Francesca, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Taglia le pesche e aggiungile all’impasto della torta. E’ così deliziosa e facile che la farete spesso, solo 170 Kcal!

Giugno 3, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta golosa alle pesche è la migliore preparazione per l’estate, in quanto riesce a regalare al palato un sapore che richiama questa stagione. Inoltre, è talmente morbida che si scioglie letteralmente in bocca. Sostanzialmente, è un dolce meraviglioso che si rivela perfetto per la prima colazione, per la merenda pomeridiana oppure per il dopo cena. Poi, è perfetta anche per coloro che vogliono perdere peso seguendo una dieta, perché le pesche sono un frutto con poche calorie e ottimo da includere anche nei dolci come questa torta. Per realizzare questo dolce avrete bisogno di pochi ingredienti e se volete […]

Melanzane, le ho tagliate a fette e le ho farcite così per cena: deliziose | Solo 230 Kcal!

Giugno 3, 2023Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Le verdure e gli ortaggi spesso sono un alimento difficile da far apprezzare. Quindi per realizzare un piatto più appetitoso e saporito vi consigliamo queste melanzane ripiene. Un secondo che prenderà per la gola tutta la famiglia, perché sono talmente sfiziose che pure i più piccoli di casa le mangeranno senza fare storie. Un altro punto a favore di questa pietanza, sicuramente, riguarda la sua leggerezza, andando perfettamente incontro alle esigenze di chi segue una dieta, consentendo a chiunque di concedersi un pasto ricchissimo di gusto ma sano. Il procedimento non è eccessivamente lungo e nemmeno troppo complicato. La ricetta […]

Da quando ho scoperto questa ricetta, ora la frutta la mangio sempre così | Solo 60 Kcal!

Giugno 3, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Con l’arrivo dei primi caldi, ovviamente, viene voglia di mangiare qualcosa di fresco come il dessert alla frutta, un dolce sfizioso che riesce a regalare belle soddisfazioni. Infatti, è un semifreddo decisamente buono e goloso che si fa proprio fatica a smettere di mangiare. È perfetto per i bambini, soprattutto quando si desidera fargli consumare una merenda pomeridiana sana e genuina, però anche gli adulti non resteranno indifferenti e sicuramente si armeranno di cucchiaino. Tra l’altro, potrete gustarvelo quando più ne avete voglia perché non esiste un momento ideale per farlo, sostanzialmente ogni singola occasione è quella giusta, quindi non […]

Dessert cremoso, lo preparo con le mele: lo mangio sempre quando sono a dieta | Solo 100 Kcal!

Giugno 3, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il dessert cremoso di mele è un dolce al cucchiaio golosissimo. Si tratta sostanzialmente di una purea alla frutta che riesce ad esaltare il sapore e la dolcezza della frutta. Tutta la famiglia ne andrà pazza, tanto è vero che una volta finito la coppetta tornerà indietro ben pulita. Indubbiamente, è il dessert ideale da proporre alla fine di una cena in compagnia, perché completerà il momento di convivialità. Inoltre i bambini ne andranno matti perché mangeranno la frutta in modo più sfizioso e goloso del solito. Inoltre, questo dessert si sposa benissimo con un regime dietetico ipocalorico. Gli ingredienti […]

3 zucchine, 1 uovo e farina: perché non conoscevo questa ricetta prima? Ora le faccio 2 volte a settimana!

Giugno 2, 2023Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Mangiare e perdere peso, senza ombra di dubbio, è il sogno di chiunque ma anche se con le cotolette di zucchine può diventare realtà, è implicito che l’alimentazione deve essere equilibrata. Sicuramente, le cotolette preparate così piaceranno a tutti e sarà una valida alternativa per presentare le verdure in modo sfizioso e gustoso. Poi è una preparazione sana, quindi non ci sarà nessun problema a concedersene una porzioncina in più. Potete accompagnare queste cotolette anche ad una buona salsa allo yogurt leggera. Buone da mangiare a cena, a pranzo o da portare con sé al lavoro. Ma vediamo come preparare […]

Fiocchi di avena, mele e gocce di cioccolato: preparo dei biscotti fantastici per la colazione!

