Schiacciata di zucchine: la ricetta leggera (90 Kcal) e saziante di mia nonna per controllare l’appetito, la mangiavo al posto del pane! Leggi tutto
Cena saporita pronta in pochissimo tempo, la mia famiglia le ha mangiate tutte | Solo 50 Kcal! Leggi tutto
Saziano, non alzano la glicemia e sono buonissime: le polpette vegetali filanti sono perfette per la sera. Solo 110 Kcal! Leggi tutto
Polpette salva glicemia: ceci, carote e avena per tenere a bada la fame e stabilizzare gli zuccheri. Solo 140 Kcal! Leggi tutto
Fiori di zucca a dieta: 5 ricette sane e gustose con poche calorie che saziano e pronte in poco! Leggi tutto
Questo pane proteico spegne l’appetito per ore, mantiene la glicemia stabile e non gonfia! Leggi tutto
Melanzane light, ma buone davvero: con queste 6 ricette tieni a bada glicemia e colesterolo. Niente frittura, solo forno! Leggi tutto
Ceci e uova, il trucco per fare il pane fit (senza farine): si fanno in un attimo e saziano il doppio! Leggi tutto
Stasera non sapevo cosa cucinare, così mi sono inventata questa farinata di lenticchie: piena di proteine e sana. Solo 207 Kcal! Leggi tutto
Lenticchie a dieta: con queste 6 ricette proteiche resti sazio a lungo, dimagrisci e addio gonfiore! Leggi tutto