Francesca, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Cavolfiore al forno come non lo avete mai fatto; più buono della carne. Solo 210 Kcal!

Novembre 13, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Con i cavolfiori al forno farete un vero e proprio capolavoro che riuscirà a conquistare anche coloro che non amano particolarmente le verdure. Una volta provati, sicuramente, nessuno riuscirà poi a farne a meno e vi verrà chiesto di cucinarli spesso e volentieri. Soprattutto perché non farete in tempo a metterli suoi piatti che vi verrà richiesto immediatamente il bis. Inoltre, sono anche perfetti per essere serviti durante una cena importante con i vostri amici. I quali, resteranno senza ombra di dubbio alcuno letteralmente a bocca aperta. Senza contare che sono particolarmente leggeri, così anche chi sta seguendo una dieta […]

Ho messo l’impasto nei pirottini e ho aggiunto le mele a cubetti: questo dolce è favoloso | Solo 120 Kcal!

Novembre 13, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per una colazione deliziosa, che vi spinga ad abbandonare il tepore delle coperte con meno rimpianto, ci vogliono le tortine di mele perché sono estremamente golose e davvero ghiotte. Infatti, vi permetteranno di iniziare con un tocco di dolcezza in più la vostra giornata e di sorridere di prima mattina. Sono l’ideale quando si hanno bambini piccoli e si vuole cercare di limitare il consumo delle classiche e ipercaloriche merendine confezionate. E, tra l’altro, siccome molti non hanno mai la costanza di mangiare giornalmente la frutta, può essere una maniera alternativa di proporla a tutti. Poi, per prepararle vi divertirete […]

Con la zucca ho preparato una schiacciata salata deliziosa: è semplicissima da fare | Solo 140 Kcal!

Novembre 13, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Organizzare un aperitivo casalingo con gli amici può essere una bella esperienza, quindi bisognerebbe cercare di rendere il momento speciale. Come? Semplicemente accompagnando il tutto con la schiacciatina alla zucca, la quale può essere tagliata a pezzi e servita come stuzzichino salato, anche accompagnato magari con dell’affettato magro o una crema spalmabile salata light. Inoltre, potrete consumarla anche per la merenda pomeridiana e gustarvi una pausa molto nutriente e sana, così per una volta potrete dimenticare i prodotti confezionati, concentrandovi su una preparazione ben più gustosa e invitante. Infatti, piacerà tantissimo anche ai bambini che vi chiederanno di cucinarla spesso. […]

Ho grattugiato 2 melanzane e ho preparato questa ricetta fantastica: è piaciuta a tutti | Solo 250 Kcal!

Novembre 13, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Conoscete la ricetta dello sformato di melanzane grattugiate ripieno di prosciutto e formaggio? No? Allora dovete provarlo subito! Infatti, questo è un piatto decisamente sfizioso a cui nemmeno i bambini diranno di no, anzi, chiederanno di poter fare il bis. In altre parole, è il modo migliore per fare innamorare dalle verdure a chi proprio non ne vuole sapere, perché se le troveranno davanti in una maniera decisamente buona e sfiziosa. E’ ancora più delizioso del polpettone di melanzane. Indubbiamente, è l’ideale per risolvere il pranzo o la cena con un tocco in più. La preparazione prevede dei passaggi semplici, […]

Sformato di cavolfiore al forno senza besciamella, un contorno leggerissimo. Solo 160 Kcal!

Novembre 12, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Quando si sente parlare di sformato, ovviamente, si pensa subito a una preparazione a base di besciamella, la quale però non è l’ingrediente più indicato quando si segue una dieta. Ma cosa si può fare in questo caso? Rinunciare a portare in tavola un contorno sfizioso? La risposta, fortunatamente, è no! Perché, si può ovviare al problema cucinando un leggerissimo sformato di cavolfiore al forno senza besciamella. Questo è un piatto davvero molto buono che sicuramente piacerà a tutti, perché si rivela davvero irresistibile e una volta provato non potrete più farne a meno, tanto è vero che lo rifarete […]

La zuppa di verdure la preparo così, è facilissimo: è piaciuta a tutta la famiglia | Solo 260 Kcal!

