Questa mousse di mortadella è una di quelle cose che, appena la porti a tavola, cambiano subito l’atmosfera. Fa aperitivo, fa festa, fa proprio antipasto delle occasioni in cui nessuno ha voglia di mangiare triste. È cremosa, saporita, un po’ retrò forse, ma in quel modo bello che mette tutti di buon umore.
No, non è la ricetta più leggera del mondo. Però sinceramente a Pasqua non penso che un piccolo antipasto del genere debba creare tutto questo problema. Se il resto dell’alimentazione è equilibrato, e nei giorni successivi si torna alle proprie abitudini normali, non è certo una mousse di mortadella a spostare davvero qualcosa. Anzi, secondo me durante le feste ha più senso mangiare con piacere e misura, invece di rovinarsi il momento facendo i conti su ogni singolo assaggio.
A me piace servirla sui crostini caldi, con sopra un po’ di pistacchio tritato, perché così diventa una di quelle cose semplici ma d’effetto. Piccola, sfiziosa, molto conviviale. E finisce sempre prima del previsto, questo va detto.
Questa mousse di mortadella la servo come antipasto a Pasqua e me la godo senza sensi di colpa, tanto poi si torna a dieta nei giorni dopo
Tempi
Preparazione: 15 minuti
Cottura: 5 minuti
Totale: 20 minuti
Porzioni
6 porzioni
oppure circa 12-18 crostini, in base a quanto li fai abbondanti
Valori nutrizionali
Valori indicativi, calcolati sulla mousse con pane e pistacchi, divisa in 6 porzioni.
Per 100 g
- Circa 332 kcal
- Proteine: 14 g
- Carboidrati: 11 g
- Grassi: 25 g
Per porzione
- Circa 166 kcal
- Proteine: 7 g
- Carboidrati: 6 g
- Grassi: 13 g
Ingredienti
Per la mousse
- 350 g di mortadella in pezzo unico
- 140 g di ricotta
- 50 ml di panna fresca
- 2 cucchiai di parmigiano grattugiato
Per decorare e servire
- 6 fette di pane per tramezzini o pane integrale
- 30 g di pistacchi non salati
Varianti
- La ricotta puoi sostituirla con la robiola, se vuoi una consistenza ancora più cremosa.
- La panna fresca si può sostituire con la stessa quantità di latte, se vuoi alleggerire un po’ la mousse.
- Se non vuoi fare i dischetti, puoi servire la mousse anche in una ciotolina con crostini a parte.
Preparazione
- Taglia la mortadella.
Elimina le estremità della fetta di mortadella, poi tagliala a cubetti. Così il mixer farà meno fatica e la mousse verrà più uniforme. - Frulla tutto insieme.
Metti nel mixer la mortadella, la ricotta, il parmigiano grattugiato e la panna fresca. Frulla fino a ottenere una crema soffice e omogenea. Se la vuoi un po’ più morbida, aggiungi ancora un goccio di panna o di latte. - Prepara i crostini.
Con un coppapasta ricava dei dischetti dalle fette di pane, poi tostali in una padella antiaderente finché diventano leggermente dorati. Bastano pochi minuti, giusto il tempo di renderli più croccanti. - Completa e servi.
Trasferisci la mousse in un sac à poche con bocchetta a stella e fai dei ciuffetti sui crostini ancora tiepidi, oppure servila in una ciotola. Completa con i pistacchi tritati e porta a tavola subito.
A me questa ricetta piace proprio perché non cerca di fingersi quello che non è: è un antipastino sfizioso, saporito, da festa. E va bene così. A Pasqua, secondo me, ci sta benissimo concedersi anche qualcosa di più ricco, senza drammi. Si gusta, si condivide, e poi nei giorni successivi si torna semplicemente alla propria routine. Che alla fine è lì che si gioca l’equilibrio vero.
Riferimenti bibliografici
Domande Frequenti
- Quali sono gli ingredienti principali per la mousse di mortadella?
Gli ingredienti principali sono 350 g di mortadella, 140 g di ricotta, 50 ml di panna fresca e 2 cucchiai di parmigiano grattugiato. - Qual è la preparazione della mousse di mortadella?
La mortadella viene tagliata a cubetti e messa nel mixer con la ricotta, il parmigiano grattugiato e la panna fresca, frullando fino a ottenere una crema soffice e omogenea. Questa viene poi servita su crostini caldi. - Qual è il valore nutrizionale di una porzione di mousse di mortadella?
Per porzione, la mousse di mortadella ha circa 166 kcal, 7 g di proteine, 6 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione
Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.