23 Dicembre, 2019ElisabettaContorniContorniRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani

L’insalata diuretica è un piatto unico, leggero e piacevole per tutta la famiglia. Ci sono giorni in cui si ha una sensazione di pienezza e di gonfiore, a volte anche senza motivo, nei quali si sente il bisogno di qualcosa di leggero, che ci aiuti a sgonfiarci senza lasciarci con il desiderio di mangiare. Questa insalata diuretica compie il miracolo di cui abbiamo bisogno. Toglie la sensazione di gonfiore, ma nello stesso tempo fa sentire sazi, ed è proprio quello che volevamo. L’insalata speciale è facile da preparare, essendo un’insalata, ma è necessario che siano presenti proprio tutti gli ingredienti […]

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17 Agosto, 2019Maria Di BiancoContorniContorniRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani

Le zucchine marinate al limone sono un contorno estivo freschissimo e poco calorico senza cottura! Includere le ricette con zucchine nella dieta quotidiana ti farà sentire sazio, senza sacrificare il sapore. Inoltre, è un alimento ideale come base o accompagnamento per ricette light, grazie al suo basso contenuto di grassi. Le ricette di zucchine sono appropriate per le diete ipocaloriche grazie al loro alto contenuto di acqua e al basso indice glicemico. Questo ortaggio è molto interessante dal punto di vista nutrizionale, in quanto contiene elevate quantità di nutrienti essenziali, come potassio, manganese e antiossidanti come vitamina C e A. Il limone invece, ha […]

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14 Agosto, 2019Maria Di BiancoContorniContorniRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani

La ricetta delle zucchine al forno croccanti: si possono preparare velocemente e hanno un sapore estivo e delizioso. Ma perché bisogna includere questo ortaggio nella nostra dieta? Sebbene il suo contributo di fibre sia inferiore rispetto ad altre verdure, le zucchine contengono mucillagini, composti che proteggono la parete interna del sistema digestivo. Questo gli conferisce la sua buona reputazione come alimento digestivo, raccomandato per disturbi come gastrite e costipazione. Se si considera il suo alto contenuto di acqua e fibre, è un eccellente vegetale nelle diete per perdere peso, poiché produce un effetto saziante. Inoltre, ciò garantisce una buona salute dell’apparato digerente.  Le zucchine contengono vitamine e minerali essenziali […]

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12 Agosto, 2019Maria Di BiancoContorniContorniRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani

Le chips di zucchine sono facili da preparare e croccanti. Perfette per coloro che sono tentati con spuntini nel pomeriggio e non vogliono mangiare patatine fritte. Sono ottime per un antipasto veloce e poco calorico. Se vogliamo che le nostre chips di zucchine siano croccanti, è importante lasciarle raffreddare, almeno un paio d’ore prima di consumarle. In questo articolo ti offriamo due ricette per preparare questo delizioso spuntino. Scegli quello che ti piace di più e segui i passaggi che ti proponiamo. 1. Ricetta delle chips di zucchine Gli spuntini durante l’estate sono più freschi e naturali che in inverno. Questi sono accompagnati da un succo d’arancia […]

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4 Agosto, 2019Maria Di BiancoContorniContorniRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani

Gli anelli di cipolla sono ideali per uno spuntino croccante e delizioso. In questo articolo, proponiamo tre ricette per prepararle e goderne appieno il sapore. Anelli di cipolla Gli anelli di cipolla sono un tipico piatto nordamericano. Si tratta di cipolle tagliate trasversalmente, in modo che abbiano la forma di un anello e fritti. Per una versione light, possono anche essere cotti al forno. In ogni caso, il risultato è croccante e delizioso grazie alla pastella e a un ripieno di cipolla che conferisce loro un sapore unico.  È importante servirli sempre caldi. Altrimenti, perderanno la consistenza e saranno meno croccanti. Ricetta 1: Anelli di cipolla ingredienti 150 […]

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