Che cosa c’è al mondo di più importante della salute? A quanto pare nient’altro. Ma esiste un fratello gemello, il benessere, con il quale sarebbe bene andare d’accordo. Il settore salute e benessere riguarda tutto quello che vorresti sapere riguardo al tuo corpo, i tuoi organi, il tuo sistema interno, il funzionamento, la meccanica, le regolazioni e i controlli da fare, proprio come fa un buon proprietario di automobile.
In questo settore del sito trovi tutte le novità e le curiosità che riguardano la tua salute, gli aggiornamenti di medicina e di scienza, ed importanti ed efficaci rimedi naturali che ci possono aiutare ad alleviare sintomi e malesseri comuni che ci affliggono ogni giorno. Scoprirai anche se tutto quello che si sente dire in giro è vero, oppure no.
Troppo spesso si scrivono cose eclatanti tanto per fare notizia, per avere più clic sull’articolo, ma poi se scavi più in profondità, scopri che non sono vere. Queste sono le classiche fake news, che spesso purtroppo riguardano proprio gli argomenti di salute e benessere. Riteniamo dunque fondamentale fornirti più informazioni possibili, e nel modo più corretto possibile.
Nella vita di tutti i giorni, se stai attenta a quello che mangi, fai attività fisica, effettui controlli regolari, stai dimostrando che ti prendi cura di salute e benessere. Il tuo corpo ha bisogno di ricevere le tue attenzioni.
Ma il benessere, questo sconosciuto, ci verrebbe da dire, che cos’è? E perché e così importante? Forse non lo sai, ma l’Organizzazione Mondiale della Sanità ne ha dato una definizione calzante. “Lo stato fisico, mentale, emotivo, sociale e spirituale consente alle persone di esprimere il proprio potenziale”, questo è lo stare bene. Come vedi, in realtà, non si tratta soltanto di forma fisica o di salute, ma di tutte quelle particolarità che rendono un essere umano soddisfatto e completo.
Stare bene in salute e prendersi cura di sé è il primo passo, e in questo sito troverai tante pillole espresse in parole, per aiutarti a capire il tuo corpo, sentire il suo richiamo, rispondere ai suoi stimoli.
Negli ultimi anni, la salute dell’intestino è passata da tema di nicchia a vera priorità per il benessere generale. E non a caso: un intestino in equilibrio è collegato a un sistema immunitario più forte, una mente più lucida, una digestione efficiente e persino a un miglior stato d’animo. Intestino gonfio, stitichezza o stress digestivo? […]
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C’è un motivo se la frutta è sempre presente nei consigli dei nutrizionisti, nei piani alimentari equilibrati e… nei cestini della nonna.Non solo è buona, colorata e fresca, ma è anche una vera alleata per la salute, ricchissima di nutrienti, vitamine e antiossidanti. E no, non si tratta solo di “mangiare sano”: parliamo di veri […]
Il nostro corpo è una macchina meravigliosa, ma come ogni sistema complesso ha bisogno del carburante giusto.Mangiare “in modo sano” non significa solo contare le calorie o evitare i dolci: significa offrire a ciascun organo ciò di cui ha bisogno per funzionare al meglio. I migliori alimenti per ogni parte del corpo: come nutrire davvero […]
Che sia per colpa di un pasto troppo pesante, di un periodo di stress, o di qualche alimento che “non è sceso bene”, il mal di stomaco è una seccatura comune. Ma invece di saltare i pasti o prendere subito una medicina, sappi che la soluzione potrebbe essere più semplice di quanto pensi: ci sono […]
Col tempo ho capito che volersi bene davvero significa anche prendersi cura del cuore – non solo in senso romantico, ma proprio quello che batte dentro il petto ogni giorno. E sai una cosa? Non servono integratori miracolosi o regole rigide: spesso bastano gli alimenti giusti, scelti con amore e consapevolezza. I cibi che fanno […]
La chia, oltre ad essere più ricca di vitamine e minerali rispetto ad altri semi, contiene anche fibre che, insieme alle quantità contenute nell’avena, aiutano a regolare il transito intestinale. La miscela di farina d’avena e semi di chia è molto nutriente, deliziosa ed è ideale per preparare uno spuntino saziante, ma leggero o una […]
La curcuma è una di quelle spezie che sembrano semplici, ma fanno un sacco di cose buone. Si usa da secoli, soprattutto nelle cucine orientali, ma oggi la trovi ovunque — nei piatti salati, nelle bevande, perfino nei dolci. Ha quel colore giallo acceso che mette allegria e dà subito l’idea di qualcosa di sano. […]
Da Lidl è in offerta un integratore alimentare utilissimo e con tanti benefici: si tratta del magnesio di Optisana, disponibile in confezione da 30 compresse al prezzo incredibile di soli 2,49 euro. Ma perché dovremmo considerare l’assunzione di magnesio? In questo articolo, esploreremo i benefici di questo minerale essenziale, le sue funzioni nel nostro organismo […]
I semi di chia si distinguono per il loro apporto di antiossidanti e fibre, componenti che aiutano a purificare le tossine in eccesso e a mantenere in salute l’organismo. Oggi questo alimento viene utilizzato in budini, frullati, insalate e altre preparazioni. Il loro alto contenuto di fibre e proteine li rende perfetti per le persone che […]