Francesca, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Uno tira l’altra, questi muffin di zucchine sono favolosi: li preparo così | Solo 40 Kcal!

Settembre 23, 2023Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

I muffin di zucchine sono una ricetta di origine tedesca che non ha nulla da invidiare a quelle nostrane, li troverete buoni, sfiziosi e davvero appaganti. Infatti, vi basterà assaggiarli per trovarli di vostro gradimento. Tra l’altro, in questo modo le verdure saranno apprezzate pure dai bambini, perché gliele presenterete in una maniera molto più interessante e golosa. Inoltre, se avete organizzato un aperitivo casalingo e volete far sentire gli ospiti come al bar, allora, vi consigliamo caldamente di proporgli questi muffin e di godervi il loro entusiasmo. E, poco importa se state seguendo un regime alimentare controllato, perché sono […]

Non compro più crackers, li preparo io con la zucca e non uso farina, burro e nè olio: è facilissimo e veloce!

Settembre 22, 2023Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

I crackers alla zucca sono lo spuntino ideale per gli attacchi di fame fuori pasto, in quanto sono decisamente nutrienti, sani, sazianti e squisiti. Infatti, la loro super croccantezza riesce a soddisfare qualsiasi palato, senza contare che anche la loro gustosità toglie il fiato. Indubbiamente, sono perfetti anche per un aperitivo casalingo in compagnia degli amici e vedrete che sarà un successo, perché nessuno avrà mai assaggiato uno stuzzichino sfizioso come questo. Invece, se deciderete di portarli in tavola potrete accompagnarli con le vostre salse preferite, rendendo il momento del pasto più saporito e interessante, visto che gli darete un […]

Alti e soffici come una nuvola, questi pancake hanno conquistati tutti a colazione | Solo 100 Kcal!

Settembre 22, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I pancake soufflé sono un dessert che va provato almeno una volta per capire quanto siano buoni e golosi. Infatti, vi entreranno nel cuore subito dopo il primo assaggio. Sicuramente la colazione e la merenda avranno un altro sapore, visto che riuscirete ad arricchire questo momento con un tocco di dolcezza in più. Inoltre, sono talmente tanto morbidi che vi si scioglieranno in bocca. La scelta degli ingredienti (tra l’altro li potete trovare in ogni supermercato) vi garantisce una resa al 100% ipocalorica, quindi se state seguendo un regime alimentare controllato potete dire basta alle rinunce. Ci vorranno anche pochi […]

Frittelle di zucchine, queste sono sicuramente le più buone che abbia mai preparato | Solo 100 Kcal!

Settembre 22, 2023Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le frittelle di zucchine sono ricche di gusto, tutti le troveranno di proprio gradimento e non ne avanzeranno, perché una tira subito dietro un’altra. Infatti, otterranno un successo che vi lascerà stupiti, visto che prenderete per la gola addirittura chi non va matto per questo ortaggio. Pure i bambini saranno soddisfatti, in quanto nonostante non amino le verdure se ne innamoreranno pazzamente, perché gli verranno presentate in modo più sfizioso e appetito del solito. La vostra forma fisica sarà salvaguardata, concedersi una porzione in più non sarà un dramma, così da preservare la dieta e rendere per una volta i […]

Focaccelle di verdure: tante proteine e fibre, ma con pochissimi grassi. Solo 160 Kcal!

Settembre 21, 2023Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Se avete intenzione di preparare un piatto di verdure, il quale però sia diverso dal solito e che sorprenda, sicuramente siete capitati nel posto giusto perché qui c’è la ricetta che fa per voi. Ovvero quella delle focaccelle di verdure, o per essere più precisi una pizzetta che farà impazzire tutta la famiglia. In quanto, per una volta riuscirete a coniugare il gusto con la leggerezza. Per realizzarle vi serviranno le patate, i porri e i funghi, tutti ingredienti salutari e genuini che possiedono tante proprietà benefiche. Così, oltre a mangiare bene e in maniera saporita farete un favore anche […]

Pancake 2 ingredienti, li mangio e dimagrisco lo stesso: non metto farina e latte nell’impasto | Solo 30 Kcal!

