6 primi piatti sazianti per dimagrire, perfetti da mangiare per tutta la settimana: zero fame e zero rimorsi! Leggi tutto
Questo contorno lo mangio spesso e volentieri la sera, quando voglio restare leggera e dormire bene! Leggi tutto
Brownie al cioccolato in 8 minuti: il dolce proteico per chi ha voglia di qualcosa di buono e subito! Leggi tutto
I biscotti del risveglio: li mangio la mattina per fare il pieno di buoni nutrienti: mi mettono energia e buonumore! Leggi tutto
Con le zucchine preparo degli involtini favolosi, li farcisco così: sono andati a ruba | Solo 50 Kcal! Leggi tutto
La cena furba della nutrizionista è saziante, proteica e soprattutto saporita | 200 Kcal a porzione! Leggi tutto
Piadine proteiche, questa è la mia ricetta furba fatta con zucchine, avena e patate: bilanciate e sane! Leggi tutto
Avevo un rotolo di pasta sfoglia in scadenza, così ci ho fatto un dolce all’ultimo minuto: è venuto una meraviglia! Leggi tutto