Francesca, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Muffin di patate con prosciutto e piselli, un antipasto che vi stupirà. Solo 120 Kcal!

Novembre 18, 2021Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Gli antipasti, grazie ai quali si dà il via ai pranzi o alle cene, oltre ad essere buoni e gustosi devono anche colpire l’occhio con una buona prestazione, così da invogliare tutti ad assaggiarli. Quindi, se state cercando qualcosa che sia abbastanza scenografico provate i muffin di patate con prosciutto e piselli. Grazie ai quali oltre a fare bella figura riuscirete a ingolosire chiunque. Infatti, piaceranno tantissimo agli adulti ma anche ai bambini che in questo modo, sicuramente creativo, mangeranno molto più volentieri le verdure riuscendo anche ad apprezzarle. Inoltre, se volete soddisfare la vostra voglia di salato durante il […]

Biscotti al vino super golosi, senza burro, uova e latte, perfetti per la dieta. Solo 80 Kcal!

Novembre 18, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Riuscire a sorprendere i propri ospiti, oppure la famiglia, con un dolce non è così facile come potrebbe sembrare. Però, con i biscotti al vino è sicuro che tutti quanti resteranno a bocca aperta, in quanto sono una piccola prelibatezza completamente inaspettata. Infatti, senza ombra di dubbio, piaceranno veramente tantissimo sia ai grandi che ai più piccini, i quali in questo modo potranno fare una deliziosa merenda. Per riuscire ad apprezzare questi biscottini è sufficiente assaggiarli, perché subito dopo il primo morso ne verrete completamente conquistati e, di conseguenza, il vostro palato ne sarà piacevolmente sorpreso. Quindi, se state cercando […]

Tortini di zucca, come farli soffici e deliziosi, ma anche dietetici. Solo 95 Kcal!

Novembre 18, 2021Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Un secondo piatto non deve essere solo sfizioso ma soprattutto, sano, genuino e nutriente, così da riuscire a saziare quel tanto che basta da non ricorrere a degli spuntini fuori pasto. E, se state cercando una pietanza che ha tutte queste caratteristiche i tortini di zucca fanno proprio al caso vostro. Perché, una volta provati ve ne innamorerete e li vorrete mangiare sempre. Infatti, possiedono un sapore talmente avvolgente che li rende quasi irresistibili, tanto è vero che una volta provati non se ne può poi più fare a meno. Senza contare che piaceranno tantissimo a tutti quanti, addirittura ai […]

Biscotti al limone e mandorle SENZA farina, burro e olio, perfetti per chi è a dieta!

Novembre 17, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per gustarsi dei dolcetti davvero strepitosi, tra l’altro ottimi per accompagnare una bella tazza di thè caldo, dovete provare i biscotti con limone e mandorle senza farina. Una vera e propria delizia che vi conquisterà al primo morso, in quanto hanno una doppia consistenza regalata dalle mandorle che li rende irresistibili, tanto è vero che uno tira assolutamente l’altro. Poi, mentre all’esterno sono deliziosamente croccanti all’interno sono così squisitamente croccanti che, inevitabilmente, conquistano chiunque li assaggi. Inoltre, sono perfetti anche per coloro che soffrono di intolleranze alimentari o vere e proprie allergie come la celiachia, perché non contengono glutine. Senza […]

Scarola stufata, un contorno velocissimo e perfetto per la dieta. Solo 120 Kcal!

Novembre 17, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Se vi piacciono i piatti tipici delle regioni italiane, allora, non potete assolutamente perdervi un contorno come la scarola stufata di origine campana. La quale, è di una gustosità unica. Infatti, riesce sempre a dare un tocco in più ai secondi di carne o di pesce, piatti questi con cui questa ricetta si sposa benissimo. In quanto, rende in una maniera assolutamente perfetta. Tra l’altro, potrete addirittura provarla da sola e assaporarla in tutta la sua squisita e irresistibile bontà. Fidatevi, non vi lascerà per niente indifferenti perché l’apprezzerete moltissimo e vi lascerà a bocca aperta. Sicuramente, farete la felicità […]

La torta soufflè ai ribes 3 ingredienti, il dolce che non fa ingrassare. Ha solo 50 Kcal!

