Biscotti salati, la mia nutrizionista mi ha svelato la ricetta per farli senza farina e né avena | Solo 55 Kcal! Leggi tutto
Involtini di verza, questa è una ricetta antica preziosissima: li faccio almeno 10 volte all’anno! Leggi tutto
Le zucchine e le patate cucinate così sono la fine del mondo, apportano appena 190 calorie! Leggi tutto
E’ da una settimana che mangio questa zuppa a cena per perdere qualche chilo prima dell’estate | Solo 190 Kcal! Leggi tutto
La zuppa della salute, un vero tesoro: la mangio almeno tre volte a settimana | Solo 160 calorie! Leggi tutto
Molto meglio e più salutari di quelli che compravo, li preparo con poco e li mangio spesso a merenda! Leggi tutto
Non metto 1 grammo di farina per fare il pane, ci sono le zucchine e la quinoa: non vi dico quanto sia buono e salutare! Leggi tutto
Somiglia tanto alla parmigiana di melanzane, ma questa apporta solo 170 calorie: la mangerei ogni giorno! Leggi tutto
Non è la solita frittata, nell’impasto ci metto l’avena, gli spinaci e il formaggio: è molto più appetitosa! Leggi tutto
Pane proteico, ne mangio uno e mi aiuta a frenare la fame: non aumenta la glicemia e non c’è 1 grammo di farina bianca! Leggi tutto