Altro che hummus: questa salsa siriana fatta come si deve è così intensa che ne basta poca per sentirti sazia (crea dipendenza)

Partiamo da una cosa importante: muhammara non è una parola minacciosa, è solo il nome di una salsa siriana pazzesca, di quelle che assaggi una volta e poi ti chiedi come hai fatto a vivere senza. L’ho scoperta per caso, come succede spesso con le ricette migliori, e da allora è diventata una presenza fissa quando ho voglia di qualcosa di intenso, speziato, avvolgente. È una salsa che sa di Medio Oriente, di pane caldo, di tavole condivise.

È cremosa ma non pesante, saporita ma equilibrata. E no, non è hummus. È un’altra storia.

Muhammara: la salsa siriana che è un’esplosione di gusto

Tempi

  • Preparazione: 10 minuti

  • Cottura/tostature: 10 minuti

  • Totale: circa 20 minuti

Calorie

Circa 120–150 kcal a porzione
(calcolate su 6 porzioni da salsa/mezze, dipende molto dall’olio e dalle noci)

Ingredienti

  • 1 peperone rosso grande, arrostito e spellato

  • Noci (una manciata abbondante, circa 40–50 g)

  • Cumino q.b.

    • meglio in semi, tostati e poi macinati

  • Melassa di melagrana q.b.

    • se non l’hai, va bene anche succo di melagrana

  • Olio extravergine d’oliva q.b.

  • Concentrato di pomodoro (facoltativo, ma consigliato)

Se ti piace il piccante: un pizzico di peperoncino ci sta benissimo.

Preparazione

  1. Arrostisci il peperone (forno, griglia o fiamma viva), poi chiudilo caldo in un sacchetto o coprilo con pellicola. Dopo qualche minuto spellalo e tienilo da parte.

  2. Tosta le noci in una padella antiaderente, senza olio. Devono solo profumare, non bruciare. Metti da parte.

  3. Se usi cumino in semi, tostalo leggermente in padella e poi pestalo o macinalo. Il profumo cambia completamente, fidati.

  4. Se decidi di usare il concentrato di pomodoro, tostalo un attimo in padella: perde l’acidità e diventa molto più rotondo.

  5. Metti tutto nel mixer:

    • peperone

    • noci tostate

    • cumino

    • un cucchiaino (o più) di melassa di melagrana

    • un filo generoso di olio evo

    • concentrato di pomodoro (se lo usi)

  6. Frulla fino a ottenere una crema densa ma non liscia come l’hummus: deve restare un po’ rustica. Assaggia e aggiusta di olio, melassa o spezie.

Come la mangio io

  • spalmata su pane caldo o pita

  • con verdure crude

  • come salsa per piatti di legumi o cereali

  • o, lo ammetto, a cucchiaiate mentre nessuno guarda

La muhammara è una di quelle salse che ti svegliano il palato. È intensa, profonda, speziata al punto giusto. Non è una ricetta “furba”, è una ricetta intelligente: pochi ingredienti, tutti con un ruolo preciso. Provala una volta e poi dimmi se non diventa anche per te una dipendenza… culinaria, ovviamente

Domande Frequenti

  • Cos'è la muhammara?
    La muhammara è una salsa siriana intensa, speziata e avvolgente. È fatta di peperone rosso, noci, cumino, melassa di melagrana, olio extravergine d'oliva e concentrato di pomodoro.
  • Come si prepara la muhammara?
    Arrostisci e spelli un peperone rosso. Tosta le noci e il cumino. Metti tutto nel mixer insieme alla melassa di melagrana, olio evo e concentrato di pomodoro. Frulla fino a ottenere una crema densa ma rustica.
  • Con cosa si accompagna la muhammara?
    La muhammara può essere spalmata su pane caldo o pita, servita con verdure crude, utilizzata come salsa per piatti di legumi o cereali, o mangiata a cucchiaiate.

Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione

Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.

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