tutto quello che vorresti sapere riguardo al tuo corpo, i tuoi organi, il tuo sistema interno, il funzionamento, la meccanica, le regolazioni e i controlli da fare, proprio come fa un buon proprietario di automobile.

In questo settore del sito trovi tutte le novità e le curiosità che riguardano la tua salute, gli aggiornamenti di medicina e di scienza, ed importanti ed efficaci rimedi naturali che ci possono aiutare ad alleviare sintomi e malesseri comuni che ci affliggono ogni giorno. Scoprirai anche se tutto quello che si sente dire in giro è vero, oppure no.

Troppo spesso si scrivono cose eclatanti tanto per fare notizia, per avere più clic sull’articolo, ma poi se scavi più in profondità, scopri che non sono vere. Queste sono le classiche fake news, che spesso purtroppo riguardano proprio gli argomenti di salute e benessere. Riteniamo dunque fondamentale fornirti più informazioni possibili, e nel modo più corretto possibile.

Nella vita di tutti i giorni, se stai attenta a quello che mangi, fai attività fisica, effettui controlli regolari, stai dimostrando che ti prendi cura di salute e benessere. Il tuo corpo ha bisogno di ricevere le tue attenzioni.

Ma il benessere, questo sconosciuto, ci verrebbe da dire, che cos’è? E perché e così importante? Forse non lo sai, ma l’Organizzazione Mondiale della Sanità ne ha dato una definizione calzante. “Lo stato fisico, mentale, emotivo, sociale e spirituale consente alle persone di esprimere il proprio potenziale”, questo è lo stare bene. Come vedi, in realtà, non si tratta soltanto di forma fisica o di salute, ma di tutte quelle particolarità che rendono un essere umano soddisfatto e completo.

Stare bene in salute e prendersi cura di sé è il primo passo, e in questo sito troverai tante pillole espresse in parole, per aiutarti a capire il tuo corpo, sentire il suo richiamo, rispondere ai suoi stimoli.

Questa zuppa di lenticchie è un toccasana, abbassa colesterolo e glicemia, ed è pure antiossidante se ci metti questo ingrediente!

Ottobre 7, 2025Maria Di BiancoNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette VegetarianeSalute e Benessere
Questa zuppa di lenticchie è un toccasana, abbassa colesterolo e glicemia, ed è pure antiossidante se ci metti questo ingrediente!

Se non sei a dieta vegetariana o vegana, di tanto in tanto è bene smettere di consumare carne e dare la possibilità ad altre fonti di proteine ​​da alimenti di origine vegetale. Questo aiuta il nostro corpo a regolarsi, a ridurre i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue, oltre a migliorare la digestione, rafforzare il nostro sistema immunitario, prevenire varie malattie […]

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Il menu settimanale di ottobre che consiglio ai miei pazienti: semplice, saziante e pieno di energia, non servono per forza detox o diete estreme!

Ottobre 6, 2025Maria Di BiancoDietaNewsSalute e Benessere
Il menu settimanale di ottobre che consiglio ai miei pazienti: semplice, saziante e pieno di energia, non servono per forza detox o diete estreme!

L’autunno è la stagione ideale per ritrovare equilibrio a tavola, grazie ai sapori autentici e nutrienti del Mediterraneo. Questo menu di ottobre è pensato per chi segue uno stile di vita attivo ma non troppo intenso — perfetto quindi per chi pratica camminate, yoga, nuoto, palestra leggera o lavori dinamici. Scopri come mangiare sano e […]

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Almeno una al giorno la prendo sempre, e ora costano pochi spicci da Lidl: c’è lo sconto del 29%, ho riempito la dispensa a casa mia!

Settembre 17, 2025Marilyn AghemoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
Almeno una al giorno la prendo sempre, e ora costano pochi spicci da Lidl: c’è lo sconto del 29%, ho riempito la dispensa a casa mia!

Ogni settimana da Lidl c’è solo l’imbarazzo della scelta: scaffali pieni di offerte imperdibili, prodotti di qualità e prezzi che fanno venire voglia di riempire il carrello. E se sei sportivo o semplicemente alla ricerca di uno snack gustoso ma equilibrato, Lidl ha pensato a te con Enervit, un marchio sinonimo di energia e benessere. […]

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Un cucchiaio al mattino! 2 ingredienti potentissimi se presi così abbassano il colesterolo (lo dice questo studio)

Settembre 7, 2025Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsRimedi naturaliSalute e Benessere
Un cucchiaio al mattino! 2 ingredienti potentissimi se presi così abbassano il colesterolo (lo dice questo studio)

