Francesca, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

La torta di verdure salvacena, sofficissima e sfiziosa per chi è a dieta. Solo 280 Kcal!

12 Aprile, 2021Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per chi non ha molto tempo in cucina questa ricetta può essere un’ottimo salvacena. Infatti, si tratta di una preparazione così squisita da riuscire a far venire l’acquolina in bocca a tutti, la torta di verdure sofficissima. E’ buonissima anche al mattino per chi non ama una colazione particolarmente dolce, tanto è vero che molte persone preferiscono gustarsi una colazione salata. Il procedimento è talmente veloce che la vostra colazione o la vostra cena sarà pronta in men che non si dica. Poi, grazie alla sua estrema semplicità non è nemmeno necessario possedere l’abilità culinaria di un grande chef, sarà […]

Preparerai questa torta ogni giorno, ti serviranno latte e frutti di bosco. Ha solo 170 Kcal!

12 Aprile, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per realizzare un dolce goloso, il cui gusto avvolga piacevolmente il palato, non sempre è necessario cimentarsi in procedimenti troppo lunghi ed elaborati. Infatti, grazie alla ricetta della torta al latte e frutti di bosco potrete ottenere in 1 minuto un dessert davvero buonissimo. Il quale, sarà decisamente super delizioso e vi lascerà a bocca aperta. Tra l’altro, grazie alla velocità nella sua preparazione, volendo, questa torta può addirittura essere fatta ogni giorno. E, siccome è molto sfiziosa, sicuramente può anche valerne la pena. Per darvi un’idea di quanto può far gola, dovete sapere che questa torta è ancora meglio […]

Hai 3 mele? Aggiungile all’impasto per una torta di mele light super gustosa. Solo 170 Kcal!

12 Aprile, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I dolci della nonna, nella loro semplicità, sono talmente buoni che piacciono sempre a tutti e che nessuno disdegna mai, anzi il più delle volte si fa anche il bis. Sicuramente, la torta di mele super golosa è uno di quei dessert che abbiamo descritto qui sopra. Perché, oltre ad essere deliziosissima si prepara anche con ingredienti sani, genuini e di facile reperibilità. Infatti, utilizzando solo 3 mele otterrete uno di quei dolci indimenticabili che riescono a soddisfare il palato. Facendolo anche in modo light così da concedersi un momento di golosità senza sensi di colpa. Perché, anche se siete […]

4 uova, 2 carote e 1 cipolla SENZA farina per una cena light velocissima. Solo 120 Kcal!

11 Aprile, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per riuscire a portare in tavola una cena deliziosa non serve essere dei grandi chef, perché con semplicità si può preparare un piatto davvero sfizioso. Infatti la ricetta 4 uova, 2 carote e 1 cipolla può essere fatta anche da chi non è proprio esperto ai fornelli, perché il procedimento è di una facilità estrema. Così, tra l’altro in pochissimo tempo, avrete una preparazione che vi farà leccare i baffi da quanto è buona. Senza contare che è anche molto gustosa, in modo tale da rendere tutto perfetto. Sicuramente, piacerà a tutta la famiglia e in particolar modo ai bambini, […]

Il Dolce del due, la torta light al latte e ricotta facile e velocissima da fare. Solo 170 Kcal!

11 Aprile, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per accompagnare una buona tazza di latte o di thè speziato, così da consumare una buona colazione, il dolce del due sicuramente non vi deluderà. Senza contare che la ricetta è davvero molto semplice, perché per la sua riuscita dovrete solo tenere a mente le dosi giuste che per gli ingredienti. Infatti, per realizzare questo goloso dessert avrete bisogno della farina, delle uova, della ricotta e delle gocce di cioccolato ma niente burro, così da ottenere una preparazione super leggera. La quale si rivela assolutamente perfetta per la dieta e, di conseguenza, si ci potrà concedere un piccolo peccato di […]

Il dolce freddo al cioccolato SENZA burro, 4 ingredienti e pronto in 5 minuti. Solo 150 Kcal!

11 Aprile, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Con l’arrivo della bella stagione con le temperature che si alzano, può fare piacere gustarsi il dolce al cioccolato freddo super dietetico e, così leggero da essere consigliato dai nutrizionisti e dai dietologi. Infatti ha un apporto calorico relativamente basso, appena 150 Kcal, che lo rende perfetto per coloro che vogliono perdere peso e si sono messi a dieta. Così da potersi concedere un piccolo momento di dolcezza. Non avrete nemmeno sensi di colpa perché non contiene né panna né burro, in altre parole è una preparazione light. Tra l’altro, così golosa da riuscire a conquistare anche i palati più […]

Le crepes integrali per una cena veloce e leggera per chi è a dieta. Solo 130 Kcal!

10 Aprile, 2021Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

A differenza delle classiche crêpes dolci, per intenderci quelle realizzate con la farina 00 che piacciono a tutti, le crêpes di grano saraceno sono davvero ottime per le preparazioni salate. Originarie della Bretagna, che per chi non lo sapesse è una regione situata a Nord-Est delle Francia, sono conosciute con il nome di crêpe complète. E, generalmente la loro farcitura prevede il formaggio groviera, le uova e il prosciutto. Ovviamente questo è solo il ripieno più conosciuto, in quanto potrete liberamente decidere di utilizzare anche altri ingredienti, farcendole come più vi piace e secondo i vostri gusti personali. Sostanzialmente, questa […]

Muffin banana e cioccolato light SENZA burro, olio e zucchero. Solo 90 Kcal!

10 Aprile, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Seguire un regime alimentare controllato, il più delle volte, potrebbe comportare a dover rinunciare a concedersi di tanto in tanto una piccola e golosa dolcezza. Ad esempio i muffin light banana e cioccolato sono perfetti, perché non hanno burro, olio o zucchero e si preparano con la farina d’avena e il cacao. Nello specifico, otterrete delle deliziosissime tortine proteiche che non vi faranno venire sensi colpa. In quanto, grazie alle loro 90 Kcal non vanificheranno la dieta. In altre parole, questa è la preparazione giusta per concedersi una coccola ma senza troppi patemi d’animo. Anzi, in questo modo renderete un […]

La torta di mele super dietetica senza burro sofficissima, ottima per la dieta. Solo 95 Kcal!

10 Aprile, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Quando si hanno bambini, giustamente, si cerca sempre di preparargli delle colazioni o merende sane e genuine, così da evitare che abusino troppo delle merendine confezionate che bene non fanno. La torta di mele super dietetica, ad esempio, è molto indicata per i piccoli di casa ma non solo, perché grazie alle sue 95 Kcal soddisfa anche le esigenze di coloro che seguono un regime alimentare controllato. In questo modo, se si vuole conservare la linea ma contemporaneamente soddisfare la voglia di dolce, questa è una preparazione che si rivela assolutamente perfetta. Sostanzialmente, con questo dessert (che si può mangiare […]

Muffin dietetici senza farina, una ricetta light velocissima da fare. Solo 80 Kcal!

9 Aprile, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

L’ora della cena, se non si sa cosa preparare e si vuole qualcosa di sfizioso, può diventare un vero e proprio incubo. Perché, è davvero difficile riuscire a portare sempre qualcosa di diverso a tavola. Ovviamente, riuscire a seguire un regime alimentare genuino e leggero è una cosa giustissima. Di contro, però, non si ci può sempre accontentare di pietanze salutari di cui non si ha voglia. Per questo motivo, soprattutto in cucina, bisogna cercare di avere un pizzico di fantasia, così da realizzare dei piatti sfiziosi, come i muffin dietetici senza farina, che possano incontrare il palato di tutti. […]