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Li ho chiamati i miei ‘involtini della salvezza’: li preparo quando non ho idee ma voglio mangiare bene (buonissime anche fredde)

“Non crederai quanto è buona: la mia lasagna alla zucca senza besciamella, cremosa e leggera con solo 280 kcal a porzione!

Non serve burro né olio: con soli 3 ingredienti preparo dei biscotti light perfetti da pucciare nel latte con zero grassi!

Fiori di zucca a dieta: 5 ricette sane e gustose con poche calorie che saziano e pronte in poco!

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Le polpette di verdure che insegno a fare ai miei pazienti quando devono perdere chili e mangiare bene. Solo 58 Kcal!

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Questo pane proteico spegne l’appetito per ore, mantiene la glicemia stabile e non gonfia!

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Pancake di mele e glicemia stabile (123 Kcal): la colazione furba che spegne la fame e stimola il metabolismo!

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Ciliegie per tutto l’inverno, mia nonna mi ha insegnato a conservale così | E’ semplicissimo!

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Non tutti gli yogurt sono uguali: questo è il miglior yogurt bianco del supermercato. Gambero Rosso non ha dubbi!

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5 esercizi che rassodano tutto il corpo in 10 minuti: glutei, pancia, gambe e braccia

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Melanzane light, ma buone davvero: con queste 6 ricette tieni a bada glicemia e colesterolo. Niente frittura, solo forno!

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Ceci e uova, il trucco per fare il pane fit (senza farine): si fanno in un attimo e saziano il doppio!

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Frittelle di ceci e verdure, sazianti, buone e proteiche: e cosa vuoi di più? Solo 177 Kcal!

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