Se domattina non sai cosa preparare, questi pancake soffici con ricotta e mela ti salvano la colazione: si sciolgono in bocca!

Questi pancake per me sanno di quelle mattine lente, con la luce che entra dalla finestra e zero voglia di correre. Li ho fatti la prima volta perché avevo della ricotta da finire e un po’ di frutta che stava diventando troppo matura… e niente, me ne sono innamorata.

Sono morbidi, delicati, profumati di limone (se lo metti) e con quella dolcezza naturale della frutta che li rende buoni anche senza strafare. Io li mangio a colazione, ma anche a merenda funzionano benissimo. E sì, mentre cuociono in padella il profumo è una cosa seria.

Pancake soffici con mela e ricotta buoni e sofficissimi

Tempi

  • Preparazione: 10 minuti

  • Cottura: 10–12 minuti

  • Tempo totale: circa 20 minuti

Porzioni

Circa 10 pancake
(2 porzioni abbondanti)

Calorie

Dipendono molto dalla frutta e dal tipo di latte, ma restano equilibrati e sazianti, perfetti per una colazione completa

Ingredienti

  • 80 g di farina tipo 1

  • 60 g di latte o bevanda vegetale

  • 60 g di ricotta

  • 1 uovo intero

  • 1 cucchiaio di miele

  • 1 cucchiaino di lievito per dolci

  • Scorza di limone grattugiata (oppure aroma a piacere)

  • 1 mela grattugiata grossolanamente

Variante estiva: al posto (o insieme) della mela puoi usare pesca a pezzetti piccoli o grattugiata grossolanamente. Io alterno spesso.

Preparazione

  1. Base cremosa.
    In una ciotola metto ricotta, uovo e miele. Mescolo con una forchetta finché diventa tutto bello cremoso.

  2. Si profuma.
    Aggiungo la scorza di limone (qui già sa d’estate) e poi la mela grattugiata o la pesca, a seconda di quello che ho.

  3. Secchi dentro, senza stress.
    Unisco farina e lievito, mescolo e verso il latte poco alla volta. L’impasto deve venire morbido, denso ma non pesante.

  4. Padella e pazienza.
    Scaldo una padella antiaderente (leggermente unta se serve), verso cucchiaiate di impasto e cuocio a fuoco dolce.

  5. Il momento giusto per girarli.
    Quando in superficie iniziano a comparire le bollicine, li giro. Ancora qualche minuto e sono pronti: dorati fuori, sofficissimi dentro.

  6. Finitura semplice.
    Li tolgo dal fuoco, li impilo (sempre) e se ho voglia spolvero con un po’ di zucchero a velo.

Questi pancake sono diventati uno dei miei preferiti quando voglio una colazione che sembri una coccola, ma senza complicarmi la vita. Sono semplici, profumati e si mangiano che è un piacere. Se li provi domattina… secondo me li rifai.

Domande Frequenti

  • Quali sono gli ingredienti per i pancake con mela e ricotta?
    80 g di farina tipo 1, 60 g di latte o bevanda vegetale, 60 g di ricotta, 1 uovo intero, 1 cucchiaio di miele, 1 cucchiaino di lievito per dolci, scorza di limone grattugiata, 1 mela grattugiata grossolanamente.
  • Qual è il tempo di preparazione e cottura per questi pancake?
    Il tempo di preparazione è di 10 minuti, il tempo di cottura è di 10-12 minuti, per un tempo totale di circa 20 minuti.
  • Quali sono le varianti estive suggerite per questi pancake?
    Per una variante estiva, si può sostituire la mela con pesca a pezzetti piccoli o grattugiata grossolanamente.
Contenuto revisionato dalla Dott.ssa Maria Di Bianco, biologa nutrizionista.

Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!

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