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Mia suocera ogni settimana prepara questa frittata di zucchine ripiena saporitissima | Solo 130 Kcal!

Settembre 24, 2023FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Mia suocera ogni settimana prepara questa frittata di zucchine ripiena saporitissima | Solo 130 Kcal!

Vi piacciono i piatti filanti? Ottimo, perché la frittata di zucchine ripiena è proprio ciò che può soddisfarvi, in quanto fila che è una vera e propria meraviglia. Infatti, è il modo più furbo per riuscire a far andare a genio questi ortaggi a tutta la famiglia. La cosa stupenda è che una volta tagliata a spicchi la potrete servire come aperitivo (sorprendendo gli amici) o come secondo piatto e, di conseguenza, consumare una cena sfiziosa e super appetitosa. Ringraziamo Pane e Mortadella per questa ricetta fantastica, leggera ma golosissima! Ogni volta che deciderete di portarla a tavola sarà una […]

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4 zucchine e 1 patata: una torta salata così buona te la scordi | Ora tutti vogliono la ricetta | Solo 250 Kcal!

Settembre 24, 2023FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
4 zucchine e 1 patata: una torta salata così buona te la scordi | Ora tutti vogliono la ricetta | Solo 250 Kcal!

La torta di zucchine e patate, senza ombra di dubbio, è la preparazione ideale per chi non mangia le verdure e per coloro che tengono alla linea. Infatti, questo non è solamente un piatto squisito ma anche leggero. Questa torta salata è un’alternativa leggera e sana alle tradizionali torte realizzate con ingredienti assai calorici. È perfetta per pranzo o cena. Questa torta sarà sicuramente un successo per la tua famiglia e i tuoi amici! Ma vediamo come preparare questa fantastica torta salata di zucchine e patate! La ricetta della torta di zucchine e patate, con questo ripieno farete un figurone! […]

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Mia suocera mi ha fatto provare le melanzane spaccatelle alla napoletana: me ne sono innamorata | Solo 50 Kcal!

Settembre 24, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Mia suocera mi ha fatto provare le melanzane spaccatelle alla napoletana: me ne sono innamorata | Solo 50 Kcal!

Le melanzane spaccatelle napoletane le adoreranno tutti, perché sono un piatto gustoso e stuzzicante a cui dire di no non è possibile, le si può solo amare. Infatti, le ricette della tradizione sono sempre quelle più gradite e permettono di non scontentare mai nessuno, soprattutto perché in questo modo le verdure risultano ancora più gustose. Me le ha fatte provare mia suocera e me ne sono subito innamorata. Potete seguire il suo sito Pane e Mortadella per altre ricette gustose e della tradizione! Il modo migliore per gustarle è servirle come antipasto, però sono deliziose pure come per farcire delle […]

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Le melanzane le cucino così a dieta, questa cena apporta sole 180 Kcal: sono buonissime!

Settembre 23, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Le melanzane le cucino così a dieta, questa cena apporta sole 180 Kcal: sono buonissime!

Lo sformato di melanzane è il modo migliore di mangiare questi ortaggi, perché è molto gustoso e riesce a soddisfare la sfiziosità a ogni forchettata.  Questo è un piatto unico e speciale che dovreste provare assolutamente. Ovviamente, saranno accontentati anche tutti coloro che stanno seguendo un regime alimentare controllato, visto che per una volta potranno mettere da parte i piatti tristi e insapori, gustandosene uno leggero, povero di grassi ma buono. Se abbiamo stuzzicato la vostra curiosità vi consigliamo di correre in cucina, allacciare il grembiule e mettervi al lavoro, ci impiegherete talmente poco che il tempo di iniziare e […]

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Piadine salate, le preparo con avena e zucchine: fatte così vi assicuro sono ancora più buone | Solo 240 Kcal!

Settembre 23, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Piadine salate, le preparo con avena e zucchine: fatte così vi assicuro sono ancora più buone | Solo 240 Kcal!

Con le verdure, soprattutto quando si sa cucinarle bene, si possono realizzare piatti molto sfiziosi ma senza comprometterne la genuinità. Come ad esempio le piadine salate di farina di avena e zucchine, una piccola chicca utile per una colazione salata nutriente o per una merenda appagante, o ancora per un aperitivo con gli amici o una gita fuori porta. Conquisterete tutti come non siete ancora riusciti a fare, prendendo per la gola tanto i grandi quanto in bambini. Quindi, se solitamente avete problemi a proporre questi ortaggi, magari perché ogni volta vengono accolti con poco entusiasmo, allora avete trovato la […]

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Uno tira l’altra, questi muffin di zucchine sono favolosi: li preparo così | Solo 40 Kcal!

