Contorni Archivi - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Pane dietetico ai fiocchi di avena e yogurt: lo avete mai fatto così buono e anche dietetico? Solo 100 Kcal!

Maggio 21, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il pane dietetico con fiocchi d’avena è una valida alternativa per chi sta seguendo un regime alimentare controllato. Perché, senza compromettere i propri sforzi vi consentirà di gustarvi, sia a pranzo sua a cena, questo alimento amato da tutti. Prepararlo è estremamente semplice, senza contare che possiede un gusto strepitoso che non vi farà rimpiangere il pane tradizionale. Anzi, probabilmente lo troverete anche un pizzico più sfizioso. E, vedrete che verrà apprezzato anche da amici e parenti, i quali dopo aver superato il primo momento d’incertezza si convinceranno ad assaggiarlo, finendo con il venirne conquistati. Poi, i fiocchi d’avena sono […]

Le melanzane grigliate marinate, un contorno gustoso per chi è a dieta. Solo 65 Kcal!

Maggio 20, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Preparare un contorno delizioso, che riesca a soddisfare completamente il proprio palato, è forse una delle cose più complicate da fare soprattutto quando si gusta un secondo di carne e/o di pesce. Quindi, per accompagnare al meglio queste due pietanze la scelta più indicata sono le melanzane grigliate marinate. Le quali, grazie alla loro leggerezza e soprattutto a un piccolo tocco aromatico regalano un sapore davvero ultra strepitoso. Infatti piacerà proprio a tutti, anche ai vostri figli che in questo modo mangeranno le verdure in modo alternativo. Tante volte basta realizzare questo alimento con fantasia e renderlo un bel po’ […]

Pane con sola farina di segale, perfetto per chi soffre di glicemia alta e colesterolo. Solo 170 Kcal!

Maggio 19, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il pane solo con farina di segale integrale è molto leggero, con un indice glicemico basso ed è perfetto per coloro che non possono abusare della farina raffinata. Poi è altamente gustoso, quindi non vi farà rimpiangere quello della panetteria e avrete pure la soddisfazione di averlo fatto con le vostre mani. Tra l’altro, con molta facilità e soprattutto velocità. E, la farina di segale è un vero e proprio toccasana per l’organismo perché è ricca di fibre, di Calcio, Fosforo, Magnesio, Potassio di Proteine, di carboidrati, di Vitamine del Gruppo B e di Vitamina D. Tutti questi nutrienti gli […]

Crema spalmabile alla ricotta, molto più dietetica della maionese e anche più buona. Solo 120 Kcal!

Maggio 15, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per farcire i toast, le piadine, i panini oppure le patatine in alternativa alla maionese si può utilizzare una sfiziosa crema spalmabile alla ricotta light, che con leggerezza vi regalerà una vera soddisfazione. Infatti possiede un gusto decisamente unico e speciale, il quale arricchirà tutti i vostri piatti rendendo il momento del pasto ancora più interessante. Prepararla è estremamente facile e veloce, così potrete portarla in tavola anche se siete di fretta e, cosa forse ancora più importante, senza sporcare eccessivamente la cucina e gli utensili. Poi, la ricotta è un latticino estremamente sano e genuino adatto anche a coloro […]

Bastoncini di broccoli, leggerissimi perché cotti al forno senza olio né burro. Solo 55 Kcal!

Maggio 13, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Avvicinare i bambini alle verdure non è una cosa semplice, perché benché facciano molto bene se non le si propone nel modo giusto potrebbe essere un disastro. Quindi, per non sbagliare dovreste provare a preparare i bastoncini di broccoli al forno, i quali renderanno questo alimento dal più detestato al più amato. Infatti, la loro croccantezza li rende tanto squisiti da essere praticamente irresistibili, tanto è vero che diventerà il secondo preferito di tutta la famiglia. Poi, sono anche estremamente facili e veloci da preparare, così se avete poco tempo non avrete problemi a mettere in tavola un contorno sfizioso, […]

