Secondi piatti Archivi - Pagina 2 di 53 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Le patate sono più buone se fatte così e sono anche dietetiche. Solo 180 Kcal!

Gennaio 13, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per preparare una cena buone e sfiziosa, sicuramente, ci vuole anche un pochino di fantasia e inventiva per presentare piatti che siano anche belli da vedere. Con la ricetta delle barchette di patate ripiene di spinaci non ci sono dubbi che l’effetto scenico sarà assicurato. Senza poi contare che prenderete grandi e piccini letteralmente per la gola. Inoltre, avrete anche la certezza di servire una pietanza molto salutare in quanto le patate, grazie allo loro composizione di carboidrati complessi, apportano energia. Invece, gli spinaci sono una verdura ricca di Vitamina K, di Vitamina C, di Vitamina E e di acido […]

Polpette di finocchi, sono ancora più buone senza carne. Solo 45 Kcal!

Gennaio 12, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per chi segue una dieta vegetariana o no, sicuramente, la ricetta delle polpette con ricotta e finocchi potrebbe essere una vera e propria sorpresa. Infatti, non sono solamente leggerissime, ma anche estremamente gustose e, di conseguenza, piaceranno addirittura ai più piccoli di casa. Grazie a questa preparazione si potrà anche consumare una pietanza genuina e salutare, perché la ricotta è un formaggio ricco di riboflavina (Vitamina B2) e retinolo (Vitamina A). Il quale, svolge un’importante azione antiossidante. Inoltre, è un alimento altamente digeribile ed estremamente povero di grassi, così da poter soddisfare le esigenze di che segue un regime alimentare […]

Patate e pollo in teglia, una ricetta super deliziosa ma anche dietetica. Solo 260 Kcal!

Gennaio 12, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Preparare una cena che faccia felice tutta la famiglia, nove volte su dieci, si rivela un’impresa disperata. Perché, ognuno ha i propri gusti. Però, con la ricetta del pollo e patate al forno non ci sono dubbi che riuscirete ad accontentare grandi e piccini. E’ una pietanza talmente tanto buona e gustosa che piacerà a tutti. Inoltre, questo è anche un secondo piatto estremamente salutare perché il pollo è una carne bianca che fa davvero molto bene all’organismo. Quindi, sarebbe utile consumarla spesso. Infatti, contenendo pochi grassi è così magra che la si può mangiare anche se si segue una […]

Il rotolo di melanzane ripieno, mai mangiato un piatto light così buono. Solo 180 Kcal!

Gennaio 11, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

A tavola, con la ricetta giusta, addirittura le verdure possono diventare così tanto sfiziose da lasciare tutti a bocca aperta, rendendo il pranzo oppure la cena un momento che si può solo definire magico. Con il rotolo di melanzane state certi che questo accadrà veramente, perché è davvero molto buono e riesce a piacere addirittura ai bambini. Infatti, si tratta di una pietanza deliziosa e golosa che riesce a prendere per la gola tutti quanti, perché portandola in tavola si otterrà un vero e proprio trionfo. Sicuramente, potrebbe essere il piatto ideale da servire quando si hanno ospiti e si […]

Broccoli e patate in teglia, la cena non è mai stata così buona e dietetica. Solo 290 Kcal!

Gennaio 11, 2022Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per una deliziosa cena da consumare con tutta la famiglia, indubbiamente, i broccoli e patate al forno sono la scelta migliore su cui puntare. E’ una preparazione super deliziosa e sfiziosa. Infatti, grazie a questa ricetta riuscirete a far apprezzare le verdure anche ai bambini. Poi, porterete a tavola un piatto salutare al 100% perché i broccoli contengono una buona quantità di Vitamina C, polifenoli e di sulforafano, che possiede comprovate proprietà antiossidanti. Inoltre, hanno un’alta percentuale di sali minerali come magnesio e fosforo. Mentre, le fibre in esse contenute aumentano il senso di sazietà, riduce i problemi dalla stipsi […]

La frittata senza uova, per una cena velocissima e super light con sole 180 calorie!

