Ricette Light - Le migliori ricette dietetiche con poche calorie!

La parmigiana di melanzane e patate, una bontà senza sensi di colpa. Solo 230 calorie!

Luglio 31, 2021Maria Di Bianco News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La parmigiana di melanzane e patate è una versione originale della classica parmigiana, è fatta con pochi ingredienti ed ha un sapore eccezionale, niente da invidiare alla classica parmigiana super calorica. Inoltre, le melanzane in questa ricetta non sono fritte, quindi è un piatto leggero e gustoso che può essere preparato e gustato da tutti. L’aggiunta delle patate a questo piatto dona una spinta e un sapore in più che vorrete sicuramente provare. Potete gustarla sia a pranzo o a cena. La ricetta è facile e veloce da fare, quindi non preoccupatevi! La ricetta della parmigiana di melanzane e patate […]

L’acqua delle cozze, ecco come riutilizzarla per preparare un piatto delizioso.

Luglio 31, 2021Elisabetta News Primi Piatti Ricette Light

Avete intenzione di preparare un buon piatto di spaghetti con le cozze? Oppure avete in programma la classica impepata napoletana? In qualunque modo abbiate deciso di cucinare questo meraviglioso frutto dei nostri mari, in questo articolo vi spieghiamo come riutilizzare l’acqua di cottura in modo gustoso. Come sicuramente già sapete, per preparare le cozze, occorre raschiare bene il guscio con un coltellino, poi lavare in abbondante acqua corrente. In seguito le cozze vanno sistemate in un ampio tegame possibilmente di alluminio o di acciaio. Quando mescolate le cozze, infatti, potreste rischiare di rovinare il vostro nuovo tegame antiaderente! Ora ponete […]

Il rotolo di zucchine con poche calorie, così morbido che si scioglie in bocca. Solo 150 Kcal!

Luglio 31, 2021Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le zucchine sono un tipo di verdure con cui è possibile realizzare dei piatti squisiti, i quali piaceranno davvero moltissimo sia agli adulti sia ai bambini, che generalmente storcono il naso davanti a questo alimento. Ma, grazie al rotolo di zucchine non c’è dubbio che tutti quanti mangeranno con gusto, tanto è vero che nemmeno i piccoli di casa faranno i loro soliti capricci, perché troveranno questa pietanza squisita. Inoltre, è addirittura perfetto per la dieta in quanto è di una leggerezza unica, così chi desidera mantenere la linea ma si vuole però concedere un pranzo o una cena sfiziosissima, […]

La maionese light, proteica e senza grassi che si prepara in 5 minuti. Solo 35 Kcal!

Luglio 31, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Sicuramente in pochi conoscono una vera e propria chicca come la maionese di albumi, la quale non è solo leggera e delicata. Ma, senza ombra di dubbio, non vi farà rimpiangere la ricetta originale. Infatti è altrettanto buona e gustosa, tanto è vero che difficilmente potrà non piacere, in quanto questo è un condimento decisamente goloso adatto addirittura per chi segue una dieta. Inoltre, la ricetta presenta un solo cucchiaio di olio, quindi praticamente il contenuto di grassi è davvero bassissimo, quasi nullo. Il merito del suo gusto sfizioso e particolare è dato da un ingrediente particolare, ovvero la senape […]

La ciambella allo yogurt con sole 140 calorie, aggiungi questi 2 ingredienti e non ti pentirai!

Luglio 31, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per una colazione sopra le vostre aspettative, che riesca a regalarvi un dolce risveglio e un inizio di giornata energico, ci vuole un dolce buono, soffice e genuino. E, la ciambella allo yogurt è decisamente la scelta giusta su cui puntare, perché non piace solamente ai bambini ma anche ai grandi che, in questo modo, possono accompagnare con golosità il proprio caffè. Sicuramente questa ricetta non la conoscono tutti, quindi è molto probabile che la maggior parte della persone se la sia persa ed è un vero peccato, in quanto è un dessert davvero strepitoso e gustoso. Infatti, per innamorarsene […]

I cannelloni di zucchine, un primo piatto super goloso, salutare e dietetico che ha solo 180 calorie!

