Torta cremosa di mele e ricotta: senza burro, senza olio e con tanta frutta
Questa torta cremosa di mele e ricotta è nata dalla voglia di preparare un dolce semplice, di quelli in cui si mette quasi tutto…
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Categoria: News
Merluzzo gratinato alla mediterranea: croccante, proteico e con pochissimo olio
Quando ho voglia di preparare il pesce in modo un po’ più sfizioso, senza però trasformarlo in un piatto troppo pesante, questa è una…
Pasta cremosa di ceci e spezie: un primo piatto ricco di fibre e proteine vegetali
Questa pasta cremosa con ceci e spezie è una di quelle ricette semplici che trasformano pochi ingredienti in un piatto caldo, avvolgente e completo.…
Pancake allo yogurt: soffici, con poco olio e perfetti per una colazione equilibrata
Quando ho voglia di una colazione un po’ più golosa del solito, ma non voglio partire con qualcosa di troppo pesante, preparo questi pancake…
Lasagna di zucca low carb: proteica, leggera e furba per una cena saziante e nutriente
Questa lasagna di zucca low carb è una ricetta proteica, più leggera e senza pasta, perfetta quando hai voglia di qualcosa di filante e…
Torta al cioccolato con banana e farina d’avena: senza zucchero aggiunto, soffice e furba per frenare la fame
Questa torta al cioccolato con banana e farina d’avena è una ricetta senza farina bianca e senza zucchero aggiunto, perfetta quando hai banane mature…
Polpette con peperoni in agrodolce: proteiche, sazianti e perfette per restare in forma
Queste polpette con peperoni in agrodolce sono una ricetta proteica, mediterranea e ricca di verdure, perfetta quando vuoi un secondo piatto gustoso ma più equilibrato.…
Pasta al pesto e fagiolini con pomodorini: più leggera, ricca di fibre e saziante
Questa pasta al pesto e fagiolini con pomodorini è una ricetta vegetariana, mediterranea e più sana, perfetta quando vuoi un primo piatto cremoso ma…
Tiramisù yogurt, avena e semi di chia: senza zucchero aggiunto, cremoso e ricco di fibre
Questo tiramisù yogurt, avena e semi di chia è una ricetta senza zucchero aggiunto, vegetariana, ricca di fibre e proteica, perfetta per colazione o…
Spaghetti del saponaro: un primo piatto povero saporito che sazia e pronto in meno di mezz’ora
Gli spaghetti del saponaro sono una ricetta mediterranea, vegetariana e più leggera, perfetta quando vuoi un primo piatto veloce, saporito e soddisfacente senza usare panna,…