Contorni Archivi - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Ecco il modo per lessare le patate senza acqua in meno di 10 minuti!

19 Giugno, 2021Maria Di Bianco Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

La patata è uno degli ingredienti principali della cucina mediterranea e viene utilizzata ovunque nel mondo in tutte le cucine. E’ un alimento che piace a grandi e piccini e può essere impiegato per qualsiasi ricetta, dai primi patti sino ai dolci. Ha una versatilità unica. Esistono diverse varietà e le loro modalità di preparazione sono molto varie, quindi oggi ve ne mostriamo una che è quella tra le più veloci. Cucinare le patate in questo modo non riduce solo il tempo di cottura, ma ti permette anche di fare altre cose mentre si cuociono, perché la preparazione è davvero […]

Un pasticcio di verdure così dietetico e buono non l’avete mai provato. Ha solo 170 Kcal!

19 Giugno, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Preparare il pranzo o la cena, quando non si hanno idee, può diventare un vero e proprio problema perché poi si rischia di portare in tavola un piatto scialbo. Quindi, se non si vuole mangiare qualcosa di poco appetitoso, la ricetta del pasticcio di verdure può essere una valida scelta su cui optare per accontentare tutti. Infatti, si tratta di una preparazione molto semplice ma estremamente sfiziosa, la quale viene cotta in forno regalando una pietanza da leccarsi i baffi. E piacerà tantissimo anche ai bambini ma non solo, perché riuscirà anche a convincere gli adulti che non amano le verdure […]

Hai 1 zucchina? Prepara queste frittelle light, ci vorranno pochissimi minuti. Solo 60 Kcal!

18 Giugno, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Il fritto, sicuramente, regala al palato una gioia senza paragoni ma purtroppo non è la cottura più salutare che esista, perché oltre ad essere particolarmente calorico, in eccesso non fa molto bene. Quindi, per non dover rinunciare a mangiare qualcosa di sfizioso occorre optare per delle ricette più sane, come quella delle frittelle di zucchine e ricotta al forno, così da mandare in visibilio le papille gustative. Infatti, benché non sia necessario friggere la verdura si otterrà ugualmente un piatto ricco e saporito, che piacerà proprio a tutti e in particolar modo ai bambini. I quali, in questo modo potranno […]

Le polpette morbidissime ma non di carne per un contorno gustoso e sfizioso di 80 calorie!

15 Giugno, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Generalmente, quando si sente parlare di polpette è automatico pensare a quelle realizzate con la carne, in quanto in cucina questa pietanza è un vero e proprio classico praticamente intramontabile. Però, è molto probabile che siano in pochissimi a conoscere le polpette strepitose non a base di carne, ovvero una sfiziosissima variante alla ricetta tradizionale che piacerà a tutta la famiglia, bimbi compresi. Può essere un ottimo modo per far mangiare un po’ di verdure ai vostri piccoli. Infatti si tratta di una preparazione davvero buonissima, la quale viene realizzata con il battuto di verdure, le patate, il pangrattato, le […]

Bastoncini di zucchine al forno croccanti, un contorno gustoso e super dietetico. Solo 90 Kcal!

11 Giugno, 2021Elisabetta Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le zucchine, si sa, sono un ortaggio molto amato dalle persone che seguono un regime dietetico controllato. Apportano pochissime calorie, sono ricche d’acqua, ma comunque contengono vitamine e sali minerali. Per fortuna sono anche molto versatili e si possono preparare in mille modi. Sul nostro sito trovate parecchi suggerimenti per prepararle. Potete cucinare la focaccia di zucchine, oppure le cotolette di zucchine, le frittelle di zucchine al forno, la pizza di zucchine senza farina! Come vedete, ce ne sono tantissime, in modo da non dovervi mai annoiare a cucinare questo leggerissimo prodotto della natura. La ricetta che vi proponiamo oggi […]

Pasticcio di melanzane per chi è a dieta, ha solo 130 Kcal ma è davvero delizioso!

