Il trucco per una colazione che sazia e non fa ingrassare? Porridge d’avena con banana e pistacchio, cremoso e leggerissimo pronto in 10 minuti! Leggi tutto
In soli 15 minuti, questi biscotti cocco e arancia (A BASSO INDICE GLICEMICO) sono pronti da portare in tavola! Leggi tutto
Questa antica zuppa di ceci è potentissima, dovremmo mangiarla tutti almeno una volta a settimana: è buona e fa tanto bene! Leggi tutto
Quando ho voglia di dolce ma senza ingrassare preparo questi dolci: pronti in 10 minuti e sazianti per tutta la settimana! Leggi tutto
Non credevo fossero così buoni con poca farina: biscotti alle mandorle e limone pronti in 10 minuti, frenano la fame e sono golosissimi! Leggi tutto
Altro che tiramisù: questo dolce cremoso al caffè lo preparo in 5 minuti, è leggero e pieno di proteine, lo mangio a colazione e anche dopo cena e non mi pesa | Solo 245 Kcal! Leggi tutto
Colazione e merenda più sane: la torta di mele con yogurt che resta morbida per giorni, la ricetta furba senza burro con solo 190 kcal! Leggi tutto
Frullo un’arancia e preparo un fantastico plumcake: non c’è farina nell’impasto | Solo 160 Kcal! Leggi tutto
Altro che la solita torta di mele: questa è piena di frutta, soffice e leggerissima | Una fetta ha solo 165 calorie! Leggi tutto