Francesca, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Biscotti alla marmellata: senza burro, ma buonissimi | Dopo averli fatti così, non mi stanco più!

Agosto 5, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La pasticceria secca, spesso e volentieri, offre la possibilità di realizzare dei dolcetti davvero superlativi, grazie ai quali si può coccolare il palato. Come nel caso dei biscotti alla marmellata che sono morbidissimi, deliziosi e senza burro, così da poter essere tranquillamente gustati da chi è a dieta. Sicuramente, sono perfetti per la colazione insieme ad una buona tazza di latte, oppure per una pausa pomeridiana da togliere il fiato o dopo cena, per concludere con un sorriso la giornata. Per la scelta della marmellata si consiglia di acquistare una senza zuccheri aggiunti. Naturalmente potete utilizzare il gusto che vi […]

Involtini di peperoni gratinati, riempiteli così: la cena è assicurata! Finiranno all’istante | Solo 120 Kcal

Agosto 5, 2022Francesca Antipasti Contorni News Ricette Light Secondi piatti

Avete ospiti a casa e volete sorprenderli con un antipasto o un secondo super sfizioso? Bene, allora siete proprio nel posto giusto perché abbiamo da proporvi una ricetta da togliere il fiato. Gli involtini di peperoni gratinati al forno è una ricetta perfetta, che tra l’altro si sposa pure bene con un contorno di patate cotte in forno, così da rendere la cena molto più buona, completa e appetitosa. Prepararli non è assolutamente difficile, poi è abbastanza veloce e volendo potrete farli anche all’ultimo minuto, così da non dover passare troppo tempo in cucina. Tra l’altro, questo è piatto decisamente […]

Torta tiramisù, ma con cioccolato bianco. E’ ancora più buona e ha sole 180 calorie!

Agosto 4, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta al tiramisù, sicuramente, è uno di quei dessert perfetti per ogni occasione perché è golosissima, tanto è vero che tutta la famiglia l’adorerà. Sicuramente, è un dolce semplicissimo, ma ricco di sapore che si prepara anche molto velocemente. Quindi, questo vuol dire che non sarà necessario trascorrere dei tempi lunghi in cucina. Per la realizzare la base servono le uova e il latte (oltre ovviamente ad altri pochi ingredienti), due alimenti che possiedono molteplici proprietà benefiche. Non a caso le prime sono ricche di Vitamine A ed E che svolgono una buonissima azione antiossidante, Vitamina D che favorisce […]

Pan di spagna keto, la torta proteica e senza farina perfetta per chi è a dieta. Solo 170 Kcal!

Agosto 4, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il pan di spagna Keto, indubbiamente, è la base perfetta per poter realizzare dei dolci al 100% light. In quanto, rispettando le esigenze di coloro che seguono una dieta di tipo chetogenica, permette di non rinunciare alla golosità. Infatti, per prepararla occorrono la farina di mandorle e la farina di nocciole, la prima a differenza di quelle tradizionali non contiene grano o altri cereali. Quindi, è del tutto priva di glutine e può essere consumata da chi soffre di specifiche intolleranze. Poi, è particolarmente ricca di Magnesio che aiuta a combattere lo stress, ad allontanare gli stati depressivi e a […]

2 zucchine e 4 patate: ecco cosa preparo per cena, altro che carne! La mangerei tutta | Solo 180 Kcal

Agosto 4, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La torta di zucchine e patate vi permetterà, con il minimo sforzo, di gustarvi un contorno saporito che si sposa benissimo con tutte le pietanze. Se volete aumentando la porzione potete servirla anche come secondo piatto o come piccolo antipasto. Per preparare questa torta salata vi occorreranno pochissimi ingredienti e la cena sarà pronta in davvero pochissimo tempo. Mangiare così le verdure sarà molto più appetitoso piuttosto di cucinarle al vapore o al forno da sole. La ricetta oltre ad essere sfiziosa, è anche buona e sana. Questa torta salata potrete gustarla anche a dieta perché ha un basso contenuto […]

Melanzane, così sono più saporite e buone della carne: le faccio sempre ogni settimana | Solo 90 Kcal!

