Secondi piatti Archivi - Pagina 3 di 14 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Le melanzane farcite di prosciutto e formaggio, un piatto delizioso e dietetico con sole 180 calorie!

13 Agosto, 2020Maria Di Bianco Antipasti Contorni News Ricette Light Secondi piatti

Le melanzane farcite di prosciutto e formaggio è una ricetta sorprenderete che piacerà a tutta la famiglia. E’ una ricetta facile e buonissima, un modo diverso di cucinare le melanzane e con il vantaggio di poterle conservare in freezer pronte da cuocere in ogni momento. Il ripieno è delizioso, ma puoi adattarlo a tuo piacimento cambiandolo con gli ingredienti che desideri. Ma vediamo la ricetta! La ricetta delle melanzane ripiene di prosciutto e formaggio, un piatto gustoso e con poche calorie Tempo di preparazione: 30 minuti Cottura: 35 minuti Tempo totale: 65 minuti Porzioni: 4-5 Calorie: 180 Ingredienti 1 melanzana […]

La pizza fit con pochi carboidrati, buona e dietetica, si prepara in 10 minuti e ha solo 190 calorie!

13 Agosto, 2020Elisabetta News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La voglia di pizza qualche volta è davvero pressante, ma per chi è costretto a stare a dieta, non è consentito approfittare di questa squisitezza della cucina italiana. Ciononostante, chi riesce davvero a resistere davanti ad una fumante pizza Margherita, con la mozzarella filante ed il rosso del pomodoro? Ma se questa bontà rimane soltanto nei nostri sogni, con questa ricetta potrete anche voi godere di una preparazione che non vi farà rimpiangere la pizza. La pizza fit, infatti, è realizzata con gli albumi, altamente proteici, ma senza carboidrati. La struttura dell’impasto viene sostenuta dalla farina d’avena, che ha tante […]

La torta di patate, melanzane, prosciutto e formaggio, un piatto gustoso e con sole 260 calorie!

13 Agosto, 2020Maria Di Bianco Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

La torta di patate, melanzane, prosciutto e formaggio, è una ricetta super facile e senza frittura. Una ricetta molto economica e veloce da preparare, ed il risultato è super squisito. Le torte salate sono un’opzione soddisfacente e possono essere preparate in anticipo, quindi in qualsiasi momento, e può essere gustata fredda o calda. E’ una ricetta leggera che può essere consumata e preparata da tutti. Piacerà sicuramente a tutta la famiglia. Ma vediamo ora la ricetta! La torta di patate, melanzane, prosciutto e formaggio, economica, gustosa e leggera Tempo di preparazione: 20 minuti Cottura: 55 minuti Tempo totale: 1 ora […]

I cannelloni di zucchine, un primo piatto super goloso, salutare e dietetico che ha solo 180 calorie!

13 Agosto, 2020Maria Di Bianco Antipasti Contorni News Primi Piatti Ricette Light Secondi piatti

I cannelloni di zucchine rappresenta un primo piatto salutare e originale da preparare per pranzo o per cena, ma può far parte anche di un buon antipasto se avete ospiti a casa. La zucchina è un ortaggio molto versatile che può essere usata per fare tantissime preparazioni in cucina, frittate, al forno, fritte, creme, vellutate. Questo ortaggio non dovrebbe mai mancare in casa. Questa ricetta è facilissima da fare, basterà avere solo un coltello ben affilato o un pelapatate e una griglia antiaderente per cuocere le zucchine. Questa ricetta è ideale per le diete povere di carboidrati e per le […]

La torta di verdure tipo sandwich che devi assolutamente provare. Ha solo 240 calorie!

11 Agosto, 2020Maria Di Bianco Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

La torta di verdure al forno tipo sandwich è una ricetta ideale da condividere con la famiglia per un pranzo, uno spuntino o una cena. E’ottima anche da servire ad una festa di compleanno o quando si hanno ospiti, si realizza facilmente, velocemente e possiamo adattare gli ingredienti a nostro piacimento. Inoltre è una ricetta leggera, ricca di verdure ed ingredienti sani per la nostra salute. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta della torta di verdure al forno, un pasto ricco di verdure e con poche calorie Tempo di preparazione: 20 minuti Cottura: 40 minuti Tempo totale: 1 ora Porzioni: […]

Il pasticcio di zucchine con prosciutto e formaggio, una ricetta golosa e con sole 180 calorie!

