Ne preparo sempre qualcuna in più perché il giorno dopo sono ancora più buone: le mie cotolette di ceci light hanno solo 180 Kcal! Leggi tutto
Palline al cocco e cioccolato bianco, lo spuntino furbo che sazia senza far salire la glicemia: pronte in un lampo! Leggi tutto
Questo pane proteico spegne l’appetito per ore, mantiene la glicemia stabile e non gonfia! Leggi tutto
Ceci e uova, il trucco per fare il pane fit (senza farine): si fanno in un attimo e saziano il doppio! Leggi tutto
Stasera non sapevo cosa cucinare, così mi sono inventata questa farinata di lenticchie: piena di proteine e sana. Solo 207 Kcal! Leggi tutto
Insalate proteiche a dieta, 6 ricette per perdere peso senza soffrire la fame: sono sazianti e bilanciate! Leggi tutto
Biscotti al pistacchio salva-glicemia (e colesterolo): solo 2 ingredienti, 100 % naturali e spezzi la fame senza picchi! Leggi tutto
Colazione salva-glicemia: 3 ricette sane e gustose per tenere basso zucchero e colesterolo nel sangue Leggi tutto
Pane Fit con avena, formaggio e semi: non potevo trovare una ricetta più salutare e buona di questa! Leggi tutto
Sono mesi che non mangio farina, questo pane keto è low carb con tante proteine e fibre: me ne basta uno a pranzo per saziarmi! Leggi tutto