L’aglio è usato come condimento in cucina, ma anche come rimedio casalingo per abbassare la glicemia, la pressione sanguigna e il colesterolo. Tuttavia, nonostante sia un alimento di uso quotidiano e dai molteplici benefici, c’è chi si chiede come usare l’aglio per il colesterolo? Qual è il modo corretto di consumare l’aglio? Come abbassare il colesterolo alto? Ci sono modi più efficaci di altri per […]

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Questa “verdura sa di mare” è un brucia-grassi naturale, ma il suo segreto è nei benefici che non ti aspetti (e ora capirai perché)

Agosto 17, 2025Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneDietaNewsSalute e Benessere
Questa “verdura sa di mare” è un brucia-grassi naturale, ma il suo segreto è nei benefici che non ti aspetti (e ora capirai perché)

Se ti è capitato di mangiare in un ristorante giapponese o coreano, forse l’hai già vista: sottili strisce verdi, un po’ lucide, dall’aspetto marino e dal profumo salmastro. Magari era nell’insalata “goma wakame” o in una zuppa di miso. Quella è proprio lei: l’alga wakame. Un alimento che arriva dall’Estremo Oriente, ma che negli ultimi […]

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A 1,59 euro la trovi scontata solo da Lidl, ne ho prese dieci: l’ho usata parecchie volte e i risultati si vedono dopo un po’!

Agosto 17, 2025Marilyn AghemoNewsSalute e Benessere
A 1,59 euro la trovi scontata solo da Lidl, ne ho prese dieci: l’ho usata parecchie volte e i risultati si vedono dopo un po’!

LIDL è ormai molto più di un semplice supermercato: è diventato un vero e proprio punto di riferimento per milioni di consumatori in tutta Italia. Ogni settimana, l’arrivo dei nuovi volantini è un evento atteso con impazienza, perché offre l’opportunità di scoprire le grandi marche a prezzi scontati. Per molti, è l’occasione di fare scorta […]

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Come nutrizionista li consiglio ai miei pazienti: 4 succhi naturali per tenere a bada colesterolo, glicemia e pressione

Agosto 6, 2025Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
Come nutrizionista li consiglio ai miei pazienti: 4 succhi naturali per tenere a bada colesterolo, glicemia e pressione

Come nutrizionista, spesso mi viene chiesto se i succhi naturali possano davvero fare qualcosa per pressione alta, colesterolo, glicemia o trigliceridi. E la risposta è: non fanno miracoli, ma sì, possono aiutare. Quando ben studiati, con gli ingredienti giusti e inseriti in uno stile di vita equilibrato, questi succhi possono supportare il corpo in modo […]

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12 alimenti che somigliano a ciò che curano… ecco cosa mangiare per aiutare ogni parte del corpo (e nessuno lo sapeva)

Agosto 4, 2025Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
12 alimenti che somigliano a ciò che curano… ecco cosa mangiare per aiutare ogni parte del corpo (e nessuno lo sapeva)

Mangiare è molto più che soddisfare la fame. Ogni boccone è un messaggio, una relazione tra quello che mettiamo nel piatto e come il nostro corpo funziona, reagisce, si difende. Non serve essere medici per intuire che certi alimenti “fanno bene” a specifiche parti del corpo. Ma capire perché può renderci più consapevoli, più attenti, […]

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Sono una nutrizionista e questi sono i 13 alimenti che fanno davvero bene al cervello, ecco quanto mangiarne e perché!

Agosto 2, 2025Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneDietaNewsSalute e Benessere
Sono una nutrizionista e questi sono i 13 alimenti che fanno davvero bene al cervello, ecco quanto mangiarne e perché!

C’è una frase che mi piace spesso ripetere: “Non esiste mente lucida in un corpo trascurato.” È una verità che, da nutrizionista, ho visto confermata tante volte: quando mangiamo meglio, pensiamo meglio. E no, non è una suggestione – lo dicono le neuroscienze, la biochimica, e anche l’esperienza clinica. Il nostro cervello è un organo […]

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Non tutti i probiotici sono uguali: dopo settimane di ricerche, ha imparato a riconoscere le marche più efficaci (quelle che funzionano davvero)

Agosto 1, 2025Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
Non tutti i probiotici sono uguali: dopo settimane di ricerche, ha imparato a riconoscere le marche più efficaci (quelle che funzionano davvero)

I probiotici, quelli che vedi ovunque – in farmacia, nei supermercati, persino nei frigo degli yogurt “con fermenti attivi” – sono diventati un po’ come il prezzemolo: li mettono dappertutto e sembrano la risposta a tutto. Mal di pancia? Prendi i probiotici. Antibiotico? Probiotici. Ti senti giù di tono? Indovina? Esatto. Ma… servono davvero? E […]

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