Torta di avena, yogurt e mele: ricca di fibre, senza farina e con circa 130 kcal a fetta
Questa torta di fiocchi d’avena, yogurt e mele è una di quelle preparazioni semplici che si possono mettere insieme in pochi minuti, senza bisogno…
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Autore: Francesca
Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!
Dessert cremoso di ceci, cocco e datteri: senza zuccheri aggiunti, ricco di fibre e da tenere in frigorifero
Questo dessert ai ceci e cocco è una preparazione decisamente diversa dal solito: i legumi vengono frullati insieme a latte di cocco, datteri e…
Plumcake bicolore cacao e ricotta: cremoso, ricco di avena e con circa 170 kcal a fetta
Questo plumcake allo yogurt, cacao, avena e ricotta ha una consistenza particolare perché è formato da due strati completamente diversi. Sotto c’è una base…
Frittelle di lenticchie e verdure: senza farina, ricche di fibre e con circa 275 kcal a porzione
Le lenticchie non devono necessariamente essere lessate e servite in umido: lasciandole in ammollo e frullandole insieme alle verdure si trasformano in un impasto…
Torta di mele con yogurt e cannella: tanta frutta, poca farina e circa 125 kcal a fetta
Questa torta di mele ha pochissima farina rispetto alla quantità di frutta: nell’impasto entrano infatti ben tre mele e soltanto 80 grammi di farina.…
Tagliatelle con crema di zucchine, ricotta e prosciutto: cremose senza panna e con circa 380 kcal a porzione
Queste tagliatelle con crema di zucchine sono un primo piatto semplice ma molto cremoso, perfetto quando si vuole preparare qualcosa di saporito senza ricorrere…
Biscotti di arachidi e ricotta keto: senza farina, sazianti e buoni davvero per la colazione
Questi biscotti di ricotta e arachidi hanno un impasto molto diverso da quello dei classici biscotti: non servono farina né burro e la base…
Torta di mele, yogurt e cioccolato: tanta frutta, senza zuccheri aggiunti e con circa 140 kcal a fetta
Questa torta di mele, yogurt e cioccolato ha una caratteristica che mi piace molto: nell’impasto c’è tantissima frutta e pochissima parte “secca”, quindi dopo…
Pancake di avena, banana e cacao: soffici, ricchi di fibre e con circa 245 kcal a porzione
Questi pancake di avena, banana e cacao sono decisamente più ricchi e corposi dei classici pancake: nell’impasto non c’è farina tradizionale, ma fiocchi d’avena…
Torta di mele senza burro: soffice, profumata al limone e con circa 205 kcal a fetta
Questa torta di mele ha un impasto morbido e profumato al limone, ma la parte che fa davvero la differenza sono le mele: prima…