Torta di avena, yogurt e mele: ricca di fibre, senza farina e con circa 130 kcal a fetta
Questa torta di fiocchi d’avena, yogurt e mele è una di quelle preparazioni semplici che si possono mettere insieme in pochi minuti, senza bisogno…
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Categoria: Dolci light
Dessert cremoso di ceci, cocco e datteri: senza zuccheri aggiunti, ricco di fibre e da tenere in frigorifero
Questo dessert ai ceci e cocco è una preparazione decisamente diversa dal solito: i legumi vengono frullati insieme a latte di cocco, datteri e…
Plumcake bicolore cacao e ricotta: cremoso, ricco di avena e con circa 170 kcal a fetta
Questo plumcake allo yogurt, cacao, avena e ricotta ha una consistenza particolare perché è formato da due strati completamente diversi. Sotto c’è una base…
Biscotti di zucca, avena e cioccolato: senza farina e senza uova, con circa 90 kcal ciascuno
Questi biscotti alla zucca, avena e cioccolato sono perfetti quando si ha voglia di qualcosa di semplice e autunnale, ma senza preparare il classico…
Torta cocco, limone e semi di chia: soffice, ricca di fibre e proteine e con circa 190 kcal a fetta
Questa torta al cocco, limone e semi di chia ha un profumo che si sente già durante la cottura: il cocco rimane protagonista, mentre…
Bocconcini proteici di ricotta, limone e mirtilli: senza farina e con circa 110 kcal ciascuno
Questi bocconcini al limone e mirtilli sembrano quasi dei piccoli pancake trasformati in palline: hanno una forma tondeggiante, la superficie leggermente dorata e un…
Torta di mele con yogurt e cannella: tanta frutta, poca farina e circa 125 kcal a fetta
Questa torta di mele ha pochissima farina rispetto alla quantità di frutta: nell’impasto entrano infatti ben tre mele e soltanto 80 grammi di farina.…
Torta di mele, yogurt e cioccolato: tanta frutta, senza zuccheri aggiunti e con circa 140 kcal a fetta
Questa torta di mele, yogurt e cioccolato ha una caratteristica che mi piace molto: nell’impasto c’è tantissima frutta e pochissima parte “secca”, quindi dopo…
Pancake di avena, banana e cacao: soffici, ricchi di fibre e con circa 245 kcal a porzione
Questi pancake di avena, banana e cacao sono decisamente più ricchi e corposi dei classici pancake: nell’impasto non c’è farina tradizionale, ma fiocchi d’avena…
Brownie alla zucca e cacao: senza farina, senza grassi aggiunti e con circa 60 kcal a fetta
Un brownie può venire morbido, umido e intenso al cacao anche senza utilizzare farina, burro o olio. In questa versione bastano praticamente tre ingredienti:…