Basta aggiungere la birra all’impasto del pane e vedrete che risultato! La ricetta velocissima

Maggio 8, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

La ricetta del pane alla birra vi permetterà, tra l’altro in pochissimo tempo e con molta facilità, di realizzare una preparazione unica ed eccezionale che vi piacerà di più rispetto al prodotto della panetteria. Infatti questo è un alimento che non può mai mancare sulle tavole italiane, il problema si presenta però quando si decide di rimettersi in forma. In quanto, in una dieta i carboidrati vanno assunti con moderazione. Ma una fetta di pane a l mattino o per accompagnare i pasti non fa male a nessuno! Quindi non vi resta che preparare questa ricetta! La ricetta del pane […]

Una ricetta che si prepara al volo con le patate grattugiate, deliziosa e leggera. Solo 190 calorie!

Maggio 7, 2022Elisabetta Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le patate sono davvero un alimento onnipresente sulle tavole italiane. Le abbiamo preparate e le prepariamo ogni volta in mille modi diversi, e sappiamo che sono particolarmente gradite ai bambini, ma molto amate anche dal resto della famiglia, non c’è dubbio. Su questo sito, se siete amanti di patate, ne troverete molte varianti, ad esempio la torta di patate e melanzane, le bombe di patate e zucchine, i pancakes di patate, le patate a spicchi, le frittelle di patate al forno, le patate duchessa e le patate schiacciate, ma sono soltanto alcune delle tante ricette disponibili. La ricetta che vi […]

Verdure gratinate al forno, così non le avete mai fatte. Solo 120 calorie!

Maggio 7, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le verdure gratinate al forno sono perfette per un contorno squisito ma non solo, perché potrete anche prepararle per una gita fuori porta. In quanto, sono estremamente sfiziose anche se mangiate il giorno dopo. L’importante è cercare di utilizzare prodotti freschi e possibilmente di stagione. Benché nella ricetta siano indicate melanzane, carote, finocchi, patate, zucchine e cipolle potete anche usare altro. Comunque, questi ortaggi molto salutari apportano tantissimi benefici all’organismo, infatti le melanzane sono ipocaloriche, ricche di Vitamina A, di Vitamine del Gruppo B, di Vitamina C, di sali minerali come il Fosforo, il Potassio, il Magnesio e con proprietà […]

I cannelloni di zucchine, un primo piatto super goloso, salutare e dietetico che ha solo 180 calorie!

Maggio 2, 2022Maria Di Bianco Antipasti Contorni News Primi Piatti Ricette Light Secondi piatti

I cannelloni di zucchine rappresenta un primo piatto salutare e originale da preparare per pranzo o per cena, ma può far parte anche di un buon antipasto se avete ospiti a casa. La zucchina è un ortaggio molto versatile che può essere usata per fare tantissime preparazioni in cucina, frittate, al forno, fritte, creme, vellutate. Questo ortaggio non dovrebbe mai mancare in casa. Questa ricetta è facilissima da fare, basterà avere solo un coltello ben affilato o un pelapatate e una griglia antiaderente per cuocere le zucchine. Questa ricetta è ideale per le diete povere di carboidrati e per le […]

Frittelle salate al forno, non c’è bisogno di friggerle! Più leggere e più saporite, solo 80 calorie

Aprile 27, 2022Francesca Antipasti Contorni News Ricette Light

Il pranzo o la cena, a maggior ragione quando si hanno ospiti, partono dall’antipasto e per questo motivo bisogna sempre cercare di non sbagliare, quindi la scelta non dovrebbe mai essere casuale. Per fare una bella figura, ottenendo così un buon successo, la ricetta delle frittelle al forno croccanti fuori e dal cuore filante è la migliore alternativa possibile. In quanto, tutti resteranno a bocca aperta. Per prepararle servono principalmente la farina e il latte per realizzare l’impasto. Poi per renderle appetitose e saporite basta aggiungere della scamorza, del prosciutto e qualche oliva e pomodorino. Il risultato sarà veramente squisito. […]