I cordon bleu alle melanzane, li cuocio al forno e sono una bomba: buonissimi, veloci e leggeri. Solo 270 calorie! Leggi tutto
Mentre tutti aspettavano la cena, ho fatto queste cotolette di zucchine e non ne è rimasta nemmeno una: saporite e sazianti come poche. Solo 130 Kcal! Leggi tutto
Ciambelle fit in 20 minuti con soli 3 ingredienti, perfette per saziare senza sballare la glicemia per colazione. Solo 160 Kcal! Leggi tutto
L’insalata della salute, un vero tesoro: la mangio almeno due volte a settimana per cena | Solo 190 Kcal! Leggi tutto
Altro che gelato: questi sorbetti alla frutta si fanno in casa in 5 minuti con 3 ingredienti, senza zucchero, senza gelatiera e con tanta frutta: zero sensi di colpa! Leggi tutto
Brownie fit zero farina (140 Kcal): il dolce super salutare per tenere giù la glicemia e fermare la fame nervosa Leggi tutto
Nemmeno un cucchiaio di olio, le ho cotte in forno: queste zucchine croccanti sono sparite all’istante dalla tavola! Leggi tutto
Li mangio anche 3 volte al giorno e non ingrasso: biscotti spezza-fame all’avena e frutta, saziano e tengono a bada la glicemia! Leggi tutto
La cheesecake proteica salva dieta: senza zucchero, sono una nutrizionista e ti insegno come farla senza sbagliare. Solo 395 Kcal! Leggi tutto
Torta mandorle e yogurt: un dolce fit di 135 Kcal che sazia, non alza la glicemia e sporco solo una ciotola! Leggi tutto