Francesca, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Zucchine e ricotta: mai mangiate delle frittelle così buone | Senza frittura, solo 60 Kcal!

Luglio 28, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Volete preparare un contorno, un piatto unico o un secondo saporito e sfizioso? Benissimo, allora non ci sono dubbi che la ricetta delle frittelle di zucchine e ricotta possa fare proprio al caso vostro. Infatti, sono delle frittelline che riescono a far venire l’acquolina in bocca subito dopo il primo morso. In quanto, la loro croccantezza esterna viene ampiamente compensata dalla loro morbidezza interna. La preparazione è velocissima e anche il procedimento è molto semplice. Vediamo come preparare questa ricetta a base di zucchine e ricotta, leggera e ottima per l’estate! La ricetta delle frittelle di zucchine e ricotta, mai […]

Carne macinata, cucinatela così e sarà deliziosa e anche dietetica. Solo 50 Kcal!

Luglio 28, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Per un pranzo o una cena deliziosa, che sia anche indimenticabile e apprezzata da tutti, la ricetta della carne macinata gustosa in padella è perfetta perché, renderà il pasto assolutamente speciale. Infatti, questo è un piatto decisamente sfizioso a cui nessuno riuscirà a resistere e che si mangerà volentieri. E, se per caso state seguendo un dieta per cercare di perdere peso non sarà necessario rinunciare a questa pietanza. In quanto, la leggerezza di questa ricetta è tale da non compromettere la linea. Senza contare che la carne, a patto però che non si ecceda in maniera sproporzionata con il […]

Banane e cacao: torta in 10 minuti | Senza farina né zucchero, ma tanto buona. Solo 150 Kcal!

Luglio 28, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta di banane, cacao e ricotta non contiene né lo zucchero né la farina, eppure è ugualmente così dolce e soffice da lasciare tutti quanti a bocca aperta. Infatti, questo è un dessert estremamente goloso a cui nessuno riuscirà a resistere e, poco ma sicuro, una volta pronta sia i grandi sia i più piccoli di casa faranno letteralmente a gara per mangiarla. Inoltre, è una preparazione parecchio sana e genuina grazie anche alla presenza della frutta come la banana, un’eccellente fonte di Vitamine del Gruppo B, di Potassio e di fibre utili per regolare l’intestino. Ma vediamo ora […]

La torta allo yogurt SENZA farina, burro e olio che si scioglie in bocca. Solo 110 Kcal!

Luglio 27, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I dolci, anche per chi non è particolarmente goloso, rappresentano un qualcosa di speciale perché riescono sempre a rendere migliore le giornate, alzando l’umore. Quindi se volete gustarvi un ottimo dessert, tra l’altro anche particolarmente leggero, la torta allo yogurt senza farina e olio è super perfetta. In quanto, possiede meno calorie rispetto alla ricetta classica. Infatti, questa torta non solo è deliziosa ma anche estremamente delicata, tanto è vero che si sposa benissimo con il caffè, il latte e il thè, ma anche da sola non è assolutamente da disdegnare, anzi il contrario. Così, se avete voglia di fare […]

Grattugia le zucchine e versa il composto | La cena non è mai stata così veloce e saporita, solo 280 Kcal!

Luglio 27, 2022Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Con le omelette di zucchine, sicuramente, pure i più piccoli riusciranno ad apprezzare le verdure e a mangiarle senza trasformare la cena in una tragedia. Infatti, questo è un secondo piatto talmente tanto sfizioso che piacerà a tutti e che non avanzerà. Tra l’altro, richiedendo poco tempo le potrete preparare anche quando siete di fretta, così da evitare di portare a tavola un qualcosa di poco appetitoso. Indubbiamente, questa è una ricetta molto interessante che almeno una volta dovrebbe essere provata, soprattutto perché non ve ne pentirete! Anzi, ne sarete assolutamente soddisfatti e deliziati. Ma vediamo come realizzare questa ricetta […]

Versa la crema al caffè sui savoiardi, così non l’ho mai provato. E’ ancora più buono, solo 180 Kcal!