11 Agosto, 2020Elisabetta News Ricette Light Secondi piatti

Il pasticcio di zucchine con prosciutto e formaggio è una di quelle ricette che si possono utilizzare in mille modi. Ovviamente è un piatto unico che può fare un figurone se avete ospiti a cena, ma va benissimo anche per un pic-nic all’aperto. Essendo un piatto che si può consumare sia caldo che freddo, potete anche usarlo come pranzo da portare al lavoro, pratico ed essenziale. Piacerà moltissimo anche ai bambini, per il formaggio filante ed il gusto ricchissimo, che li convincerà a mangiare anche le verdure, che di solito preferiscono evitare. Il pasticcio di zucchine con prosciutto e formaggio […]

Il toast di melanzane senza carboidrati, una ricetta filante e golosa di sole 210 calorie!

9 Agosto, 2020Maria Di Bianco News Ricette Light Secondi piatti

Il toast di melanzane, prosciutto e formaggio è una ricetta ideale per mantenersi in forma perché ha poche calorie e ha pochi carboidrati. Infatti questo tramezzino non ha farina, ma solo pochi e semplici ingredienti che avrai di sicuro già in dispensa. Questo toast è adatto anche ai diabetici o per le persone che hanno problemi di peso. Potete preparare questo piccolo toast anche per la merenda pomeridiana, come piccolo antipasto o un piatto unico a tutti gli effetti. E’ una ricetta veloce e facile da preparare, e piacerà davvero a tutti! Vediamo ora la ricetta. La ricetta del toast […]

Le polpette di melanzane, buonissime, facili e leggerissime. Solo 33 calorie a polpetta!

7 Agosto, 2020Maria Di Bianco News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Preparare le polpette di melanzane è davvero molto semplice ed è una delle ricette più gustose e nutrienti che possiamo fare. Un’opzione salutare e deliziosa, ed inoltre quando sono cotte, sono croccanti all’esterno e morbide all’interno. Saranno davvero buonissime! Inoltre puoi accompagnare queste polpette di melanzane con un’ottima salsa al pomodoro o allo yogurt. Saranno un ottimo secondo piatto che piacerà a tutti coloro che lo proveranno. Inoltre possono essere accompagnate da diversi cibi come il riso o purè di patate. La preparazione delle polpette non è complicata, richiede solo pochi ingredienti e passaggi da seguire per ottenere un risultato […]

Le cotolette di zucchine e scamorza facili, buonissime e leggerissime. Solo 150 calorie!

4 Agosto, 2020Giusy News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le cotolette di zucchine e scamorza costituiscono un secondo piatto estivo gustoso, veloce e leggero. Solitamente con il termine cotoletta si fa riferimento alla carne di pollo o di vitello impanata e cotta al forno o fritta. In questa ricetta, invece, la carne viene sostituita dalle zucchine e, dunque, questa deliziosa pietanza è adatta ai vegetariani, a chi è a dieta o ha problemi di salute. In quanto molto pratiche e facili da trasportare, queste cotolette possono essere consumate durante una scampagnata oppure al mare sotto l’ombrellone. Possono essere anche servite come aperitivo. La preparazione, oltre che veloce, è semplicissima. […]

Le melanzane gratinate con prosciutto e formaggio, un secondo piatto gustoso e con sole 200 calorie!

1 Agosto, 2020Maria Di Bianco Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Le melanzane gratinate è un secondo piatto leggero e ricco di nutrienti. E’ una ricetta altamente raccomandata da includere nel nostro menu’ settimanale se seguiamo una dieta e uno stile di vita sano. Questa volta prepareremo una semplice ricetta di melanzane ripiene al forno, che occuperà poco tempo in cucina e in cui utilizzeremo pochissimi ingredienti. Un’opzione perfetta per servirla come antipasto, secondo piatto o per accompagnare altri piatti di carne o pesce. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta delle melanzane gratinate al forno, un secondo piatto gustoso e poco calorico Tempo di preparazione: 20 minuti Cottura: 25 minuti Tempo […]