Secondi piatti Archivi - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Polpette al sugo, così morbide che si sciolgono in bocca. Solo 70 Calorie!

Gennaio 18, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Per un secondo da urlo, che accontenti sia i grandi sia i più piccoli, vi consigliamo la ricetta delle polpette al sugo di pomodoro, le quali, sono talmente gustose che tutti le ameranno tantissimo. Inoltre, prepararle non è per niente difficile e si rivela anche particolarmente veloce, così anche se avete poco tempo potrete lo stesso portare a tavola un piatto sfizioso, sano e genuino. Infatti l’ingrediente principale è il macinato di carne, un alimento questo che garantisce un ottimo apporto di vitamine, sali minerali come il Calcio, il Ferro, il Potassio, il Magnesio e Acido Folico. E’ estremamente ricco […]

Il pollo fatto così non è mai stato così buono! La cena di sole 320 calorie

Gennaio 17, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Per portare in tavola un piatto dal sapore unico, che riesca a stuzzicare il palato di grandi e piccini la ricetta delle super polpette ripiene è perfetta. Infatti, questa è una ricetta estremamente saporita che una volta provata poi non si riesce a non rifare più. Inoltre, consumare una carne bianca come il pollo è a suo modo salutare (sempre a patto di non esagerare) perché è molto magra, povera di grassi, ricca di proteine e senza colesterolo. Poi, grazie alla presenza delle proteine è utile per aumentare la massa muscolare favorendo il dimagrimento, non a caso è particolarmente indicata […]

Mescola piselli e farina! La cena super proteica e velocissima di sole 60 calorie

Gennaio 17, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

In cucina non sempre è indispensabile avere tanti ingredienti perché, spesso e volentieri, con poco si riesce a servire un piatto squisito che piacerà a tutta la famiglia. Infatti, il rotolo di piselli farà gola praticamente a chiunque, arrivando a conquistare pure coloro che hanno un palato raffinato. Inoltre, grazie a questa ricetta riuscirete a far consumare gli ortaggi anche ai bambini e, in maniera estremamente furba, ad evitare i loro soliti capricci. Infatti, grazie alla presenza dei piselli mangerete in modo genuino, in quanto, sono estremamente leggeri e molto digeribili. Poi, contenendo una buonissima concentrazione di fibra danno un valido […]

Broccoli e cavolfiore in teglia! Le verdure mangiate così sono buonissime, con sole 220 calorie

Gennaio 16, 2022Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le verdure, generalmente, non sono molto amate dai bambini, ma con i broccoli e il cavolfiore in casseruola, senza ombra di dubbio, anche loro le mangeranno con un poco di entusiasmo in più. Infatti, questa è una ricetta che farà venire l’acquolina in bocca a tutti e non ci sarà il rischio che ne avanzi. Perché, sono così tanto gustosi da essere di conseguenza assolutamente irresistibili. Sicuramente, porterete a tavola un piatto super leggero e genuino perché i broccoli contengono un’alta percentuale di vitamina C, polifenoli, clorofilla e sulforafano (una sostanza anti-aging che svolge anche un’azione antiossidante). Inoltre, tra le […]

La cena ultra dietetica e veloce, vi serviranno melanzane e pollo! Solo 200 calorie

Gennaio 15, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Passare delle ore in cucina per preparare la cena è una di quelle cose che tutti vogliono evitare. Per questo motivo, si cercano delle ricette semplici, ma soprattutto veloci. Come ad esempio quella delle melanzane gratinate con pollo, che fidatevi piaceranno tanto ai grandi quanto ai più piccoli di casa che spazzoleranno, con estremo gusto ed entusiasmo, via tutto. Inoltre, così non si avrà solo la possibilità di gustarsi un piatto estremamente buono ma anche super salutare. Perché, i suoi due ingredienti principali apportano tantissimi benefici all’organismo. Infatti il pollo è un tipo di carne bianca povera di grassi, carboidrati […]