Gennaio 10, 2022Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Probabilmente in molti resteranno sorpresi a leggere che per fare la frittata non ci vogliono le uova, in quanto effettivamente questo ingrediente è da sempre la base per preparare questo piatto. Eppure, la frittata senza uova viene benissimo ugualmente! Senza contare che è anche altrettanto buona, sfiziosa soprattutto salutare, infatti sarà estremamente difficile che a qualcuno non possa piacere. E’ una ricetta ottima per i vegani, per chi segue un regime dietetico controllato, ma anche per chi ha voglia di gustare e sperimentare sempre qualcosa di nuovo in cucina. E’ possibile prepararla a pranzo, per la cena o anche per […]

Patate e macinato, infornate per 15 minuti e avrete una cena super dietetica. Solo 230 Kcal!

Gennaio 10, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Tante volte, grazie alle ricette più semplici, si riescono a realizzare dei piatti degni dei più grandi chef. Infatti, le patate con carne macinata al forno sono una pietanza senza enormi pretese ma, inaspettatamente, riesce però a regalare un tripudio di gusto e sfiziosità. Senza contare che apporterete al vostro organismo dei benefici non indifferenti, in quanto la presenza delle patate garantisce un apporto energetico di tutto rispetto. Inoltre contengono anche una buona quantità di fibre utili per migliorare la digestione. Vediamo ora come preparare questa ricetta! La ricetta delle patate con carna macinata al forno, per una cena saporita […]

Yogurt e formaggio, la focaccia dietetica senza olio ma strepitosa. Solo 130 Kcal!

Gennaio 9, 2022Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per una colazione diversa dal solito, che vi possa regalare una soddisfazione unica e inimitabile ci vuole la focaccia allo yogurt e formaggio, che lascerà senza fiato anche i palati più esigenti. Infatti, grazie a questa preparazione alzarvi dal letto al mattino sarà decisamente più piacevole. Inoltre, per realizzarla occorrono pochi ma semplici ingredienti che si rivelano super genuini. In quanto, lo yogurt è un alimento estremamente proteico che fornisce un apporto calorico basso. Inoltre, le proteine in esso contenute (che possiedono amminoacidi essenziali nelle giuste quantità) hanno un alto valore biologico, senza contare che fornisce all’organismo anche il giusto […]

La focaccia filante super dietetica, 3 ingredienti e si prepara in 5 minuti. Solo 105 Kcal!

Gennaio 8, 2022Maria Di Bianco News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La focaccia filante è perfetta per tutta la famiglia. E’ ottima da gustare a cena per accompagnare i tuoi secondi piatti, da sostituire al comune pane. Ma se volete può essere anche un piatto unico, perfetta se volete sostituire anche la pizza e potete farcirla come volete. Inoltre, ha un apporto calorico davvero basso rispetto alla classica pizza e focaccia. Non ha lievito e si cuoce in padella, quindi non avrete bisogno di nessun forno. Piacerà a grandi e piccini, che vi chiederanno di rifarla spesso. Si prepara in soli 5 minuti, quindi se non avete tempo da dedicare per la […]

Involtini di pollo con patate, una cena saporita ma anche dietetica. Solo 280 Kcal!

Gennaio 8, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Per realizzare un secondo con un contorno da leccarsi i baffi, sicuramente, la ricetta degli involtini di pollo con patate sono super perfetti, perché realizzerete un piatto ricco ed estremamente gustoso. Inoltre, non si può negare che consumare questa carne bianca fa anche piuttosto bene all’organismo. Perché, il pollo non è solo magro e poverissimo di grassi, ma ha altre ottime proprietà. Ovvero, aiuta a potenziare la massa muscolare e per questo motivo è particolarmente adatto agli sportivi, grazie alle proteine. La presenza di sali minerali come il Calcio, il Fosforo e il Selenio danno un mano a rafforzare e […]