Settembre 21, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I pancake 2 ingredienti sono un piccolo ma, contemporaneamente, grande capolavoro della pasticceria casalinga di cui sicuramente vi innamorerete. Infatti, sono sufficientemente morbidi e così buoni che basta un solo morso per avere voglia di mangiarne un altro. Sicuramente, sono perfetti per una colazione o per una merenda leggera e dietetica. Questa è la ricetta ricetta giusta per chi è alla costante ricerca di gusti delicati. Inoltre, la loro leggerezza è tale da permettere a coloro che seguono una dieta di non dover assolutamente rinunciare a una buona porzione di dolce, perché contiene un bassissimo apporto calorico. E, se preferite […]

Ma quanto sono buone, preparo delle piadine di verdure fantastiche per cena | Solo 250 Kcal!

Settembre 21, 2023Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le piadine di patate, zucchine e carote sono una vera delizia e una volta provate le farete spesso, così da rendere meraviglioso ogni vostro pasto. Una forchettata tira l’altra, infatti non sarete contenti fino a quando non avrete pulito il piatto, soprattutto perché vi alzerete da tavola completamente sazi e soddisfatti. Sicuramente, capita raramente di mangiare qualcosa di così buono e che sia anche contemporaneamente salutare, quindi vi consigliamo di non farvi scappare questa ricetta e di provarla. Non ve ne pentirete, a maggior ragione quando vedrete che anche i piccoli di casa le gradiranno molto. Inoltre, non sfigurerete nemmeno se […]

Cena di appena 290 calorie, la preparo con melanzane, patate e macinato: è andata a ruba!

Settembre 21, 2023Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Volete una cena sfiziosa, ricca di gusto e che faccia felice tutta la famiglia? In questo caso vi consigliamo lo sformato di melanzane, un vero capolavoro. Infatti, è sufficientemente morbido e goloso da riuscire a conquistare pure chi non ama particolarmente questi ortaggi, in quanto cucinati in questa maniera il loro gusto viene esaltato al meglio. Quindi, questo vuol dire che pure i bambini ne resteranno piacevolmente sorpresi e non si faranno pregare per assaggiarlo, anzi. E, se lo vorrete proporre anche più volte durante la settimana non andrete incontro a lamentele, in quanto saranno gli stessi adulti e piccini […]

Zucca e avena, ho frullato tutto e ho preparato questo ciambellone cremoso fantastico | Solo 95 Kcal!

Settembre 20, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il flan di zucca e avena vi conquisterà come niente è ancora riuscito a fare, è cremoso e gustoso al punto giusto per prendere per la gola chiunque. L’adorerete, perché è un dolce unico e speciale che sembra fatto apposta per far felice tutti. Infatti, tutti lo troveranno di proprio gusto e ne saranno soddisfatti, senza contare che lo si può mangiare in qualunque occasione e non stufarsene mai. Tra l’altro non contiene uova, zucchero, lattosio e glutine quindi è perfetto per le esigenze di chi sta seguendo una dieta (dove uno strappo alla regola è sempre gradito) e di […]

La cena di appena 200 calorie, guarda come la preparo: non ne è rimasta neanche una fetta!

Settembre 20, 2023Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Con lo sformato di patate e carne macinata conquisterete tutti, perché è un piatto super saporito e stuzzicante che basta guardarlo per volerlo assaggiare subito. Infatti, per una volta la vostra famiglia si siederà a tavola con il sorriso e nessuno avrà di che lamentarsi, in quanto sarete riusciti ad accontentare adulti e bambini in un solo colpo. E se siete a dieta? Potete stare tranquilli, perché potete mangiarne una porzione senza problemi, visto che si tratta di una pietanza leggera e povera di calorie. Basta anche poco per prepararla, in quanto il procedimento non vi impone di dover passare […]