La svolta nella mia dieta è iniziata con questo dolce: sano, chetogenico, e buono da non credere: solo 200 Kcal! Leggi tutto
La preparo in 5 minuti, è leggera, dolce e non mi pesa mai sulla digestione, è la mia torta fit di 115 Kcal che si cuoce in friggitrice ad aria Leggi tutto
Colazione salva-glicemia: pronta in 5 minuti, spegne l’appetito subito e non ti fa ingrassare. Solo 110 Kcal! Leggi tutto
Torta proteica allo yogurt senza lattosio (solo 90 kcal): per mia mamma che è intollerante e ha sempre la glicemia alta è perfetto! Leggi tutto
Non hanno né burro né latte, ma sono i biscotti più semplici e buoni che abbia mai fatto: 3 ingredienti, solo 75 kcal e si fanno in 5 minuti! Leggi tutto
La mia colazione ideale la mattina per evitare fame e stanchezza: eccola passo passo, hanno solo 230 Kcal! Leggi tutto
Non sembrano light, ma lo sono (solo 100 kcal): questi tortini al cioccolato si fanno con lo yogurt e ti aiutano a tenere a bada la fame Leggi tutto
Sazia, regola l’intestino pigro e ha meno di 400 calorie: la preparo la sera e la trovo pronta al mattino Leggi tutto
Queste 6 creme al cioccolato le faccio sempre quando ho voglia di nutella, ma non voglio sgarrare: ti togli la voglia senza sensi di colpa! Leggi tutto
Ne mangio una fetta ogni sera senza sensi di colpa: ricotta e limone, la cuocio in friggitrice ad aria mentre sparecchio! Solo 130 Kcal Leggi tutto