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Lo mangio sempre come contorno, broccoli e cavolfiore li insaporisco così e li mangiano tutti | Solo 200 Kcal!

Novembre 26, 2023FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Lo mangio sempre come contorno, broccoli e cavolfiore li insaporisco così e li mangiano tutti | Solo 200 Kcal!

Lo sformato di broccoli e cavolfiore è una vera meraviglia, una volta assaggiato vi entrerà nel cuore e non lo dimenticherete così facilmente. Anzi, per essere onesti non lo dimenticherete più e ogni occasione sarà buona per cucinarlo, tra l’altro pure per la gioia di tutta la famiglia. Inoltre, questa è una pietanza estremamente leggera e saziante che vi eviterà di andare alla ricerca di spuntini fuori pasto, in modo tale da preservare gli sforzi e i sacrifici fatti per la dieta. La preparazione non è complicata, infatti è alla portata anche dei cuochi meno esperti, ci vuole pure poco […]

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Mantiene bassa la glicemia! Preparo il pane senza mettere farina così, mi ringrazierai 1000 volte!

Novembre 26, 2023FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Mantiene bassa la glicemia! Preparo il pane senza mettere farina così, mi ringrazierai 1000 volte!

Il pane ai semi senza farina è l’alternativa più buona, sfiziosa e salutare al pane tradizionale, e dopo averlo assaggiato vi entusiasmerà tantissimo. Infatti, grazie a questa ricetta non andrete così spesso in panetteria e sicuramente porterete in tavola un prodotto eccezionale, il quale verrà accolto con entusiasmo sia dagli adulti sia dai bambini. È talmente morbido che si scioglie in bocca, senza contare che è l’ideale per confezionare panini, magari per merenda oppure per una gita fuori porta. Poi non contiene farina e glutine, quindi questo vuol dire che il suo consumo è perfetto per coloro che stanno seguendo un […]

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Torta di noci e banane a basso indice glicemico, non c’è farina né zucchero | Solo 100 Kcal!

Novembre 26, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta di noci e banane a basso indice glicemico, non c’è farina né zucchero | Solo 100 Kcal!

La torta di noci e banane rivoluzionerà il vostro modo di approcciarvi ai dolci, in quanto uno così interessante e goloso probabilmente non l’avete ancora provato. Infatti, si tratta di un dessert irresistibile e completamente diverso dal solito, tanto è vero che una sola fetta non sarà sufficiente per placare la vostra golosità. Fortunatamente, è realizzata con ingredienti completamente salutari da non avere nessun senso di colpa, così almeno per una volta potrete abbandonarvi alla gioia di poter commettere un peccato di gola senza conseguenze. Per riuscire ad accaparrarvene una porzione vi consigliamo di essere abbastanza veloci, perché grandi e […]

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Questo dolce lo preparo con 500 grammi di castagne e un po’ di cioccolato | Lo faccio sempre ogni anno!

Novembre 25, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Questo dolce lo preparo con 500 grammi di castagne e un po’ di cioccolato | Lo faccio sempre ogni anno!

Il castagnaccio dolce senza cottura, che si prepara con la purea di castagne, è uno dei modi migliori per apprezzare ancora di più questo frutto autunnale. Infatti otterrete un dessert davvero goloso, dalla consistenza compatta e soda che vi lascerà senza fiato, regalandovi una soddisfazione che non dimenticherete. Di per sé il procedimento è relativamente semplice, però per ottenere la purea di castagne occorre avere un po’ di pazienza, perché le castagne vanno bollite, sbucciate (compresa la pellicina di rivestimento), raffreddate e dopo frullate. Ma non vi preoccupate, in realtà è molto meno impegnativo! Non a caso non appena superato […]

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Tutti fanno a gara, non bastano mai in tavola: queste frittelle di zucchine vanno a ruba | Solo 100 Kcal!

Novembre 25, 2023FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Tutti fanno a gara, non bastano mai in tavola: queste frittelle di zucchine vanno a ruba | Solo 100 Kcal!

Le frittelle di zucchine sono molto golose e, di conseguenza, piaceranno immensamente a tutta la famiglia che non resisterà davanti a tanta meraviglia. Le potrete proporre più volte durante la settimana e stare tranquilli che nessuno avrà da lamentarsi, anzi, ogni volta verranno accolte con lo stesso identico entusiasmo della prima volta. Tra l’altro, sono ottime anche se consumate a merenda (soprattutto se preferite il salato al dolce) o come stuzzichino durante un aperitivo, così da sorprendere tutti i vostri ospiti. Inoltre, potrete non preoccuparvi per la dieta, in quanto nn precedono frittura, ma la cottura viene fatta in forno […]

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Quando voglio fare il pieno di verdure, le mangio così | Preparo questa cena gustosissima di appena 240 Kcal!

