La base non ha neanche 100 kcal: la pizza che mangio anche a dieta e sazia più di quella vera, senza farina e senza lievito! Leggi tutto
Per stasera mi sono preparata questa cena saporita e leggera di 300 calorie: vado a letto senza appesantirmi troppo! Leggi tutto
Le stendo sottili e le cuocio in padella, con 3 ingredienti preparo delle piadine sane e leggere: risolvo la cena in 2 mosse. Solo 210 Kcal! Leggi tutto
Con questa torta salata di zucchine faccio sempre un figurone: bella soffice e cremosa ma senza burro né sfoglia, è perfetta anche la sera! Leggi tutto
Ne preparo sempre qualcuna in più perché il giorno dopo sono ancora più buone: le mie cotolette di ceci light hanno solo 180 Kcal! Leggi tutto
Questa pizza di verdure mi ha risolto la cena (solo 380 Kcal intera): mi sazia e non appesantisce, è leggera come una nuvola! Leggi tutto
Così leggere che puoi mangiarle anche la sera: polpette di ricotta ricche di proteine e facili da digerire. Solo 190 Kcal! Leggi tutto
Con pochi ingredienti e niente frittura: queste polpette vegetali le preparo anche per il pranzo in ufficio. Solo 160 Kcal! Leggi tutto
Mi ero stancata della solita insalata di cous cousa a dieta, poi ho provato queste 5 ricette: ora lo mangio ogni giorno e mantengo la linea! Leggi tutto