Questo riso al forno è uno di quei piatti che nascono quando hai voglia di comfort food, ma senza andare su cose troppo pesanti. È cremoso, profumato, con gli spinaci che si sentono ma non stancano e quel cuore filante che… vabbè, diciamolo: è il motivo per cui lo rifaccio spesso.
Lo preparo quando ho un po’ di tempo, magari la domenica, oppure quando voglio un piatto unico che piaccia a tutti senza troppe storie.
Con del semplice riso e degli spinaci ho tirato fuori un piatto da forno che rifarò spesso
Tempi
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Preparazione: 25 minuti
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Cottura: 15–20 minuti
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Tempo totale: circa 45 minuti
Porzioni
4 persone
Calorie
Circa 520–560 kcal a porzione
(valore medio, dipende dal tipo di formaggi usati)
Ingredienti
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250 g di riso (Roma, Arborio o Originario)
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1 cipolla media
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100 g di prosciutto cotto magro o speck magro
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Olio extravergine d’oliva q.b.
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400 g di spinaci freschi
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Sale q.b.
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Pepe nero q.b.
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200 g di galbanino light
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(oppure scamorza affumicata)
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600 ml di brodo vegetale caldo
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20 g di burro
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60 g di parmigiano grattugiato
Preparazione
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La base profumata.
Pela e trita la cipolla. In una padella capiente falla rosolare con un filo d’olio finché diventa morbida e leggermente dorata. -
Prosciutto e spinaci.
Aggiungi il prosciutto cotto (o lo speck), fallo insaporire un minuto e poi unisci gli spinaci ben lavati e scolati. Sala leggermente e lascia cuocere finché appassiscono e si riducono di volume. -
Taglio furbo.
Spegni il fuoco e, direttamente in padella, tagliuzza gli spinaci con le forbici da cucina: è più veloce e non sporchi altro. -
Il riso.
In un’altra padella tosta il riso a secco per un paio di minuti, poi portalo a cottura al dente aggiungendo il brodo vegetale poco alla volta. -
Mantecatura.
Quando il riso è pronto, spegni il fuoco e aggiungi il burro. Mescola, poi unisci gli spinaci e ⅓ del parmigiano grattugiato. Amalgama bene. -
Si assembla.
Versa metà del riso in una pirofila (circa 20×25 cm), distribuisci il galbanino a fette sottili e una manciata di parmigiano. -
Secondo strato.
Copri con il resto del riso e termina con un’ultima spolverata di parmigiano. -
Forno.
Inforna a 200°C per 15–20 minuti, finché sopra si forma una bella gratinatura.
Consigli e conservazione
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Appena sfornato è cremoso e filante
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Dopo 10 minuti di riposo diventa più compatto (ed è buonissimo lo stesso)
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Per una versione vegetariana basta eliminare il prosciutto
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Si conserva in frigo per 24 ore, ma il meglio lo dà appena fatto
È uno di quei piatti semplici, senza fronzoli, che profuma di casa e risolve pranzo o cena senza complicarsi la vita.
Riferimenti bibliografici
Domande Frequenti
- Quali sono gli ingredienti per il riso al forno?
Gli ingredienti sono: 250 g di riso, 1 cipolla media, 100 g di prosciutto cotto magro o speck magro, Olio extravergine d’oliva, 400 g di spinaci freschi, Sale, Pepe nero, 200 g di galbanino light, 600 ml di brodo vegetale caldo, 20 g di burro e 60 g di parmigiano grattugiato. - Qual è il tempo di preparazione e cottura per il riso al forno?
Il tempo di preparazione è di 25 minuti, il tempo di cottura è di 15-20 minuti e il tempo totale è di circa 45 minuti. - Come posso conservare il riso al forno?
Il riso al forno si conserva in frigo per 24 ore, ma è preferibile consumarlo appena fatto.
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione
Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.