Agosto 4, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per preparare un buon secondo non serve necessariamente la carne, tanto è vero che gli involtini di melanzane sono anche più sfiziosi e appetitosi. Infatti, grazie a questa ricetta tutti quanti apprezzeranno le verdure e finiranno in un baleno. L’ideale sarebbe proporli quando si hanno ospiti, in modo tale da sorprenderli e fare anche bella figura. Ma, il punto forte di questa pietanza è la sua genuinità visto che le melanzane, che andrebbero inserite nella propria dieta, possiedono tante proprietà che fanno bene all’organismo. Ma vediamo come preparare gli involtini di melanzane! La ricetta degli involtini di melanzane, il ripieno […]

Hai la pasta sfoglia? Fare questa torta alla crema e frutti di bosco è semplicissima, solo 195 Kcal

Agosto 3, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Sono arrivati improvvisamente ospiti e non avete nessun dolcetto da offrire? Questo, sarebbe un grandissimo problema se non si conoscesse la ricetta della torta velocissima con pasta sfoglia. Infatti, si tratta di una preparazione super golosa e friabile che vi regalerà un tripudio di gusto e squisitezza. In quanto, ci pensano i frutti di bosco, lo yogurt greco e la ricotta a darle quel tocco in più. Indubbiamente, questi degli ingredienti sani e genuini vi permetteranno di assaporare un dessert davvero speciale perché, i frutti di bosco non sono solamente molto buoni ma anche benefici. Tanto è vero che sono […]

Panini alle verdure: la mia famiglia chiede sempre di rifarli, sono buonissimi e anche leggeri!

Agosto 3, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

In alternativa ai muffin salati, specialmente se si apprezzano particolarmente le ricette rustiche, i panini alle verdure sono la migliore scelta su cui puntare. Infatti, grazie al loro deliziosissimo ripieno al formaggio e a una leggerissima croccantezza esterna, lasceranno grandi e piccini a bocca letteralmente aperta. Prepararli è decisamente facile, tanto è vero che basteranno pochi minuti del vostro tempo, così che volendo le potrete proporre anche come aperitivo casalingo veloce insieme agli amici. Inoltre, per quanto riguarda le verdure si utilizzano i peperoni che apportano tantissimi benefici all’organismo in quanto, sono ricchi di Vitamina A e Vitamina C. Vediamo […]

Torta salata, aggiungete le zucchine e il prosciutto all’impasto e sarà davvero squisita. Solo 260 Kcal!

Agosto 3, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

La torta salata con zucchine, sicuramente, riuscirà a far brontolare lo stomaco di tutta la famiglia. In quanto, possiede un profumino invitante che invoglia ad assaggiarla subito dopo averla sfornata. La sua preparazione è relativamente facile e, volendo, la si può consumare il giorno dopo senza comprometterne il gusto, anzi forse è ancora più buona. A renderla così speciale è la sua croccantezza esterna, la quale si sposa perfettamente con la sua morbidezza interna dando vita ad un secondo fantastico, che lascerà senza fiato praticamente chiunque. Ed è perfetta pure per coloro che stanno seguendo un regime alimentare controllato, perché […]

Brioche alle mele, così soffici e buone non le ho mai provate | I bambini ne vanno matti!

Agosto 3, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il pan brioche ripieno alle mele, sicuramente, saprà regalarvi un’intensa esplosione di gusto. Preparare l’impasto non è difficile, perché questo risulta facile da modellare e una volta pronto la sua consistenza diventa morbida, porosa e flessibile come solo la lievitazione da lievito di birra sa regalare. Mentre, dopo averlo finalmente cotto avrete a vostro disposizione un panificato dedicato e delizioso. Piacerà moltissimo anche ai più piccoli che lo preferiranno di gran lunga ai prodotti confezionati. Sicuramente, in questo modo si riuscirà pure a consumare regolarmente la frutta e, tra l’altro, a renderla più appetibile per chi non ne mangia abbastanza. […]