
Ceci al forno con feta e pomodorini: ricchi di fibre, cremosi e con circa 15 g di proteine a porzione
Ottobre 20, 2026 · Maria Di Bianco
Ci sono ricette che conquistano proprio perché richiedono pochissimo lavoro, e questi ceci al forno con feta e pomodorini sono esattamente così. Si mette…

Insalata di fagioli, avocado e pomodori: ricca di fibre, saziante e con una salsa cremosa al basilico
Ottobre 19, 2026 · Francesca
A prima vista sembra una semplice insalata, ma mettendo insieme fagioli, avocado, pomodori e cetrioli diventa un piatto molto più completo e appagante. I…

Cavolo e ceci in padella con salsa: una cena ricca di fibre, proteine vegetali e tanto saziante
Ottobre 18, 2026 · Francesca
Il cavolo cappuccio in padella da solo può sembrare il classico contorno, ma con ceci e una salsa cremosa di verdure cambia completamente. In…

Sandwich gigante di zucca: senza pane, filante e farcito con prosciutto, rucola e salsa allo yogurt
Ottobre 18, 2026 · Maria Di Bianco
La prima volta che ho visto questo sandwich gigante di zucca mi ha incuriosita proprio per la sua semplicità: niente impasto e niente pane,…

Finocchi allo stracchino al forno: cremosi, gratinati e con circa 180 kcal a porzione
Ottobre 16, 2026 · Maria Di Bianco
I finocchi al forno possono sembrare il classico contorno leggero, ma basta aggiungere pochi ingredienti per trasformarli in qualcosa di decisamente più goloso. In…

Lasagna di patate e macinato: senza pasta, ricca di proteine e con una crosticina dorata irresistibile
Ottobre 15, 2026 · Francesca
Quando penso alla lasagna immagino subito sfoglie di pasta e besciamella, ma questa lasagna di patate e carne macinata è un’alternativa semplice e sostanziosa…

Piadine ai fiocchi d’avena e ricotta: leggere, senza farina e pronte in pochi minuti
Ottobre 15, 2026 · Francesca
Quando ho voglia di cambiare dal solito pane, queste piadine con fiocchi d’avena e ricotta sono una soluzione semplice e veloce. Servono pochissimi ingredienti e…

Pizza furba allo yogurt in padella: senza forno, senza lievitazione e pronta con 3 ingredienti
Ottobre 8, 2026 · Maria Di Bianco
No, non è la pizza tradizionale e non vuole sostituirla, ma quando ho voglia di qualcosa di veloce, morbido e filante questa base allo…

Pitta di patate salentina: crosticina dorata e cuore morbido di cipolle e pomodoro
Ottobre 6, 2026 · Maria Di Bianco
La pitta di patate è uno di quei piatti semplici che, appena tagliati, nascondono la parte migliore: uno strato morbido di patate che racchiude…

Zucca filante al forno: cremosa, gratinata e con una crosticina irresistibile
Ottobre 6, 2026 · Maria Di Bianco
Avete mai preparato la zucca così, a strati con formaggio e rosmarino? È una di quelle ricette semplicissime che sembrano quasi troppo facili per…