News Archivi - Pagina 3 di 94 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Pane marocchino cotto in padella e velocissimo da fare. Ha solo 100 calorie!

24 Novembre, 2020Elisabetta Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il pane marocchino ha fatto il giro del mondo, per la sua semplicità di preparazione e per la versatilità. Adatto ad ogni tipo di impiego, dolce e salato, questo pane assomiglia un po’ alle nostre crepes e un po’ alle piadine. Si può farcire con verdure, carne, formaggio e salse, per un appetitoso “simil-kebab”, oppure si può condire con marmellata, cioccolata, frutta a pezzetti con lo yogurt, per essere servito ai bambini per colazione. Il pane marocchino può fare praticamente da base per qualunque cosa. Ci vuole solo un po’ di pazienza per realizzare la caratteristica “sfogliatura” che lo rende […]

4 mele e uva passa, le ciambelline soffici che vi delizieranno. Solo 150 calorie!

24 Novembre, 2020Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per iniziare al meglio la giornata, facendo una colazione buona e sana, o in alternativa per un goloso break pomeridiano, le ciambelline soffici alle mele e uva sono decisamente perfette. Infatti si tratta di dolcetti tanto semplici quanto deliziosi, i quali senza ombra di dubbio piaceranno a tutti e non solo ai più golosi, in quanto basterà un solo morso per apprezzare questa vera e propria bontà. Inoltre la loro preparazione è anche molto facile, tanto è vero che difficilmente troverete qualche difficoltà, perché la realizzazione di questo dessert è davvero alla portata di tutti e non occorre assolutamente essere […]

Il trucco per fare le patate al forno croccanti, metti questo ingrediente durante la cottura!

23 Novembre, 2020Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Sicuramente, sarà capitato a tutti di cuocere le patate al forno ma non di non ottenere un risultato soddisfacente, in quanto riuscire a farle perfettamente croccanti non è una cosa che riesce sempre bene. Infatti, il più delle volte quando le si tira fuori dal forno capita che alcune siano troppo cotte, mentre altre sono rimaste talmente crude che sono letteralmente immangiabili. Ma esiste un modo, o meglio un trucco, per cucinarle perfettamente? La risposta a questa domanda è si, in quanto è necessario utilizzare un ingrediente che, anche se potrà sembrare insolito, renderà le proprie patate esattamente come quelle […]

La frittata di zucca, una ricetta spettacolare con pochi ingredienti e velocissima. Solo 230 calorie!

23 Novembre, 2020Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La zucca, che tra l’altro è un ortaggio che in questa stagione si reperisce facilmente, possiede un valore nutrizionale e delle proprietà che fanno decisamente bene all’organismo umano. Infatti, grazie a un antiossidante chiamato betacarotene aiuta a prevenire l’invecchiamento delle cellule ma non solo, in quanto si rivela fondamentale anche per contrastare i radicali liberi. Senza contare che possiede addirittura proprietà antinfiammatorie e fa da scudo al sistema circolatorio, perché ha un’alta concentrazione di potassio, che favorisce l’attività cardiaca e oltre a mantenerne in salute la forma muscolare. Per tutti questi motivi, la frittata di zucca si rivela un piatto […]

La sbriciolata alla ricotta e cioccolato, davvero buona e con sole 180 calorie!

23 Novembre, 2020Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Grazie alle briciole di pasta frolla, la quale è a sua volta farcita da un delizioso ripieno cremoso, la sbriciolata al cacao con ricotta e cioccolato è senza ombra di dubbio il dolce perfetto per i più golosi. Tra l’altro, questa ricetta prevede anche l’aggiunta del cioccolato tra gli ingredienti che rende il tutto ancora più buono di quanto già non sia. Perché, questo alimento regala al dessert quel tocco di golosità in più che rende impossibile resistergli. Inoltre, preparare questa torta non è nemmeno troppo complicato, anzi in pochi semplici passaggi sarà possibile ottenere un risultato davvero molto soddisfacente. […]

Tiramisù alle pere senza mascarpone, sfizioso e super leggero. Ha solo 160 calorie!

