Il contorno di melanzane di 160 calorie, fresco e saporito: lo abbino a tantissimi piatti e faccio sempre bella figura! Leggi tutto
Pensavo che la parmigiana fosse un piatto da evitare, poi ho scoperto questa versione al forno e non l’ho più lasciata. Solo 110 Kcal! Leggi tutto
Ho riempito il frigo di casa, costavano pochi spicci da Lidl e mi piacciono davvero tanto: adesso sto bene per un paio di settimane! Leggi tutto
Altro che salse pronte: questa maionese la fai in casa, è antinfiammatoria e fa bene alla glicemia e colesterolo. Solo 160 Kcal! Leggi tutto
Torta proteica allo yogurt senza lattosio (solo 90 kcal): per mia mamma che è intollerante e ha sempre la glicemia alta è perfetto! Leggi tutto
I miei tartufini fit banana e cacao: pronti in 10 minuti, li mangio anche a dieta senza rimorsi e non metto su peso. Solo 180 Kcal! Leggi tutto
Giallo pallido, arancione chiaro o intenso: qual è il tuorlo migliore che dovremmo scegliere (e cosa rivela sul nostro uovo)? Leggi tutto
Tiramisù senza mascarpone e savoiardi, quasi più buono della ricetta classica | Solo 90 Kcal! Leggi tutto
Lo consiglio ai miei pazienti (e lo faccio anch’io): da quando ceno così la sera, il metabolismo funziona meglio! Leggi tutto
Latte? Meglio quello intero: sazia, nutre, non fa ingrassare e protegge il cuore. Lo dice la scienza! Leggi tutto