Le crepes magiche super proteiche, vi basterà 1 solo ingrediente! Solo 80 Kcal

Gennaio 15, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Preparare un aperitivo, o un apericena, casalingo con i propri amici regala sempre delle grandi soddisfazioni, a maggior ragione quando si trova la ricetta giusta con cui stupire tutti. In quanto, le crepes magiche sono perfette per fare bella figura. Senza contare che non dovrete nemmeno stare troppo ai fornelli, perché il procedimento è facilissimo. Inoltre occorre utilizzare solo un semplice ingrediente, ovvero le lenticchie rosse che vi regaleranno uno stuzzichino proteico e salutare. Infatti, contengono un buonissimo apporto di proteine vegetali, Vitamine del Gruppo B, sali minerali come Ferro, Fosforo, Zinco e Potassio e fibre. Inoltre, questi fantastici legumi […]

Polpettone di patate con prosciutto e scamorza, lo avete mai provato? Ha solo 230 Kcal!

Gennaio 14, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

In cucina, soprattutto quando si hanno bimbi piccoli, bisogna sempre cercare di variare e realizzare piatti che si rivelino il più sfiziosi possibile. Quindi, per evitare queste spiacevolissime situazioni, vi consigliamo la gustosissima ricetta del polpettone filante con patate, prosciutto e scamorza che farà impazzire tutti quanti. Infatti, si tratta di una pietanza che riesce a far brontolare lo stomaco già solo mentre lo si sta guardando. Un polpettone così saporito verrà apprezzato in maniera totale da chiunque. Inoltre, ha una leggerezza tale da poter essere mangiato anche nel caso in cui si stia seguendo un regime alimentare controllato, perché […]

Per una cena golosa ma con poche calorie, ecco la ricetta della focaccia ripiena! Solo 250 Kcal

Gennaio 14, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Tra tutti i prodotti da forno, sicuramente, la focaccia è uno dei più apprezzati perché la si può mangiare da sola oppure insieme a salumi e affettati. Però, generalmente si evita di prepararle in casa perché ha dei tempi di lievitazione un po’ troppo lunghi. Senza contare che molto spesso l’impasto poi risulta tutt’altro che bello morbido e soffice. Ma, grazie alla ricetta della focaccia ripiena risolverete tutti questi problemi con un colpo di spugna. In quanto, otterrete uno stuzzichino veloce, super morbido e gustosissimo. Probabilmente, questo risultato è merito dell’utilizzo della farina di manitoba che è diversa da quella […]

Broccoli impanati al forno, ancora più buoni della carne; li mangeranno tutti. Solo 70 Kcal!

Gennaio 14, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

I bambini, come tutti i genitori ben sanno, sicuramente sono quelli più difficili a far avvicinare le verdure. Perché, nonostante si provi a proporgliele in mille modi diversi le respingono sempre. Ma, con i broccoli impanati al forno, forse per la prima volta in assoluto riuscirete se non altro a fargliele assaggiare. Così la cena non sarà più un problema e, tutti quanti, saranno contenti. Senza contare che porterete a tavola un piatto estremamente nutriente e parecchio salutare, in quanto i broccoli sono un alimento estremamente ricco di Vitamina C e polifenoli (questi ultimi svolgono una buona azione antiossidante e […]

Senza lievitazione! I muffin pizza con pomodoro e mozzarella. Solo 120 Kcal

Gennaio 13, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Avete organizzato un aperitivo a casa con i vostri amici? Allora perché non provate a sorprenderli con i muffin pizza? I quali, di fatto, sono dei salatini solamente un po’ più sfiziosi e belli da vedere. Prepararli, poi, non è difficile e non porta via un tempo eccessivo perché l’impasto non richiede lievitazione. Quindi, questo vuol dire che una volta realizzato basterà solo metterlo nel forno. Ma vediamo ora come realizzare questi muffin squisiti! La ricetta dei muffin pizza, un’alternativa golosa e dietetica Tempo di preparazione: 15 minuti Tempo di cottura: 30 minuti Tempo totale: 45 minuti Porzioni: 12 muffin […]