Il gelato di 60 kcal in 2 minuti che mangio anche a merenda con mio figlio: solo frutta e latte, zero zuccheri e tengo sotto controllo la voglia di dolce Leggi tutto
Con pochi ingredienti e niente frittura: queste polpette vegetali le preparo anche per il pranzo in ufficio. Solo 160 Kcal! Leggi tutto
Ne mangio una fetta ogni sera senza sensi di colpa: ricotta e limone, la cuocio in friggitrice ad aria mentre sparecchio! Solo 130 Kcal Leggi tutto
Con questa ricetta ho detto addio alla fame a metà mattina: biscotti sani ma golosi con 3 ingredienti e 230 Kcal! Leggi tutto
Pizza proteica a dieta, mantengo la mia glicemia sotto controllo e zero sensi di colpa. Solo 130 Kcal! Leggi tutto
Sandwich di zucchine con soli 5 ingredienti: ti insegno la ricetta salva fame che stabilizza la glicemia e sazia a lungo. Solo 300 Kcal! Leggi tutto
L’insalata della salute, un vero tesoro: la mangio almeno due volte a settimana per cena | Solo 190 Kcal! Leggi tutto