Secondi piatti Archivi - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

La parmigiana di melanzane e patate senza besciamella, facile e leggera!

30 Marzo, 2020Giusy Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La parmigiana di melanzane e patate senza besciamella è una variante della tradizionale parmigiana di melanzane. Si tratta di un secondo piatto gustoso e, nello stesso tempo, leggero proprio per l’assenza della besciamella che, come tutti sappiamo, viene preparata con latte e burro. Questo piatto, a basso contenuto calorico, è facile e veloce da preparare. Di seguito, viene proposta la ricetta. Buona preparazione e, soprattutto, buon appetito! La ricetta della parmigiana di melanzane e patate senza besciamella Tempo di preparazione: 15 minuti Cottura: 30 minuti Tempo totale: 45 minuti Porzioni: 6 Calorie: 220 calorie Ingredienti 2 melanzane medie 3 patate […]

Torta di patate e prosciutto: veloce, gustosa e leggera. Solo 190 calorie!

30 Marzo, 2020Maria Di Bianco News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La torta di patate e prosciutto cotta al forno è una ricetta ricca e nutriente fatta con ingredienti che tutti noi abbiamo a casa. Vi basterà un semplice stampo in silicone per plumcake, anche se è possibile utilizzare qualsiasi stampo che avete a casa e la ricetta sarà pronta in pochissimo tempo. La torta di patate e prosciutto sarà amata da grandi e piccini, perché ha un gusto davvero buonissimo, oltre a fornire nutrienti essenziali per il nostro corpo. E’ una ricetta proteica e leggera per gli amanti della linea, gli sportivi e per chi vuole perdere peso. Ma vediamo […]

Frittelle di zucchine, la ricetta facile e veloce che ha solo 200 Kcal!

29 Marzo, 2020Maria Di Bianco Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le frittelle di zucchine light è una ricetta super veloce, che non vi prenderà molto tempo e che conquisterà il palato di tutti. Le zucchine sono ideali per le persone che vogliono perdere peso grazie all’alto contenuto di fibre, acqua e alle poche calorie. Controllano il colesterolo e migliorano il transito intestinale grazie al loro contenuto di fibre alimentari. Inoltre, le vitamine A e C riducono anche il rischio di arteriosclerosi. Inoltre, contengono antiossidanti e le vitamine A e C, ci aiutano a mantenere una pelle sana e giovane e a combattere i radicali responsabili dell’invecchiamento cutaneo. Combattono anche la ritenzione idrica grazie […]

Pastiera napoletana: la ricetta light di 300 Kcal da fare a Pasqua

21 Marzo, 2020Elisabetta News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per raccontare le origini della pastiera napoletana, i napoletani chiamano in causa addirittura Partenope, ma le prime testimonianze storiche che raccontano questo dolce, risalgono alle suore di un convento di San Gregorio Armeno. Queste suore preparavano una tale quantità di pastiere ogni anno, che in pratica ogni abitante del circondario ne riceveva almeno una fettina per Pasqua. La pastiera, secondo la tradizione, fu anche l’unico dolce in grado di far sorridere Maria Teresa d’Austria, la regina che non rideva mai. Lasciando da parte le storie che circondano la pastiera, vediamo come prepararla in un modo speciale, sostituendo lo zucchero con […]

Pizzette sofficissime: la ricetta di 140 kcal facile e veloce da fare!

19 Marzo, 2020Giusy Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le pizzette da buffet sono piccoli rustici sfiziosi e particolarmente gustose da preparare per qualsiasi occasione: vanno bene come aperitivo prima di iniziare un pranzo o una cena assieme a parenti ed amici. Sono ottime da servire per una festa di compleanno oppure ancora da consumare durante una scampagnata. Possono fungere anche da piatto unico da gustare comodamente seduti sul divano guardando la tv. Sono molto gradite sia dai grandi che dai piccini. Di seguito, viene proposta la ricetta, semplice e veloce tra i cui ingredienti vi è anche l’acqua frizzante, che ha lo scopo di rendere le pizzette particolarmente […]

Pane fatto in casa: la ricetta per farlo bene e croccante!

