Il trucco per una colazione che sazia e non fa ingrassare? Porridge d’avena con banana e pistacchio, cremoso e leggerissimo pronto in 10 minuti! Leggi tutto
La colazione che preparo la sera prima e mi salva ogni mattina: sembra quasi una bomba glicemica (ma invece è super sana)! Leggi tutto
Yogurt d’avena (120 Kcal), lo preparo io e al mattino ci aggiungo un cucchiaio di marmellata e diventa un delizioso dessert! Leggi tutto
I biscotti della salute: nutrienti e proteici, saziano a lungo e non sono niente male. Solo 70 Kcal! Leggi tutto
Ne faccio 50 al minuto | La ricetta furba con la confezione delle uova, a Natale servirai un capolavoro di stuzzichini! Leggi tutto
Avena e mela, se presi così abbassano i livelli di colesterolo e zuccheri nel sangue e tolgono anche la fame Leggi tutto