La mia ricetta “furba” per una torta cioccolatosa ma light: solo albumi e cacao, resta sofficissima per giorni e ha solo 120 Kcal a fetta! Leggi tutto
Il segreto della mia pausa dolce senza calorie: un caffè freddo cremoso 3 ingredienti che sembra un dessert ma non fa ingrassare! Leggi tutto
Altro che dolci pieni di zucchero: questa torta di mele d’autunno è naturalmente dolce, leggera e deliziosa, la preparo in 10 minuti Leggi tutto
Sono una nutrizionista e questa è la mia alternativa furba al tiramisù: cremoso, proteico, dolce, cremosa, sazia per ore e con meno di 200 calorie a porzione! Leggi tutto
Senza burro e senza troppa zucchero: i pancake alla banana mi salvano la colazione, piacciono a tutti e hanno meno calorie di una brioche Leggi tutto
Non credevo fossero così buoni con poca farina: biscotti alle mandorle e limone pronti in 10 minuti, frenano la fame e sono golosissimi! Leggi tutto
Altro che tiramisù: questo dolce cremoso al caffè lo preparo in 5 minuti, è leggero e pieno di proteine, lo mangio a colazione e anche dopo cena e non mi pesa | Solo 245 Kcal! Leggi tutto
Solo pochi ingredienti e ti sembra di essere ai Caraibi: la torta al cocco più soffice che tu abbia mai provato, resta morbidissima per giorni senza seccarsi! Leggi tutto
Così preparo i miei biscotti leggeri e proteici che non fanno venire fame dopo un’ora: equilibrati, leggeri e con solo 45 kcal! Leggi tutto
Non la solita torta di carote: questa con cocco e mandorle è soffice, ricca di fibre e proteine, e perfetta anche se sei a dieta! Leggi tutto