8 Giugno, 2021Francesca Contorni News Ricette Light Secondi piatti

Quando si ci vuole rimettere in forma, di conseguenza, i cibi gustosi possono diventare solo un lontano ricordo perché contengono un numero di calorie alto. Però, non sempre può essere facile mangiare piatti sconditi e troppo poco appetitosi, così è indispensabile riuscire a trovare un qualcosa che soddisfi anche il palato. E, il pasticcio di melanzane dietetico con le sue 130 Kcal non vi farà sentire la mancanza di preparazioni ipercaloriche e, renderà la dieta più sopportabile. Infatti, l’ideale quando si sta seguendo una regime alimentare controllato è riuscire a prepararsi dei piatti cha saziano e siano ipocalorici. Quindi, grazie […]

Le patate ripiene al forno, così non le avete mai mangiate. Solo 130 Kcal!

7 Giugno, 2021Francesca Contorni News Ricette Light Secondi piatti

A tavola, oltre a un buon primo e secondo, fa sicuramente piacere riuscire a gustarsi un contorno sfizioso, il quale sappia soddisfare come si deve il palato. Però, questa è un’impresa che troppo spesso e volentieri risulta parecchio difficile, perché solitamente per accompagnare le pietanze si opta per contorni veloci, i quali nove volte su dieci sono anche banali. Quindi, per evitare di preparare qualcosa solo perché deve essere fatto, l’idea migliore è portare in tavola le patate ripiene al forno con prosciutto e formaggio, che sono una vera e propria delizia. Inoltre, contenendo un adeguato apporto di proteine e […]

La cena super dietetica pronta in pochissimi minuti, solo verdure e niente carne. Solo 150 calorie!

6 Giugno, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Forse non tutti sanno che è possibile stupire i propri ospiti solo con le patate grattugiate, in quanto c’è una ricetta che non solo è super veloce da preparare ma permette di ottenere un risultato strepitoso. Infatti, si tratta di un piatto tanto semplice quando delizioso, il quale senza ombra di dubbio riuscirà ad accontentare anche i palati più difficili e sofisticati. Non ci credete? Allora provate la seguente ricetta e giudicate voi! Patate grattugiate, una ricetta tanto veloce quanto deliziosa e leggera Tempo di preparazione: 10 minuti Cottura: 30 minuti Tempo totale: 40 minuti Porzioni: 10 porzioni Calorie: 150 […]

Vi basteranno 2 patate per una ricetta golosa che vi lascerà a bocca aperta. Solo 35 Kcal!

3 Giugno, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

A colazione, o per uno spuntino pomeridiano, alcune persone preferiscono mangiare una preparazione salata, in quanto la trovano più soddisfacente di un dolce. E, le patate croccanti sicuramente riescono a regalare quel tocco di sfiziosità in più che fa felice il palato, perché questa è una ricetta che ingolosisce parecchio. Infatti, una volta assaggiata la troverete di vostro gusto e difficilmente riuscirete poi a farne a meno, tanto è vero che mangerete con estremo gusto e piacere. Sicuramente le patate cucinate così non le avete mai assaggiate, quindi questo potrebbe essere un incentivo in più per provarle e vedere se […]

Le pagnottelle senza forno che si cuociono in padella, le farete sempre. Solo 150 Kcal!

26 Maggio, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il pane è uno di quei alimenti che si mangiano quotidianamente, tanto è vero che in tavola non manca mai, però avendo una preparazione lunga, in casa lo si fa di rado. Ovviamente, questo perché non avete ancora scoperto la ricetta del pane senza forno che è facile e veloce, tanto è vero che vi verrà voglia di farlo tutti i giorni. Infatti, oltre a metterci davvero pochissimo tempo (non serve lievitazione) otterrete un risultato strepitoso, che vi farà pentire di non averne preparato di più. Perché, non appena lo servirete, sparirà in un lampo e qualcuno potrebbe anche restare […]