23 Novembre, 2020Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Se cercate una valida alternativa al classico tiramisù, allora la ricetta del tiramisù alle pere può davvero fare al caso vostro, in quanto non solo è altrettanto buono ma soprattutto più delicato. Infatti, il tocco in più a questo goloso dessert viene regalato dalla pera, la quale deve essere prima tagliata a pezzetti e poi aggiunta nella preparazione dopo essere stata debitamente frullata. Indubbiamente si tratta di un dolce davvero molto particolare, il quale comunque è talmente delizioso che difficilmente non potrà piacere, a maggior ragione se viene servito dopo un buon pasto. La ricetta del tiramisù alle pere senza […]

La torta senza farina, latte e zucchero pronta in 10 minuti e con sole 180 Kcal!

22 Novembre, 2020Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Oggi vedremo come fare una torta senza farina, zucchero e lattosio. Per ridurre le calorie nelle nostre ricette possiamo sostituire lo zucchero bianco con dolcificanti naturali, come la stevia. Sempre più persone si prendono cura della loro dieta e vogliono fare a meno di quegli alimenti che non si adattano a loro, come accade a molti con glutine o lattosio. Altri alimenti, come lo zucchero bianco, sono totalmente sacrificabili nella dieta di qualsiasi persona. Questa torta senza farina al cioccolato è molto facile e veloce da preparare. Senza rendersene conto, otterrai una torta degna di pasticceria e perfetta per ogni […]

Le polpette di verza senza uova, buone anche per i bambini. Solo 40 calorie!

22 Novembre, 2020Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Se cercate un secondo piatto al 100% vegetariano, che si riveli anche tanto gustoso quanto sfizioso, allora la ricetta delle polpette di verza senza uova è esattamente quello che può fare al caso vostro. Infatti, si stratta di una pietanza davvero molto semplice ma estremamente buona che piacerà indistintamente a tutti, soprattutto ai bambini. Che come ben sappiamo il più delle volte si rifiutano di mangiare le verdure. Cosa che comunque non accadrà con queste polpette, le divoreranno! Inoltre, grazie alla loro leggerezza e facilità di preparazione (ci impiegherete davvero pochissimo tempo) è possibile proporle per pranzo, oppure per cena, […]

La panna montata light, ecco come preparala velocemente e con sole 120 calorie!

22 Novembre, 2020Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Quando si vogliono farcire i bignè, oppure guarnire e rendere più gustosa una macedonia, la panna di soia è sicuramente la scelta ideale a patto di farlo però una volta ogni tanto. Perché, è vero che in commercio si trovano molte panne da montare alla soia, peccato solo che troppe contengano molte calorie per 100 gr di prodotto più lo zucchero aggiunto. Senza contare, che non possiedono nemmeno quel gusto neutro che servirebbe nel caso in cui la si volesse utilizzare per una torta, la quale magari è già dolce. Quindi, per chi desidera concedersi un tocco di golosità tutti i […]

La nutella light, più buona dell’originale e super dietetica. Ha solo 200 calorie!

22 Novembre, 2020Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La nutella light è la ricetta perfetta per chi è a dieta, in quanto consente di connettere un piccolo peccato di gola senza compromettere le propria forma fisica. Inoltre benché si tratti di una variante della classica crema spalmabile, è altrettanto buona e golosa. Infatti, vi basterà assaggiarla per rendervi conto che la differenza con la nutella comprata è davvero minimo, perché il sapore è molto simile e non vi farà sicuramente rimpiangere la crema spalmabile di produzione industriale. Tra l’altro prepararla è davvero semplice e altrettanto veloce, infatti basteranno circa 10 minuti del vostro tempo. Senza contare che oltre […]