Luglio 27, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Avete voglia di sperimentare un dolce nuovo, speciale e di una golosità unica? Se la risposta è si, allora, la torta tiramisù al caffè può sicuramente fare al caso vostro. Infatti, questa è una preparazione con cui si riuscirà a conquistare addirittura i palati più difficili. Per realizzarla non avrete bisogno di essere dei grandi pasticceri, perché non richiede passaggi complicati e per prepararla non occorrerà molto tempo. Avrete bisogno dei savoiardi, i biscotti che si utilizzano per il tiramisù. La crema di nocciole meglio optare per una crema proteica e a basso contenuto di zuccheri. Ma vediamo ora come […]

Petto di pollo con verdure: così saporito e buono non l’ho mai mangiato! Solo 300 Kcal

Luglio 27, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

La cena è uno dei pochi momenti che si può passare con tutta la famiglia, quindi perché non cercare di renderla perfetta? Come? Preparando semplicemente il petto di pollo con verdure in padella. Infatti, si tratta di un secondo piatto così tanto sfizioso e semplice a cui nessuno saprà resistere. Tra l’altro non avrete problemi nemmeno se state seguendo una dieta, perché grazie al pollo questa preparazione risulta talmente leggera da non mettere a rischio, in nessun modo, la forma fisica. Infatti, questa è una carne bianca molto magra con pochissimi grassi, zero colesterolo e una ricchezza di proteine, Vitamine […]

La torta di yogurt e albicocche senza burro, facilissima e deliziosa. Solo 180 Kcal!

Luglio 26, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I dolci sono una tentazione a cui pochissimi sanno resistere, perché quando si presenta la possibilità di commettere un peccatuccio di gola, purtroppo, si cede. Poi, se davanti si ci trova la torta di yogurt alla vaniglia e albicocche la propria golosità sale alle stelle, perché questo è un dessert super gustoso che riesce a conquistare anche i palati più raffinati. Inoltre, volendo potrete anche farci una sana e golosa colazione, iniziando in questo modo la giornata con un bel pieno di energia e con il buonumore. Sicuramente, una volta provata diventerà una delle vostre torte preferite e magari la […]

Pane al latte, così buono e morbido che sembra una brioche: ma è salato!

Luglio 26, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

La ricetta del pane al latte ma salato, sicuramente, è ancora più buona e soprattutto golosa di una classica torta, regalandovi con semplicità una preparazione deliziosa. Per realizzarlo bastano pochissimi ingredienti come il latte, olio e la farina. E’ così morbido che sembra una brioche. Ma vediamo come realizzarlo! La ricetta del pane al latte ma salato, morbidissimo come una brioche e buonissimo! Tempo di preparazione: 15 minuti Tempo di cottura: 35 minuti Tempo di lievitazione: 1 ora e 40 minuti Tempo totale: circa 2 ore 30 minuti Porzioni: 12 fette circa Ingredienti 500-550 gr di farina 250 ml di latte […]

Farcite i pomodori così e cuoceteli al forno, mai mangiati così buoni e saporiti. Solo 280 Kcal!

Luglio 26, 2022Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Per una cena diversa dal solito, leggera ma senza rinunciare alla sfiziosità i pomodori ripieni al forno sono perfetti, soprattutto perché piaceranno a tutti. Infatti, grazie a questa ricetta il momento della cena diventerà ancora più speciale e, grandi e piccini, si alzeranno da tavola con un bel sorriso. Quindi, se vi state chiedendo se bisognerebbe provarli la risposta è sicuramente si, perché non ve ne pentirete e li farete molto spesso. Inoltre, prepararli non è assolutamente difficile e non richiede nemmeno dei tempi lunghi, così da facilitarvi il lavoro e non farvi passare delle ore in cucina, che con […]