Novembre 12, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Le sere invernali possono essere piuttosto fredde, quindi per scaldarsi un po’ non c’è niente di meglio di una buona zuppa di verdure calda e salutare. Infatti, è un pasto estremamente leggero e nutriente che bisognerebbe assolutamente introdurre nella propria alimentazione, cosa che comunque probabilmente farete dopo averla provata. E’ una ricetta squisita che vi verrà voglia di portare in tavola più volte durante la settimana. Probabilmente, poche volte vi sarà capitato di trovare una ricetta sana e altrettanto deliziosa, quindi vi consigliamo di non farvela scappare ma di provarla almeno una volta. Non vi porterà via nemmeno chissà quanto […]

Vi serviranno 500 grammi di broccoli e delle patate per questa ricetta: è davvero gustosa | Solo 290 Kcal!

Novembre 12, 2022Francesca Antipasti Contorni News Ricette Light Secondi piatti

I broccoli con le patate al forno vi permetteranno di portare a tavola un piatto che piacerà a tutti. Questa preparazione ha il pregio di poter essere servita sia come secondo per una cena leggera sia come contorno. Sicuramente, è un modo alternativo e non poco originale di presentare gli ortaggi a chi li mal sopporta, rendendoglieli molto più appetitosi! Inoltre, il procedimento vi porterà via poco tempo e risulterà estremamente facile da seguire, evitandovi così di dover passare un’eternità dietro ai fornelli per realizzare la cena. Poi, questa pietanza si sposa perfettamente con ogni regime alimentare, regalando in questo […]

Questo ciambellone lo preparo con soli 3 ingredienti: non metto né burro, né olio, né latte | Solo 90 Kcal!

Novembre 12, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per una colazione deliziosa, che renda la tazza di latte o di caffè ancora più golosa, ci vuole il ciambellone 3 ingredienti così da iniziare al meglio la giornata. Infatti, si tratta di un dolce estremamente semplice che migliora ogni momento della giornata. Sicuramente, piacerà in egual misura sia ai grandi sia a bambini e una volta sfornata vorranno assaggiarla subito. Inoltre, potrete gustarvela addirittura per merenda e concedervi una pausa diversa dal solito, in modo tale da ricaricare le batterie e rimettervi al lavoro. Poi, prepararla è decisamente facile e veloce che non farete nemmeno in tempo ad allacciarvi il […]

Le polpette di cavolfiore alla siciliana, ottime per la dieta. Solo 50 Kcal!

Novembre 11, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Per un secondo piatto oppure un antipasto più sfizioso, morbido, pieno di sapore e al 100% vegetariano le polpette di cavolfiore alla siciliana sono sicuramente la scelta migliore da portare a tavola. Inoltre, questa semplice preparazione è così leggera e ipocalorica da essere perfetta per chi è a dieta e chi segue uno specifico regime nutrizionale. Rivelandosi l’ideale per quando, senza privarsi di una delizia, si vuole salvare la propria forma fisica. Senza contare che grazie al loro gusto super delicato, che farà venire l’acquolina proprio a tutti quanti. Riuscirete anche a convincere i bimbi piccoli a mangiare le verdure […]

Le cotolette le preparo sempre così, senza friggere nulla e senza mettere uova | Solo 290 Kcal!

Novembre 11, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Le cotolette light sono un piatto che non si smetterebbe mai di mangiare, perché nella loro semplicità sanno essere decisamente gustose e irresistibili. Il loro aspetto è simile ai classici cordon blue, però per ottenere quel tipico colore ambrato bisogna prima impanarle con un pangrattato particolare, che potrete preparare voi stessi senza difficoltà. Prepareremo delle cotolette di melanzane e delle cotolette di pollo ripiene con lo stesso procedimento, così da preparare una cena completa. Una cotoletta di melanzana più una di pollo apportano in totale circa 290 Kcal! Inoltre, non dovrete nemmeno friggere nulla ma mettere tutto direttamente nel forno, […]