Novembre 16, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Quando fa caldo, inevitabilmente, si cerca sempre di combatterlo mangiando qualcosa di fresco, poi se si riesce a trovare anche una ricetta golosa allora si può dire di aver fatto un terno al Superenalotto. E, la torta soufflé ai ribes è sicuramente una preparazione che si sposa benissimo con questa descrizione. Perché non solo riesce a rinfrescare ma è anche buonissimo, tanto è vero che piacerà a tutti. Infatti, grazie alla sua squisita delicatezza riesce a conquistare in egual modo i grandi e i piccini, relegandogli un tripudio di gusto che non ha paragoni. Sicuramente, oltre a garantire una golosa […]

Dessert cremoso al bicchiere, con 3 ingredienti e pronto in 5 minuti. Solo 170 Kcal!

Novembre 16, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per una colazione gustosa, che venga apprezzata da tutta la famiglia, non ci sono dubbi che il dolce cremoso sia perfetto. Perché, è talmente delizioso che è quasi irresistibile. Infatti, farete felici non solo i bambini ma anche gli adulti. Inoltre, è anche ottimo come dessert a fine a pasto, soprattutto se avete ospiti a cena e volete sorprenderli. Perché, così concluderete la serata con un tocco di dolcissima golosità. Sicuramente, una volta provato non lo dimenticherete facilmente e ve ne innamorerete talmente tanto che, di conseguenza, vi verrà voglia di mangiarlo spesso e volentieri. Senza contare che si adatta […]

Grattugiate le patate e infornate, poi aggiungete la farcitura. E’ una delizia di sole 220 Kcal!

Novembre 15, 2021Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Per rendere un piatto gustoso bastano pochi ingredienti, perché senza fare cose troppe elaborate puntando solamente sulla semplicità, spesso e volentieri, si ottengono delle delizie. E, con la torta di patate grattugiate e cipolle farete la felicità di tutta quanta la famiglia, la quale si siederà a tavola con il sorriso e se ne alzerà totalmente soddisfatta e contenta. Infatti, le patate piacciono sia ai grandi sia ai bambini e sono un alimento a cui nessuno riesce a resistere. Poi se gli si abbina alle cipolle diventano ancora più saporite e golose. Senza contare, che in questo modo i più […]

I biscotti di farro senza burro che si cuociono al vapore, solo 70 Kcal!

Novembre 14, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Solitamente, quando si preparano i biscotti si utilizza il forno ma, se cercate qualcosa di più leggero, potete provare una ricetta che vi consentirà di cuocerli al vapore e ottenere lo stesso una piccola delizia light. Infatti, i biscotti al vapore con farina di farro senza burro sono un mix di bontà e leggerezza unica, in quanto possiedono un tocco rustico che li rende ancora più golosi di quanto già non siano. Ovviamente, anche il fatto di non contenere burro è un altro punto a vantaggio di questa preparazione, perché si rivela molto salutare e si adatta molto bene alle […]

Muffin di spinaci ultra dietetici e morbidi, la cena consigliata dai dietologi. Solo 95 Kcal!

Novembre 14, 2021Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

I bambini, soprattutto quando sono molto piccoli, storcono non poco il naso quando gli servono le verdure. E, di conseguenza, spesso e volentieri puntano i piedi e tra i capricci le rifiutano. Probabilmente, questo è dovuto al fatto che nonostante la vostra buona volontà non gli presentate un piatto interessante. Come ad esempio i deliziosi muffin di spinaci. I quali, fidatevi, stuzzicheranno la loro curiosità quel tanto che basta per convincerli ad assaggiarli, arrivando poi ad apprezzarli immensamente perché gli piaceranno un sacco. Senza contare che otterrete un ottimo successo pure con gli adulti, in quanto non resteranno indifferenti a […]