18 Marzo, 2020Giusy News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Il pane è un alimento indispensabile al quale non si può rinunciare ed è il protagonista della tavola durante i pasti importanti della giornata. Le farine migliori per realizzare il pane casereccio sono la farina di tipo 1 e la farina di tipo 2, entrambe di ottima qualità, soprattutto se vengono macinate a pietra. Se si vuole arricchire il pane di fibre naturali, è possibile utilizzare la farina integrale di grano tenero. Un’altra farina non appartiene alla famiglia di quelle a grano tenero, è la manitoba, che viene impiegata per fare in modo che la mollica sia alveolata e morbida. […]

Pane Light fatto in casa in soli 30 minuti. La ricetta per chi è a dieta!

17 Marzo, 2020Maria Di Bianco News Ricette Light Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Pane e cereali sono una parte fondamentale di una dieta sana ed equilibrata. Ci sono molte persone che decidono di rinunciare ad esso con l’idea di perdere peso, tuttavia i nutrizionisti ci dicono che non è appropriato. Ma quale è il tipo di pane più sano? Il pane fornisce fibre e carboidrati, essenziali per il nostro corpo. Il pane ci dà non solo fibre, ma anche aminoacidi, vitamine, minerali… Il pane fa ingrassare? L’essenziale, senza dubbio, è mantenere un equilibrio in tutto ciò che consumiamo. Ad esempio: mangiare un’arancia o una mela al giorno è molto salutare, ma se si consumano […]

Cotoletta di zucca light al ripieno filante: la ricetta di 90 Kcal!

15 Gennaio, 2020Elisabetta Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Una cotoletta croccante fuori e morbida dentro, realizzata con la zucca. La speciale ricetta è formata da questo alimento meraviglioso che è la zucca, ricchissima di caroteni, provitamina A, minerali e vitamine, ma povera di calorie, 26 per 100 grammi di alimento. Se non siete riusciti a far mangiare la zucca ai vostri bambini fino ad oggi, questo speciale ripieno filante realizzato con la mozzarella li conquisterà. E’ un piatto che va bene per tutti, se si usa la mozzarella vegan sarà gradita anche ai vegetariani e vegani. Soddisfa il palato di chiunque, anche chi sta seguendo un regime calorico […]

Rotolo di frittata al formaggio e prosciutto. La ricetta di 260 Kcal!

8 Gennaio, 2020Elisabetta Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Il rotolo di frittata al formaggio e prosciutto è un secondo piatto facile e sfizioso, che si può preparare in poche mosse, molto veloce. Quante volte ci siamo trovate a dover affrontare una cena in fretta senza avere predisposto nulla, con questa ricetta il problema è risolto. Risolve tante situazioni inaspettate quando si arriva tardi a casa e la fantasia non aiuta. Inoltre, cosa che non guasta, è un piatto così gustoso che piace tanto anche ai bambini, oltre ad accontentare i desideri dei grandi. Viene preparato senza carboidrati, cosa che può essere utile alle persone che seguono un regime […]

Torta salata con mozzarella e pomodoro: la ricetta veloce di 260 Kcal!

7 Gennaio, 2020Elisabetta Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La torta salata o torta rustica che dir si voglia è un piatto unico che non può mancare sulle tavole degli italiani. La si trova soprattutto in occasione della Pasqua, o della Pasquetta, quando si usa uscire fuori all’aperto a consumare il pasto sui prati o nei boschi. Il suo utilizzo risale al XIII° secolo, quando non si aveva però l’abitudine di mangiare l’involucro, ma solo il contenuto. La più antica rassegna di torte salate di cui si ha notizia è del 1570, a cura del cuoco Bartolomeo Scappi che ne fece una vera e propria antologia, dedicata a tutte […]

ULTIMI POST

Disturbi del sonno, addio! 9 consigli utili per addormentarti in 5 minuti Mar 28

Per riuscire a dormire, è conveniente che identifichiamo le cause...
Sale grosso nello shampoo: ecco perché dovresti metterlo e quanto! Mar 27

Avete mai sentito parlare del sale inglese? Qualcuno forse ricorderà...
4 bevande che bruciano il grasso nel sonno e depurano il fegato Mar 26

Nei periodi della nostra vita in cui si attraversano circostanze...
Difese immunitarie basse: 6 alimenti le rinforzano davvero. Quali sono? Mar 26

Avere le difese immunitarie basse significa essere esposti più facilmente ad...
La spezia che migliora il tuo udito del 97% e protegge dalle infezioni! Mar 26

L'orecchio assieme all'occhio è l'organo sensoriale più importante. La nostra...