Secondi piatti Archivi - Pagina 5 di 53 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Una volta provate queste melanzane, le farete sempre. Sono anche dietetiche, solo 120 Kcal!

Dicembre 19, 2021Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Volete vedere, finalmente, i vostri bimbi mangiare le verdure con gusto? Bene, in questo caso dovete proporgli le melanzane al formaggio. Infatti, sono talmente sfiziose che tutti le apprezzeranno così tanto da finire il piatto. Sicuramente, questa è una ricetta furba per riuscire a far consumare ai più piccoli di casa quest’ortaggio che molto spesso non amano. Bisogna ammettere anche che le melanzane fanno anche estremamente bene perché possiedono delle proprietà benefiche per l’organismo. Sono drenanti e diuretiche grazia all’alta percentuale di acqua contenuta. Inoltre, garantiscono anche un ottimo apporto di Vitamina A, Vitamina B e Vitamina C. Le fibre […]

Una cena super veloce 4 ingredienti; sbatti tutto in ciotola e inforna! Solo 150 Kcal

Dicembre 18, 2021Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Quando si ha poco tempo, sicuramente, fa piacere sapere che volendo si può preparare un piatto gustoso, sfizioso e decisamente buono in pochi minuti, così da non doversi accontentare per forza. Infatti, grazie alla ricetta della frittata con latte e formaggio potete essere sicuri di portare a tavola una cena superlativa. Inoltre, utilizzando pochissimi ma semplici ingredienti otterrete un secondo genuino, sano ed estremamente salutare che farà solo bene all’organismo e di cui fidatevi non vi pentirete. Ovviamente, principalmente si usano le uova che sono un alimento che possiede non poche proprietà, come le Vitamine A ed E che permettono […]

Metti la carne in teglia e aggiungi i funghi e le patate. Una cena di sole 390 Kcal!

Dicembre 18, 2021Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Con lo sformato di carne e funghi non ci sono dubbi che farete la felicità di tutta la famiglia. Per prepararla non solo non bisognerà essere degli chef provetti (il procedimento è facilissimo) ma occorrono pochissimi ingredienti i quali, vi regaleranno un piatto ricco e sano. Infatti, la carne contiene una buona dose di ferro, di potassio, calcio, ferro e di Vitamina A che aiuta a mantenere in salute la pelle, la vista e le ossa, senza contare che aumenta anche le difese immunitarie. Senza contare che è un alimento super proteico, tanto è vero che le Vitamine del gruppo […]

Sformato di patate, tonno e verdure, la cena perfetta ricca di omega 3. Solo 180 Kcal!

Dicembre 17, 2021Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Quando ci siede a tavola, inevitabilmente, si finisce con lo scontentare qualcuno ma solo perché non si ha la ricetta giusta. In quanto, con lo sformato di patate, tonno e verdure tutti saranno contenti. Infatti, con questa pietanza unirete in un solo piatto diverse consistenze e sapori a cui è impossibile resistere. Tanto è vero che piacerà anche ai bimbi. Senza contare che servirete una cena super salutare e genuina, perché il tonno è estremamente ricco di Omega 3 che è molto utile per contrastare il colesterolo cattivo. Ha anche una buona percentuale di iodio, che aiuta a mantenere in […]

Una cena deliziosa ricca di verdure e proteine, ma con pochi grassi. Solo 270 Kcal!

Dicembre 17, 2021Francesca Antipasti News Primi Piatti Ricette Light Secondi piatti

Grazie a questa cena deliziosa porterete a tavola un piatto unico, ricco di sapore e soprattutto buonissimo che piacerà a tutti quanti. Basterà guardarla per avere l’acquolina in bocca. Gli ingredienti da utilizzare sono semplici e molto salutari come ad esempio i funghi, che sono composti al 90% di acqua e sono poverissimi di gassi e calorie, ma ricchissimi di fibre che fanno bene alla regolarità intestinale. Sono proteici e ricchi di sali minerali, tra cui spiccano su tutti il ferro, il calcio e il fosforo. I peperoni invece conferiscono un ottimo apporto di Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E […]

Le patate diventano più saporite col cavolo cappuccio; e sono pure dietetiche. Solo 190 Kcal!

