Solo 3 ingredienti e la colazione è servita: questi pancake all’avena e yogurt li faccio ogni mattina, sono leggeri e sazianti con 110 Kcal! Leggi tutto
Non sembrano light, ma lo sono (solo 100 kcal): questi tortini al cioccolato si fanno con lo yogurt e ti aiutano a tenere a bada la fame Leggi tutto
L’infallibile trucco della nonna per comprare l’anguria migliore: quando faccio così non sbaglio mai! Leggi tutto
Ne preparo sempre qualcuna in più perché il giorno dopo sono ancora più buone: le mie cotolette di ceci light hanno solo 180 Kcal! Leggi tutto
La Dieta del 5 di Evelina Flachi, la nutrizionista che ha fatto dimagrire Antonella Clerici: il menu settimanale per sgonfiarti e tornare in forma! Leggi tutto
Castella cake proteica e senza zucchero, morbidissima, alta e saziante: niente più picchi glicemici. Solo 160 Kcal! Leggi tutto
Dolci e dieta? Si può, eccome! Queste 6 ricette al cioccolato sono leggere, buonissime, pronte in pochi minuti e sotto le 160 Kcal! Leggi tutto
Questa pizza di verdure mi ha risolto la cena (solo 380 Kcal intera): mi sazia e non appesantisce, è leggera come una nuvola! Leggi tutto
Il gelato di 60 kcal in 2 minuti che mangio anche a merenda con mio figlio: solo frutta e latte, zero zuccheri e tengo sotto controllo la voglia di dolce Leggi tutto