Novembre 25, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Quando voglio fare il pieno di verdure, le mangio così | Preparo questa cena gustosissima di appena 240 Kcal!

Volete rendere la cena indimenticabile? Provate lo sformato di patate, cavolfiore e broccoli e ci riuscirete, perché è un secondo piatto davvero delizioso. State pure certi che non dovrete chiamare a tavola nessuno, in quanto tutta la famiglia arriverà in cucina e si armerà di forchetta non appena il suo profumino, buono e goloso, si spargerà per casa. I vostri figli lo adoreranno, tanto è vero che non gli importerà assolutamente che si tratti di un piatto a base di verdure. Andrà a ruba e sicuramente non avanzerà nemmeno una fetta. Tra l’altro se per caso state cercando di rimettervi […]

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Soltanto 3 ingredienti e preparo questi biscotti ad alto contenuto di fibre e proteine, tengo bassa la glicemia così!

Novembre 25, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Soltanto 3 ingredienti e preparo questi biscotti ad alto contenuto di fibre e proteine, tengo bassa la glicemia così!

Per accompagnare una tazza di latte, di thè oppure di caffè potreste provare i biscotti di farina di avena, noci e mele e arricchire la colazione o la merenda. Infatti, vi concederete dei dolcetti talmente golosi che un solo morso basterà a strapparvi un sorriso. Sono buoni e morbidi, quindi per appagare la vostra golosità probabilmente non vi basterà mangiarne solo uno, in quanto avrete la tentazione di mangiarli uno dietro l’altro. Piaceranno anche ai bambini, i quali accorreranno già durante la cottura in forno, perché rilasciano un profumino così delizioso che saranno tentati di gustarli subito. Inoltre preparatevi a […]

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Biscotti senza farina, burro e uova: un potente concentrato di salute e golosità | Li preparo con questi ingredienti!

Novembre 24, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Biscotti senza farina, burro e uova: un potente concentrato di salute e golosità | Li preparo con questi ingredienti!

I biscotti di avena, mele, banane e nocciole vi lasceranno a bocca aperta, perché sono un concentrato di golosità e morbidezza che sicuramente non avrete mai provato. Nessuno riuscirà a resistergli, tanto è vero che una volta sfornati dovrete fare molta attenzione a che non spariscano subito, in quanto tutta la famiglia non vedrà l’ora di poterseli gustare. Ovviamente, vi regaleranno una dolcissima coccola ogni volta che deciderete di concedervene qualcuno, rendendo in questo modo la vostra giornata decisamente più allegra e dolce del solito. Senza contare che non avrete più problemi a commettere un peccatuccio di gola, perché sono realizzati […]

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Tantissime verdure in un sol piatto, questa è la ricetta che più amo e non me ne stanco mai | Solo 250 Kcal!

Novembre 24, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Tantissime verdure in un sol piatto, questa è la ricetta che più amo e non me ne stanco mai | Solo 250 Kcal!

Lo sformato di melanzane, zucchine e broccoli è la soluzione migliore per una cena a base di verdure sana e buona. Infatti, stuzzicherà l’appetito anche di coloro che non amano particolarmente le verdure, così convincerete anche i bambini a consumare questi alimenti. Ovviamente, sarà la carta vincente da giocare quando avete ospiti e volete essere certi di non sfigurare. Inoltre, non dovrete rinunciare nel concedervene una porzione in più nemmeno se state seguendo un dieta ipocalorica, perché contiene pochi grassi e calorie, senza contare che riuscirete a preparare questo sformato con estrema facilità. La ricetta dello sformato di melanzane, zucchine […]

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E’ sempre un piacere mangiarle così, grattugio le patate per una pizza salata di appena 120 Kcal!

Novembre 24, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
E’ sempre un piacere mangiarle così, grattugio le patate per una pizza salata di appena 120 Kcal!

La pizza di patate è super sfiziosa, portarla in tavola vuol dire rendere i pranzi oppure le cene decisamente speciali e per niente banali. Infatti, nonostante la sua semplicità questo piatto riesce a sorprendere anche coloro che hanno un palato esigente. Sicuramente, questa è una ricetta versatile che si può sfruttare per rendere appetitosi il pranzo o la cena in ogni occasione, anche per un aperitivo casalingo con gli amici. Fortunatamente, questa preparazione anche se presenta le patate può essere consumata anche da chi segue un regime alimentare controllato, senza però esagerare con le quantità. Non è nemmeno difficile e […]

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