Dicembre 16, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per una cena veloce, ricca di gusto e molto sfiziosa bisogna provare le patate saltate con cavolo cappuccio, una piccola chicca che lascerà tutti quanti a bocca aperta e che preparerete spesso. Infatti, una volta che avrete assaggiato questa pietanza vi piacerà talmente tanto che non vedrete l’ora di riprovarla. Non si può negare che questa ricetta sia uno dei modi più furbi e semplici per fare consumare le verdure ai bambini, così da avere la certezza che possano finalmente apprezzare questi alimenti che fanno solo bene all’organismo. Infatti, il cavolo cappuccio è un ortaggio ricco di Omega 3 e […]

Muffin con pollo e verdure, con tante proteine e senza carboidrati. Solo 100 Kcal!

Dicembre 16, 2021Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Avete organizzato un aperitivo con i vostri amici e volete sorprenderli? Sicuramente, ci potrete riuscire con i muffin salati (i quali volendo possono essere serviti anche per una cena sfiziosa). Infatti, sono talmente buoni che nessuno riuscirà a resistergli e tutti ne resteranno soddisfatti, tanto è vero che non ci sarà pericolo che ne avanzino. Per prepararli occorrono pochi e semplici ingredienti, come ad esempio la salsiccia di pollo che non è solo gustosissima ma soprattutto salutare. Perché, per chi non lo sapesse, questa è un tipo di carne bianca estremamente magra, poverissima di grassi e colesterolo, senza carboidrati ma […]

Basta con le patate al forno! Fai questa frittata di patate, è molto meglio (solo 125 Kcal)

Dicembre 15, 2021Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

State pensando a cosa preparare per cena ma le idee scarseggiano? Allora siete capitati nel posto giusto. Perché, oggi vi proponiamo una deliziosa ricetta per fare un’ottima frittata di uova e patate, la quale piacerà a tutti. Infatti, con pochi e semplici ingredienti porterete in tavola un piatto completo, sano e genuino. Sicuramente, realizzerete anche un pasto altamente proteico grazie alla presenza delle uova, in quanto solo un uovo è in grado di fornire 7 gr di aminoacidi essenziali che, l’organismo umano, non riesce a produrre da sé. Inoltre, grazie alla presenza delle vitamine A ed E svolgono anche un’azione […]

Aggiungi la zucca all’impasto e metti nella teglia per muffin, deliziosi! Solo 75 calorie

Dicembre 14, 2021Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Se state cercando un piatto perfetto per una cena autunnale, indubbiamente, i tortini di zucca sono super perfetti. Perché, ricreano grazie al loro sapore e colore l’atmosfera tipica e non poco magica propria di questa stagione. Infatti, quando li porterete in tavola non solo i bambini sgraneranno meravigliati gli occhi, ma anche gli adulti non resteranno indifferenti davanti a questa golosissima meraviglia. Per chi non lo sapesse, è anche benefica per l’organismo. Perché, la zucca è un ortaggio ricchissimo di nutrienti ottimi per riuscire a mantenersi in salute. Tanto è vero che possiede delle proprietà antiossidanti che riducono, in una […]

Sformato di verza, assieme alle patate non l’avete mai provato. Solo 200 Kcal!

Dicembre 14, 2021Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le verdure, purtroppo, sono un alimento che molti vedono con il fumo negli occhi e preferiscono evitare. E, ovviamente, quelli che fanno sempre i capricci sono i più piccoli di casa. Ma, con la deliziosa ricetta dello sformato di verza risolverete tutti i problemi con un colpo di spugna, perché tutti mangeranno molto volentieri e fidatevi che nessuno lascerà niente. Indubbiamente, questo è un piatto molto ricco ed equilibrato senza contare che la verza possiede tantissime proprietà. In quanto, è una verdura estremamente ricca di Vitamina C e sali minerali. Inoltre, agisce anche come diuretico e lassativo e, grazie alla […]