Luglio 30, 2021Maria Di Bianco Antipasti Contorni News Primi Piatti Ricette Light Secondi piatti

I cannelloni di zucchine rappresenta un primo piatto salutare e originale da preparare per pranzo o per cena, ma può far parte anche di un buon antipasto se avete ospiti a casa. La zucchina è un ortaggio molto versatile che può essere usata per fare tantissime preparazioni in cucina, frittate, al forno, fritte, creme, vellutate. Questo ortaggio non dovrebbe mai mancare in casa. Questa ricetta è facilissima da fare, basterà avere solo un coltello ben affilato o un pelapatate e una griglia antiaderente per cuocere le zucchine. Questa ricetta è ideale per le diete povere di carboidrati e per le […]

Il frullato di mele, la bevanda dissetante e povera di zuccheri da bere in estate. Solo 140 Kcal!

Luglio 30, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Con il caldo, soprattutto nelle giornate più afose, oltre a sudare copiosamente viene una seta pazzesca che sembra difficile riuscire a spegnere. E, qualsiasi cosa si beve, alla fine la gola rimane sempre secca. Quindi, per riuscire a dissetarsi come si deve e soprattutto a rinfrescarsi, ci vuole una bevanda salutare come il frullato di mele che può piacere a tutti. In quanto possiede un gusto super delizioso. Sicuramente, una volta che l’avrete provato, non riuscirete più a farne a meno e non c’è alcun dubbio sul fatto che lo berrete per tutto il periodo estivo, soprattutto perché vi soddisferà […]

Un piatto veloce e gustoso che potrete fare sempre in ogni momento. Ha solo 210 Kcal!

Luglio 30, 2021Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

A tavola, purtroppo, non sempre è semplice riuscire ad accontentare tutti perché ognuno ha i suoi gusti che, difficilmente, combaciano uno con l’altro e questo rende la preparazione del pasto un vero incubo. Quindi, per risolvere facilmente il problema e fare felici tutti la ricetta del piatto veloce e gustoso è perfetta. In quanto, in questo modo metterete d’accordo sia i grandi sia i piccini senza scontentare nessuno. Inoltre, questa è una preparazione che si può anche servire per la colazione e rendere così il risveglio più delizioso. Inoltre, nel caso in cui abbiate iniziato una dieta per rimettervi in […]

Pancake? Si, ma con mele e cannella. Niente burro e olio, solo 65 Kcal!

Luglio 30, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I pancake, chiunque li abbia assaggiati ben sa, sono delle golosissime cialde perfette per la prima colazione. Però, quello che forse in molti ignorano è che esiste una versione più buona dell’originale. Infatti, i pancake di mele e cannella sono una vera e propria delizia che riuscirà ad allietare le mattine di grandi e piccini. Tra l’altro sono anche dei dolcetti molto sani, genuini e soprattutto nutrienti, così si potrà fare il pieno di energie in maniera gustosa e con un tocco di dolcezza in più, il quale si deve dire che non guasta mai. Inoltre, si rivelano particolarmente perfetti […]

Le bombe di patate e zucchine filanti: buonissime, veloci e leggerissime!

Luglio 29, 2021Elisabetta News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Ecco una di quelle ricette che accontentano tutti. Pratiche e veloci ma gustosissime, le bombe di patate possono tranquillamente rivestire il ruolo di piatto unico, accompagnato da una fresca insalata o da un contorno di verdure crude, grigliate o arrostite. L’unica lavorazione richiesta per le bombe di patate che richiede un po’ di pazienza è la bollitura delle patate da eseguire prima. Per il resto non ci sono difficoltà e si possono preparare anche insieme ai bambini, che si divertiranno a creare le forme con l’impasto di patate. Potrete mangiarle a cena o a pranzo o prepararle come antipasto se […]