Settembre 23, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Uno tira l’altra, questi muffin di zucchine sono favolosi: li preparo così | Solo 40 Kcal!

I muffin di zucchine sono una ricetta di origine tedesca che non ha nulla da invidiare a quelle nostrane, li troverete buoni, sfiziosi e davvero appaganti. Infatti, vi basterà assaggiarli per trovarli di vostro gradimento. Tra l’altro, in questo modo le verdure saranno apprezzate pure dai bambini, perché gliele presenterete in una maniera molto più interessante e golosa. Inoltre, se avete organizzato un aperitivo casalingo e volete far sentire gli ospiti come al bar, allora, vi consigliamo caldamente di proporgli questi muffin e di godervi il loro entusiasmo. E, poco importa se state seguendo un regime alimentare controllato, perché sono […]

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Focaccelle di verdure: tante proteine e fibre, ma con pochissimi grassi. Solo 160 Kcal!

Settembre 21, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Focaccelle di verdure: tante proteine e fibre, ma con pochissimi grassi. Solo 160 Kcal!

Se avete intenzione di preparare un piatto di verdure, il quale però sia diverso dal solito e che sorprenda, sicuramente siete capitati nel posto giusto perché qui c’è la ricetta che fa per voi. Ovvero quella delle focaccelle di verdure, o per essere più precisi una pizzetta che farà impazzire tutta la famiglia. In quanto, per una volta riuscirete a coniugare il gusto con la leggerezza. Per realizzarle vi serviranno le patate, i porri e i funghi, tutti ingredienti salutari e genuini che possiedono tante proprietà benefiche. Così, oltre a mangiare bene e in maniera saporita farete un favore anche […]

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Ma quanto sono buone, preparo delle piadine di verdure fantastiche per cena | Solo 250 Kcal!

Settembre 21, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Ma quanto sono buone, preparo delle piadine di verdure fantastiche per cena | Solo 250 Kcal!

Le piadine di patate, zucchine e carote sono una vera delizia e una volta provate le farete spesso, così da rendere meraviglioso ogni vostro pasto. Una forchettata tira l’altra, infatti non sarete contenti fino a quando non avrete pulito il piatto, soprattutto perché vi alzerete da tavola completamente sazi e soddisfatti. Sicuramente, capita raramente di mangiare qualcosa di così buono e che sia anche contemporaneamente salutare, quindi vi consigliamo di non farvi scappare questa ricetta e di provarla. Non ve ne pentirete, a maggior ragione quando vedrete che anche i piccoli di casa le gradiranno molto. Inoltre, non sfigurerete nemmeno se […]

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Cena di appena 290 calorie, la preparo con melanzane, patate e macinato: è andata a ruba!

Settembre 21, 2023FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Cena di appena 290 calorie, la preparo con melanzane, patate e macinato: è andata a ruba!

Volete una cena sfiziosa, ricca di gusto e che faccia felice tutta la famiglia? In questo caso vi consigliamo lo sformato di melanzane, un vero capolavoro. Infatti, è sufficientemente morbido e goloso da riuscire a conquistare pure chi non ama particolarmente questi ortaggi, in quanto cucinati in questa maniera il loro gusto viene esaltato al meglio. Quindi, questo vuol dire che pure i bambini ne resteranno piacevolmente sorpresi e non si faranno pregare per assaggiarlo, anzi. E, se lo vorrete proporre anche più volte durante la settimana non andrete incontro a lamentele, in quanto saranno gli stessi adulti e piccini […]

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La cena di appena 200 calorie, guarda come la preparo: non ne è rimasta neanche una fetta!

Settembre 20, 2023FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
La cena di appena 200 calorie, guarda come la preparo: non ne è rimasta neanche una fetta!

Con lo sformato di patate e carne macinata conquisterete tutti, perché è un piatto super saporito e stuzzicante che basta guardarlo per volerlo assaggiare subito. Infatti, per una volta la vostra famiglia si siederà a tavola con il sorriso e nessuno avrà di che lamentarsi, in quanto sarete riusciti ad accontentare adulti e bambini in un solo colpo. E se siete a dieta? Potete stare tranquilli, perché potete mangiarne una porzione senza problemi, visto che si tratta di una pietanza leggera e povera di calorie. Basta anche poco per prepararla, in quanto il procedimento non vi impone di dover passare […]

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