Contorni Archivi - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Cucina le melanzane così e tutti le ameranno, ottime per la dieta. Solo 90 Kcal!

15 Aprile, 2021Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

I contorni non sempre riescono ad ottenere un grande successo, infatti il più delle volte di sfizioso non hanno proprio nulla e di conseguenza si rivelano poco appetitosi, così li si mangia controvoglia. Invece, se volete preparare un contorno di verdure fantastico vi consigliamo la ricetta delle pizzette di melanzane. Che grazie alla sua semplicità si rivela un piatto super sfizioso a cui resistere non è possibile. Sicuramente, questo è un contorno saporito e completamente diverso dal solito, il quale piacerà agli adulti ma in particolar modo ai bambini, che in questo modo potranno apprezzare le verdure. Senza dubbio, grazie […]

Pane di segale integrale al 100%, ottimo per la dieta e a basso indice glicemico. Solo 180 Kcal!

14 Aprile, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Tra tutte le preparazioni casalinghe, quella che riesce sempre a dare più soddisfazioni, è la buona riuscita del pane che con il profumo che emana per la cucina riesce a rendere un pasto ancora più buono. Però, l’assunzione giornaliera di carboidrati raffinati, anche se si è in buona salute, è una cosa che andrebbe evitata preferendo in alternativa le farine integrali. Le quali hanno più fibre che non solo riescono ad agevolare il transito intestinale ma, addirittura, contengono un bassissimo indice glicemico. Per questo motivo, il pane di sola farina di segale integrale si rivela perfetto per le persone che […]

La torta di verdure salvacena, sofficissima e sfiziosa per chi è a dieta. Solo 280 Kcal!

12 Aprile, 2021Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per chi non ha molto tempo in cucina questa ricetta può essere un’ottimo salvacena. Infatti, si tratta di una preparazione così squisita da riuscire a far venire l’acquolina in bocca a tutti, la torta di verdure sofficissima. E’ buonissima anche al mattino per chi non ama una colazione particolarmente dolce, tanto è vero che molte persone preferiscono gustarsi una colazione salata. Il procedimento è talmente veloce che la vostra colazione o la vostra cena sarà pronta in men che non si dica. Poi, grazie alla sua estrema semplicità non è nemmeno necessario possedere l’abilità culinaria di un grande chef, sarà […]

4 uova, 2 carote e 1 cipolla SENZA farina per una cena light velocissima. Solo 120 Kcal!

11 Aprile, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per riuscire a portare in tavola una cena deliziosa non serve essere dei grandi chef, perché con semplicità si può preparare un piatto davvero sfizioso. Infatti la ricetta 4 uova, 2 carote e 1 cipolla può essere fatta anche da chi non è proprio esperto ai fornelli, perché il procedimento è di una facilità estrema. Così, tra l’altro in pochissimo tempo, avrete una preparazione che vi farà leccare i baffi da quanto è buona. Senza contare che è anche molto gustosa, in modo tale da rendere tutto perfetto. Sicuramente, piacerà a tutta la famiglia e in particolar modo ai bambini, […]

Muffin dietetici senza farina, una ricetta light velocissima da fare. Solo 80 Kcal!

9 Aprile, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

L’ora della cena, se non si sa cosa preparare e si vuole qualcosa di sfizioso, può diventare un vero e proprio incubo. Perché, è davvero difficile riuscire a portare sempre qualcosa di diverso a tavola. Ovviamente, riuscire a seguire un regime alimentare genuino e leggero è una cosa giustissima. Di contro, però, non si ci può sempre accontentare di pietanze salutari di cui non si ha voglia. Per questo motivo, soprattutto in cucina, bisogna cercare di avere un pizzico di fantasia, così da realizzare dei piatti sfiziosi, come i muffin dietetici senza farina, che possano incontrare il palato di tutti. […]

Cavolfiore alla pizzaiola, un sugo sfizioso per condire quello che vuoi. Solo 90 Kcal!

3 Aprile, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Se avete preparato un secondo piatto a base di carne o pesce, sicuramente, il miglior contorno in assoluto che gli si può abbinare è il cavolfiore alla pizzaiola in padella, che è decisamente sfizioso. Ma non solo, può essere usato anche per condire la pasta. Infatti, grazie a questa ricetta vi potrete gustare in modo completamente diverso un ortaggio che è già buono di suo. Riuscendo in questo modo a farlo mangiare addirittura ai più piccoli. Inoltre, cucinato in questo modo non avrete il problema del brutto odore che solitamente il cavolfiore lascia in casa. Anzi, sentirete uno squisito profumo […]

Peperoni gratinati al forno light, un contorno velocissimo e gustoso. Solo 110 Kcal!

2 Aprile, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per un contorno sfizioso, che vi permetterà di accompagnare in modo gustoso un secondo piatto, la ricetta dei peperoni gratinati con impanatura light al forno è assolutamente perfetta e invitante. Infatti, questa non è solo una preparazione molto semplice ed economica, ma soprattutto, è così ricca di gusto da riuscire a rendere un pranzo o una cena ancora più buoni. Senza ombra di dubbio, i peperoni cucinati in questo modo sono l’ideale per accompagnare pietanze come il pesce e/o la carne, andando ad arricchirli in una maniera che si può solo definire spettacolare. Poi, se volete portare un po’ di […]

Ceci e melanzane in padella, un contorno sfizioso per chi è a dieta. Solo 170 Kcal!

1 Aprile, 2021Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

I vostri figli fanno sempre delle storie per mangiare i legumi e le verdure? Glieli avete proposti in tutte le maniere possibili ma con scarsi risultati? Probabilmente non avete provato la ricetta dei ceci e melanzane in padella, un contorno tanto semplice quanto appetitoso che fa gola proprio a tutti. Per prepararlo non avrete bisogno di altro che non siano melanzane e ceci avanzati, in quanto sostanzialmente questa è una ricetta di riciclo, che vi permetterà di dare nuova vita a legumi e verdure. Inoltre, è anche relativamente veloce e facile da realizzare, un piccolo vantaggio che vi farà risparmiare […]

Patate dolci alla paprika al forno, come farle perfette e light per chi è a dieta. Solo 190 Kcal!

30 Marzo, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per accompagnare le proprie pietanze un buon contorno sicuramente è sempre gradito, poi se magari è anche sfizioso allora il pasto diventa semplicemente perfetto, perché si mangerà tutto più volentieri. Il problema, giustamente, è quello di riuscire a trovare una preparazione che soddisfi questo requisito ma tranquilli, non è un’impresa poi così complicata. Infatti, grazie alle patate dolci al forno con paprika avrete un contorno che renderà il vostro pranzo, oppure la cena, semplicemente superlativo. Perché, arricchirà ogni cosa che avrete portato in tavola. Questa è una preparazione che possiede un sapore tanto particolare quanto deciso, il quale è così […]

Paninetti di riso e verdure con pochissime calorie, ottimo per la dieta. Solo 70 Kcal!

25 Marzo, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Siete stufi delle solite gallette di riso? Bene, per riuscire ugualmente ad avere la giusta porzione di carboidrati per completare il vostro pasto potrete sostituirle con una preparazione più sfiziosa. Ovvero, in alternativa potete portare in tavola i paninetti di riso e verdura, i quali tra l’altro sono anche perfetti per fare una sana e genuina merenda salata. Inoltre, questi buonissimi paninetti possono anche essere mangiati da chi soffre di alcune intolleranze alimentari, come ad esempio la celiachia, in quanto non contengono nessuna traccia di glutine. Poi, sono davvero molto buoni e gustosi e non c’è dubbio sul fatto che […]