Giugno 2, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I biscotti di avena e mele (si tratta di una ricetta di origine tedesca), sono tra i dolci più buoni e golosi che riuscirete mai ad assaggiare in vita vostra. Infatti, potreste anche mangiarli ogni giorno. Indubbiamente, sono perfetti per la prima colazione e la merenda o da accompagnare al caffè quando si hanno ospiti. Farete particolarmente felici anche coloro che stanno perennemente a dieta, in quanto sono così tanto leggeri che non vanno assolutamente ad impattare negativamente su un regime alimentare controllato. Per prepararli non occorre grandi competenze, riuscirete a cavarvela discretamente anche se siete alle prime armi, perché […]

La preparo con 3 ingredienti: non serve né farina, né panna e né latte | Solo 100 Kcal!

Giugno 2, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il dolce giapponese vi sorprenderà in maniera inaspettata, in quanto non vi sembrerà vero di poter mangiare un qualcosa di così buono, morbido e gustoso. Indubbiamente, è un dessert molto diverso da quelli nostrani ma che si rivela comunque molto interessante, specialmente se siete particolarmente golosi. Farete faville pure se lo servirete dopo cena e avete ospiti, in quanto nessuno riuscirà a nascondere lo stupore e probabilmente tutti vi chiederanno la ricetta. Pensate che è perfetta anche per coloro che seguono una dieta, incredibile vero? Eppure vi assicuriamo che è proprio così, in quanto il suo contenuto calorico è moderato. […]

Quando a dieta ho voglia di pizza, preparo questa ricetta saporitissima: va sempre a ruba!

Giugno 2, 2023Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Vi siete stufati dei soliti secondi piatti che mangiate ogni giorno? Se volete provare qualcosa di diverso, non fatevi scappare la schiacciata di patate! E’ perfetta per pranzo, per cena, per merenda oppure per rendere davvero magico un aperitivo casalingo. Sicuramente, portarla a tavola in qualsiasi occasione vuol dire ottenere un grandissimo successo, perché sia i grandi sia i bambini non si faranno pregare per mangiarla. Probabilmente, qualcosa di più sfizioso non l’avete ancora assaggiato e per innamorarvene sarà sufficiente darle un solo morso. Poi, essendo realizzata con ingredienti sani, genuini e leggeri non dovrete nemmeno preoccuparvi della dieta, così […]

Cotolette di zucchine, ma senza uova. Il contorno veloce e dietetico con sole 50 Kcal!

Giugno 1, 2023Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Con le cotolette di zucchine al forno ma senza uova, finalmente, potrete ottenere una panatura perfetta anche senza utilizzare questo ingrediente chiave, servendo lo stesso un piatto sfizioso. Infatti, queste cotolette possiedono una consistenza morbida (che non deve assolutamente risultare molliccia) e croccante da togliere il fiato. E, se le porterete a tavola come contorno quando avete ospiti fidatevi che farete un vero e proprio figurone. E’ una buona alternativa alle solite cotolette di carne o pollo. Poi sono super leggere, in quanto la zucchina è uno degli ortaggi più ipocalorici che esistano, tanto è vero che non contiene grassi […]

Torta cremosa 3 ingredienti: senza zucchero, farina, burro e olio | Usa questi ingredienti | E’ spettacolare!

Giugno 1, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per una colazione morbida, golosa al punto giusto e davvero indimenticabile la torta cremosa alla Philadelphia è il dolce ideale per deliziare il palato. Infatti, nonostante sia particolarmente semplice (e leggera) riuscirà lo stesso a regalare le soddisfazioni di un dessert acquistato in pasticceria, perché è decisamente buona. Piacerà proprio a tutti, poi per prepararla ci vuole davvero pochissimo tempo e con questo caldo è sicuramente un manna dal cielo. In quanto, sono sufficienti solo una manciata di minuti seguendo un procedimento molto sbrigativo e intuitivo. Avrete bisogno solo di 3 ingredienti per realizzarla. Non c’è zucchero, la dolcezza del […]